Ponieważ koronawirus COVID-19 rozprzestrzenia się na całym świecie, warto poświęcić chwilę na naukę mycia rąk. Oficjalne porady rządu mówią, że dotyk nie jest najbardziej prawdopodobnym sposobem transmisja śmiertelnego wirusa. Ale ogólnie rzecz biorąc, według Billa Brysona w swojej najnowszej książce, dotyk częściej rozprzestrzenia choroby niż całowanie: Ciało. Co oznacza, że mycie rąk jest jednym z najlepszych sposobów na uchronienie się przed przeziębieniem lub czymś gorszym.
Prawdopodobnie myjesz ręce wiele razy w ciągu dnia. Ale jeśli nie jesteś chirurgiem, prawdopodobnie nie robisz tego właściwie.
Ten post zawiera linki partnerskie. Kult Maca może zarobić prowizję, gdy użyjesz naszych linków do zakupu przedmiotów.
Myj często, myj dokładnie
Centers for Disease Control and Prevention, główny instytut zdrowia publicznego w USA, prowadzi stronę internetową: kiedy i jak myć ręce. Istotą jest to, że powinieneś to robić często i dokładnie. Aby to zrobić, potrzebujesz mydła i wody — i czasu:
- Zmocz ręce czystą, bieżącą wodą (ciepłą lub zimną), zakręć kran i nałóż mydło.
- Namyj ręce, pocierając je mydłem. Umyj grzbiety dłoni, między palcami i pod paznokciami.
- Szoruj ręce przez co najmniej 20 sekund. Potrzebujesz timera? Szum piosenka „Happy Birthday” od początku do końca dwukrotnie.
- Dobrze opłucz ręce pod czystą, bieżącą wodą.
- Osusz ręce czystym ręcznikiem lub wysusz je na powietrzu.
To dobra podstawowa procedura, chociaż część o nuceniu „Happy Birthday” jest absurdalna. Brzmi jak coś prosto z kiepskiej adaptacji telewizyjnej Stephena Kinga i prawdopodobnie doprowadzi ciebie i wszystkich innych do szaleństwa.
Ale tak naprawdę wszyscy wiemy – mniej więcej – jak prawidłowo myć ręce. Może więc być bardziej przydatne, aby wiedzieć, jak to zrobić nie zrobić to właściwie i wykorzystać tę wiedzę, aby uniknąć typowych błędów. Oto ilustracja z badania z 1978 r., pokazujący obszary najbardziej pominięte podczas mycia rąk:
Zdjęcie: L. Taylor
Jeśli teraz pocierasz ręce w wyimaginowanym peelingu, zobaczysz, że wydaje się to bardzo dokładne. Jestem prawie pewien, że my, ludzie, nie jesteśmy lepsi w myciu rąk od późnych lat siedemdziesiątych. Założę się, że umieszczenie tej grafiki w łazienkach spowodowałoby znacznie większy skok skuteczności mycia rąk niż jakakolwiek liczba „teraz umyj ręce” zawiadomienia kiedykolwiek sobie poradzą.
Czy należy myć ręce w publicznej łazience?
Zdjęcie: Kult Mac
Po opróżnieniu pęcherza do publicznej toalety możesz ulec pokusie pominięcia mycia rąk. W końcu lepiej jest wyjść, zanim dotkniesz zbyt wielu tych pełnych zarazków powierzchni, prawda? Źle, bo nawet jeśli myślisz, że niczego nie dotknąłeś, prawie na pewno tak.
„Badanie z 2011 roku” — pisze Melinda Wenner Moyer at New York Times, "znaleziony bakterie kałowe na uchwytach do spłukiwania w łazienkach publicznych a także bakterie skórne, w tym gronkowce i paciorkowce, na drzwiach łazienkowych, drzwiach kabiny, uchwytach kranów i dozownikach mydła”.
Dlatego zawsze podnoszę stopą pokrywę i deskę sedesu, co może wydawać się zachowaniem socjopatycznym.
Nawet jeśli łazienka jest brudna, mydło jest brudne, a woda brudna, nadal jest lepiej umyć ręce niż nie.
Jak wysuszyć ręce jednym ręcznikiem papierowym
A teraz dochodzimy do osuszania rąk. Tak, jest film TED o tym, jak dokładnie i szybko osuszyć ręce jednym ręcznikiem papierowym. Obiecuję, że po obejrzeniu już nigdy nie wyjmiesz zwitka ręczników z dozownika. W rzeczywistości będziesz patrzeć z pogardą i poczuciem słusznej wyższości na każdego, kogo zobaczysz, jak popełnia ten marnotrawny grzech. Sprawdź to:
Widzieć? Odkąd po raz pierwszy zobaczyłem ten film kilka lat temu, nigdy nie używałem więcej niż jednego ręcznika papierowego do osuszenia rąk.
Teraz wyczyść iPhone'a
Po nauczeniu się, jak prawidłowo myć ręce, możesz pomyśleć, że jesteś całkowicie bezpieczny przed bakteriami i wirusami, teraz, gdy masz nieskazitelne palce. Ale zanim staniesz się zbyt zadowolony z siebie, pomyśl o tym: Kiedy ostatnio byłeś? wyczyściłem iPhone'a?
