| Cult of Mac

Om du funderar på att köpa en glänsande nya Apple Watch Series 2, du kanske undrar om det verkligen kan hjälpa dig att komma i form. Speciellt om du har sett de senaste rubrikerna hävda det fitness trackers fungerar inte.

Så vad har vetenskapen egentligen att säga om wearables? Jag bestämde mig för att undersöka vetenskapen bakom Apple Watch -fitnessantaganden.

Apple Watch får massor av nya funktioner i höst för fitnessfreaks, vilket ger bärare möjlighet att inte bara spåra sin egen kondition bättre än någonsin, men också gå head-to-head med andra Apple Watch-älskande vänner.

Med iOS 10 och watchOS 3 kan Apple Watch -ägare dela sina aktivitetsringar för att se varandras framsteg och tävla om att vara den starkaste personen i klicken. Så här kommer du igång:

På WWDC den här veckan bekräftade Apple nästan att Apple Watch verkligen bara är en hälsoprogram. Tim Cook beskrev det direkt som en "enhet för ett hälsosamt liv", och det mesta av watchOS 3 -segmentet i huvudtalet ägnades åt hälsa och kondition.

Detta fokus på hälsa är meningsfullt. Som aktivitetsspårare är Apple Watch utan tvekan den bästa på marknaden, och watchOS 3 kommer att göra det ännu bättre. Apples bärbara är idealisk om du bara vill leva en hälsosammare dag. Men trots några mindre förbättringar suger Apple Watch fortfarande om du är igång.

Fitbit rapporterade sin bästa semesterförsäljning någonsin den här veckan, men investerare är oroliga eftersom den bärbara tillverkarens vägledning för det aktuella kvartalet är lägre än väntat. Vissa analytiker ifrågasätter om Fitbit kan hålla sig mot konkurrens från Cupertino.

Apple Watch har visat sig vara en fantastisk fitness tracker för många Cult of Mac läsare. Så jag var nyfiken på att ta reda på hur Fitbits spårare jämför sig. De kan vara billigare än Apple Watch, men är de lika effektiva för att främja hälsosamma vanor?

För många av oss är julen en tid för att koppla av med familjen, sitta framför tv: n, överdriva och i allmänhet röra sig så lite som möjligt. Med andra ord, alla saker som din Apple Watch hatar dig att göra.

Så om du har en trevlig rad i aktivitetsappen, är chansen stor att den snart tar ett plötsligt slut. Och det kanske inte är en dålig sak.

Runkeeper är en av de första löpande apparna med stort namn som erbjuder fullt watchOS 2-stöd, vilket innebär att du kan logga en körning på din Apple Watch även om du lämnar din iPhone bakom dig.

Apple Watchs inbyggda Workout-app har alltid erbjudit den här funktionen, men den är ny för appar från tredje part. Jag hade aldrig provat det förut, men Runkeeper fick mig nyfiken. Så jag lämnade min iPhone laddning hemma, tog på mig ett par Nikes och gick ut och sprang.

Efter sex månaders försök att logga mina körningar med min Apple Watch gav jag slutligen upp och köpte en dedikerad GPS -löpningsklocka.

Det finns mycket att tycka om Apples nya bärbara. Aktivitetsappen, till exempel, är strålande på att hjälpa människor gå ner i vikt. Men sanningen är, som en löpande klocka, är det sugande.

Runt om i världen hjälper Apple Watch människor att göra livsförändrande förbättringar av sin hälsa och kondition.

Jag bad nyligen Cult of Mac -läsare att dela med sig av sina erfarenheter komma i form med Apple Watch, och responsen har varit fantastisk. Här är några av de inspirerande berättelserna jag fick - och några bra insikter om hur du kan använda en Apple Watch för att krossa dina träningsmål.

Har du någonsin märkt att en del av dina träningsdata saknas i Health -appen på din iPhone?

Apples Health -app är utformad för att ge ett centralt nav för alla dina fitnessappar för att spara och dela deras data. Du kan anta att detta betyder att alla dina aktiva kalorier läggs ihop, oavsett vilken app du använder för att logga dem. Men sanningen är inte så enkel - även om du kan justera några dolda inställningar för att anpassa det du ser.

Om du jämför Apple Watch med dedikerade fitnessspårningsenheter blir det kort, och den kommande watchOS 2 kommer inte att göra mycket för att hantera dessa begränsningar. I stället fokuserar Apple med den här uppdateringen på att hjälpa till att förbättra tredjeparts fitnessappar.

Det beror på att Apple ser sin bärbara som huvudkomponenten i en fitnessplattform, med Aktivitetsappen som nav. Medan den inbyggda Workout-appen mestadels är för nybörjare, kommer appar från tredje part att tillhandahålla de saknade funktionerna för hardcore-användare.