Ärligt talat så tror jag att vi alla skulle kunna göra med lite Wild Journey i våra liv. Vild resa är min favorit mindfulness app för iPhone och iPad.
När jag når slutet av dagen och känner ett behov av att koppla av och varva ner är Wild Journey appen jag vänder mig till. Jag tycker att det hjälper mig att stänga av och tömma mitt sinne som ingen annan avslappningsapp. Låt mig förklara varför, börja med grunderna.
Wild Journey är den bästa mindfulness-appen
I Wild Journey introduceras du till en mångfald av uppslukande miljöer, som alla är redo för dig att utforska. Ta en tur till den lugnande Great Grove, Ruby Wetlands eller avkopplande Sunset Point och förbered dig på att transporteras till ett annat rike. Anslut dina hörlurar, blunda och börja varva ner.
Skärmbild: Joe White/Cult of Mac
Det du kommer att höra när du besöker en av dessa platser är – ja, allt. Syrsornas kvittrande. Porlandet av en närliggande bäck. Efter några djupa andetag kommer det att kännas som om du verkligen är där.
Medan andra mindfulness-appar kan vara lite vägledande i sitt tillvägagångssätt ("Gör det här, gör det, känn det här, känn att”), som en allmän regel, Wild Journey lämnar allt upp till dig – och detta är något jag verkligen uppskatta. Detta möjliggörs av Wild Journeys olika ljudlandskap, som är några av de bästa jag har stött på. Var och en känns noggrant utformad, rik och dynamisk. Med ett ljudlandskap som spelar är det otroligt lätt att glömma dina bekymmer och låta sinnet varva ner.
Sömnlandskap
Medan jag ibland startar Wild Journey och fångar några lugna stunder mitt i en hektisk dag, tycker jag mest om att besöka en av appens ljudlandskap precis innan sänggåendet. Wild Journey innehåller faktiskt en dedikerad Sleep-flik, där användare kan programmera sleepscapes genom att justera både sammansättningen av ljudlandskapet och hur länge det pågår. Och om du har en HomePod i ditt sovrum, låter Wild Journey dig AirPlay sömnlandskapet så att inga obekväma hörlurar eller hörlurar behövs (tack och lov).
Outlanders: Det bästa spelet på mobilen
Fantastiskt: Den bästa kalenderappen
Spark: Den bästa e-postappen
Awesome Apps är en serie som lyfter fram de bästa apparna som finns.
Tagen i handen
Personligen älskar jag hur Wild Journeys ljudlandskap bara lämnar dig till det. Men vill du bli tagen i handen på en mer strukturerad meditativ resa så levererar appen. På fliken Upplevelser kan användare komma åt "medvetna meditationer" där de guidas genom meditationer, en dag i taget. Dessa korta meditationskurser varar mellan sju och tre dagar och täcker en rad ämnen – från "nå dina mål" till "sov bättre med regn."
Skärmbild: Joe White/Cult of Mac
Om du, som jag, inte har provat mycket i form av strukturerad meditation tidigare, är Wild Journey ett bra ställe att börja. Var och en av de dagliga meditationerna varar i cirka 10 minuter vardera, vilket jag har funnit vara den perfekta längden för de som är nybörjare inom den (ibland) utmanande meditationskonsten. Naturligtvis, om du letar efter ett mer omfattande urval av meditationer, kan Wild Journey verka begränsande – vi rekommenderar Headspace eller Lugna för det. Men för dem som vill doppa tån är den här appen det perfekta stället att börja.
Börja din resa
Om du inte har hittat rätt mindfulness-app än, är Wild Journey definitivt en att prova. Efter några ögonblick med Wild Journey känner jag mig alltid lugnare, mer utvilad och redo att ta mig an nästa utmaning. Det är en gratis nedladdning med lite gratis innehåll, även om du vill prenumerera för att få tillgång till hela Wild Journey-katalogen. Det ger dig tillbaka 7 USD i månaden – ett litet pris att betala för medveten lycka.
Pris: Fri
Ladda ner från:iOS App Store
Fantastiska appar är en ny serie som lyfter fram de bästa apparna som finns. Vi kommer att presentera våra favoritappar såväl som nya och anmärkningsvärda. Appar är transformativa, och dessa är de bästa.