Ative o modo Night Shift em seu Mac e poupe seus olhos

Se você usa o seu computador antes de ir para a cama, você deve ativar o Night Shift no seu Mac. O recurso, que ajusta a cor da tela para a extremidade mais quente do espectro de luz após o pôr do sol, diminui o cansaço visual e pode facilitar o adormecimento.

O Night Shift reduz a quantidade de luz azul emitida pelo seu monitor. Estudos mostraram que a exposição à luz azul, que torna as imagens mais brilhantes e nítidas, pode ter efeitos adversos durante o uso noturno de eletrônicos: Receber muita luz azul depois de escurecer pode tornar mais difícil cair no sono.

Depois de lançar o Night Shift para iPhone e iPad há um ano, a Apple está finalmente trazendo o recurso para o Mac. Você encontrará Night Shift nas versões beta do macOS 10.12.4, que a Apple lançou para desenvolvedores e membros do Programa de Software Apple Beta nas últimas semanas.

(Se você não fizer betas, terá que esperar um pouco para experimentar o Night Shift no Mac. No entanto, se você já usou o Aplicativo F.lux, você já está familiarizado com o funcionamento do Night Shift.)

Configure e use o modo Night Shift no Mac

Da Central de Notificação

Uma vez que você baixar macOS 10.12.4, você poderá alternar rapidamente o modo Night Shift ativado ou desativado na Central de Notificações do seu Mac. Clique no Ícone da Central de Notificação no canto superior direito da tela ou deslize para a esquerda com dois dedos a partir da borda direita do trackpad. Clique no Notificações e você encontrará o botão Turno noturno logo acima do botão Não perturbe no topo de sua lista de notificações.

Das Preferências do Sistema

Como alternativa, você pode alternar o modo Night Shift nas Preferências do Sistema. (Você encontrará configurações adicionais que pode ajustar como desejar lá.)

• No menu Apple, inicie Preferências do Sistema.
• Clique em Monitores.
• Clique no Turno da noite aba.

Você pode definir o modo Night Shift para iniciar automaticamente ao pôr do sol e parar ao nascer do sol (minha configuração preferida) ou escolher outras opções no menu suspenso. Você também pode verificar o Manual para ativar o modo Night Shift e fazer sua tela parecer mais quente a qualquer momento. UMA Temperatura da Cor controle deslizante permite que você ajuste a exibição de Menos quente (mais luz azul) para Mais quente (menos luz azul).

Use o Siri para iniciar o modo Night Shift no Mac

Você também pode pedir ao Siri para ativar ou desativar o Night Shift. Se você tiver o recurso configurado para disparar automaticamente, ativar o recurso substituirá as configurações até o próximo nascer do sol ou pôr do sol. A programação automática será retomada regularmente depois disso.

O modo Night Shift funcionará com a Touch Bar?

Uma coisa que notei sobre o macOS beta 10.12.4 é que o modo Night Shift não pode ser alternado usando a barra de toque do novo MacBook Pro. Isso pode mudar em uma atualização futura.

Qual é a aparência do modo Night Shift?

Quer ver o que o modo Night Shift faz em um Mac? Confira as duas fotos abaixo. Aumentei minha temperatura de cor, então, com Night Shift ativado, vejo um matiz muito quente que é muito diferente de como a mesma imagem fica com Night Shift desativado. Você pode usar o controle deslizante para alterar a temperatura da cor como quiser.

macOS 10.12.4 beta 5

Aqui está um pouco mais informações sobre macOS 10.12.4 beta 5, a atualização mais recente da Apple. Ele foi disponibilizado no início desta semana.