Ingen vill erkänna det, men vår iPhones kan ibland vara svarta hål. Mobilspel och sociala media kan tappa vår uppmärksamhet och dämpa vår produktivitet. På baksidan kan din smartphone hjälpa dig att få ett bättre headspace och lindra din stress och ångest, tack vare alla mindfulness-appar du kan prova.
Ett exempel är appen Mindfulness.com. Under en begränsad tid kan du köpa en livstids Plus-plan för $69,99 (vanligtvis $399), tack vare vår Back to Education-kampanj, som slutar 24 augusti.
En app skapad för att hjälpa dig hitta din chill
American Psychological Association konstaterar att amerikaner är det mer stressad än någonsin, men att träna mindfulness kan lindra en del av den ångesten. Att engagera sig i mindfulnessträning innebär att göra en medveten ansträngning för att leva i nuet. Målet? Att bli medveten om vad som händer med dig och omkring dig.
Med fortsatt träning kommer du att kunna bekämpa stress, sova bättre och framgångsrikt navigera i ett antal psykiska hälsotillstånd. Att uppnå mindfulness är dock lättare sagt än gjort. Men Mindfulness.com gör processen praktisk och enkel att införliva i din vardag.
Pålitlig av en global gemenskap med mer än en miljon användare, innehåller plattformen mer än 2 000 medvetna metoder utvecklade med hjälp av före detta munkar, psykologer, professorer och författare. Hundratals sömnverktyg finns tillgängliga för att hjälpa dig att få mer vilsam sömn. Dessutom kan du dra nytta av ett brett urval av snabba uppmärksamma meditationer som du kan klämma in i ditt fullspäckade schema.
Tjänsten laddar upp nya medvetna meditationer 365 dagar om året, så du kommer aldrig att få slut på saker att prova. Med fortsatt användning kommer inte bara ditt välbefinnande att förbättras. Du kommer också att vara utrustad med vetenskapsbaserade färdigheter som ledande hälsoexperter från hela världen undervisar som en del av dagens verktyg för mental hälsa.
Appen Mindfulness.com fick imponerande 4,8 av 5 stjärnor i App Store. Verifierad recensent Larry Alexander beskriver det som "underbart" och säger att det "hjälper mig att hålla mig centrerad. Jag kan fokusera på det som verkligen betyder något: kärlek, liv och tacksamhet.”
Spara på en Mindfulness.com Plus-plan
Under vårt Back to Education-evenemang kan du prova Mindfulness.com genom att hämta en livstids Plus-plan för $69,99 (vanligtvis $399).
Dessutom kommer Cult of Mac Deals att donera 50 cent av ditt inköpspris till en värdig sak. Efter ditt köp får du ett e-postmeddelande så att du kan rösta på en skola eller välgörenhetsorganisation för att ta emot din donation. Vi kommer att meddela vilken organisation som fick ditt bidrag när evenemanget avslutas.
Priserna kan ändras.
