Força é o anel de atividade ausente. Veja como você pode fechá-lo.
Foto: Graham Bower / Cult of Mac
Os anéis de atividade em seu Apple Watch não fornecem uma imagem completa de sua forma física. Falta um anel importante: Força. A rocha não foi rasgada apenas por se levantar uma vez por hora. E os anéis de exercício e movimento medem essencialmente a mesma coisa: cardio.
Como qualquer especialista em condicionamento físico irá lhe dizer, um programa de exercícios eficaz deve combinar exercícios aeróbicos com treinamento de força. Veja por que a força é atualmente o ponto fraco do Apple Watch e como você pode usar aplicativos de terceiros para ter certeza de que não é seu também.
Aplicativo de condicionamento físico popular estreia nos EUA a tempo das resoluções de ano novo
Foto: Freeletics
Você tem uma academia, mas você se convenceu de não ir. Você pagou por um personal trainer e encontrou motivos para cancelar.
Talvez o condicionamento físico possa ser alcançado por meio de seu smartphone ou smartwatch, mas a desculpa que agora faz a revolução parar são muitos aplicativos para escolher.
Freeletics, um aplicativo de treino que fez sua estreia nos EUA no início deste mês, quer fazer desta uma escolha fácil. Primeiro, ele o convida a se juntar a mais de 7 milhões de outros usuários, uma comunidade, segundo a empresa, que cresce em mais de 6.000 usuários por semana.
