Apple Fitness+ w przyszłym tygodniu wprowadzi nowe treningi przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży i osób starszych, podała firma w czwartek. Wkrótce w subskrypcji usługi fitness Apple pojawią się również nowe treningi jogi, treningi interwałowe o wysokiej intensywności i treningi siłowe dla początkujących.
Nowe kategorie treningów zostaną uruchomione 19 kwietnia w ramach usługi subskrypcji za 9,99 USD miesięcznie, która jest oparta na Apple Watch. Apple Fitness+ zadebiutował pod koniec 2020 roku z 10 kategoriami treningów i zespół wysokoenergetycznych trenerów.
Treningi Apple Fitness+ dla kobiet w ciąży
Pierwsza z kategorii wiadomości to Treningi dla Ciąży. Skoncentrowane na pomaganiu kobietom w utrzymaniu aktywności podczas przygotowań do narodzin dziecka, nowe Treningi dla Ciąży zostaną wprowadzone na rynek z 10 treningami obejmującymi Siłę, Core i Mindful Cooldown. Każdy z nich trwa 10 minut i został zaprojektowany tak, aby pasował do każdego etapu ciąży i dowolnego poziomu sprawności.
Treningi prowadzą trenerka Fitness+ i przyszła mama Betina Gozo, do której dołączają trenerki i nowe mamy Emily Fayette i Anja Garcia.
Treningi dla osób starszych
Treningi dla osób starszych pomogą użytkownikom zachować aktywność w każdym wieku, koncentrując się na sile, elastyczności, równowadze, koordynacji i mobilności. Rozpocznie się od ośmiu treningów, wszystkie po 10 minut. Wiele z nich nie wymaga żadnego sprzętu poza lekkimi hantlami i pokazuje modyfikacje za pomocą krzesła lub ściany, aby ułatwić.
Ćwiczenia prowadzi trenerka Fitness+ Molly Fox, do której dołączają Gregg Cook dla siły, Dustin Brown dla jogi, Bakari Williams dla HIIT i Jhon Gonzalez dla tańca.
Treningi dla początkujących
Aby pomóc większej liczbie subskrybentów Fitness+ rozpocząć i zyskać pewność siebie przed cotygodniowymi treningami w studio, w sekcji Treningi dla początkujących będą dostępne nowe treningi jogi, siły i HIIT. Są one skierowane do osób, które dopiero zaczynają, uważają się za początkujących lub wracają do ćwiczeń po długiej przerwie.
Wszystkie trzy nowe programy będą dostępne 19 kwietnia.
Nowe trenażery Apple Fitness+
Apple zwiększa również liczbę trenerów napędzających swój program fitness.
Zdjęcie: Jabłko
Jonelle Lewis praktykuje jogę od ponad 15 lat, a od siedmiu lat jest nauczycielem, mentorem i edukatorem innych nauczycieli jogi. Jej energiczny styl nauczania i proste do naśladowania przepływy spodobają się zarówno początkującym, jak i doświadczonym entuzjastom jogi. Uwielbia hip-hop i R&B.
Anja Garcia będzie częścią Treningów dla Ciąży, a także cotygodniowych treningów wioślarskich i HIIT. Ma ponad 15-letnie doświadczenie w nauczaniu treningów na siłowniach i online, a także jest mamą i pielęgniarką pediatryczną na oddziale intensywnej terapii.
Źródło: jabłko
