Czujnik tlenu we krwi w Apple Watch Series 6 i 7 to „nie jest przeznaczony do użytku medycznego”, mówi Apple. Wydaje się to dziwne, biorąc pod uwagę, że niski poziom tlenu we krwi jest poważny stan zdrowia. Jeśli monitor zegarka nie jest przeznaczony do użytku medycznego, to do czego właściwie służy?
W tym poście przyjrzymy się, czym jest tlen we krwi, jak go mierzy zegarek Apple Watch, jak urządzenie wypada w porównaniu z alternatywami klasy medycznej i co Ty mogą faktycznie używać go do.
Ten post zawiera linki partnerskie. Kult Maca może zarobić prowizję, gdy użyjesz naszych linków do zakupu przedmiotów.
Co to jest tlen we krwi i dlaczego ma to znaczenie?
ten Aplikacja tlenu we krwi na Apple Watch Series 6 i 7 sprawdza Twój nasycenie tlenem poziom. Czasami jest to nieformalnie określane jako „sat”. Jest to miara tego, ile tlenu Twoja krew przenosi z płuc do reszty ciała. W połączeniu ze spożywanymi składnikami odżywczymi tlen dostarcza paliwo, które napędza dosłownie wszystko, co robi Twoje ciało: od poruszania mięśniami, po powiększanie paznokci u nóg, a nawet czytanie Kult Maca.
U zdrowych osób dorosłych wysycenie krwi tlenem jest normalne od 95% do 100%. Jeśli spadnie poniżej tego poziomu, twoje ciało nie otrzyma całego tlenu potrzebnego do prawidłowego funkcjonowania. Ten stan jest znany jako hipoksemiai zwykle towarzyszy mu duszność.
Jak Apple Watch mierzy wysycenie krwi tlenem?
Tlen jest transportowany we krwi za pomocą białka zwanego hemoglobina w Czerwone krwinki. Kiedy jest dużo tlenu, wygląda jasnoczerwono. Gdy tlen jest zużyty, to zmienia kolor na fioletowo-niebieski.
To dlatego tętnice, które odprowadzają świeżo natlenioną krew z płuc, wyglądają na czerwone. Podczas gdy twoje żyły, które zwracają krew po użyciu tlenu, wyglądają na niebieskie. Z tego powodu aplikacja Apple Watch Blood Oxygen wyświetla animowane czerwone i niebieskie linie, chociaż wydają się one służyć tylko do dekoracji.
Apple Watch używa metody znanej jako pulsoksymetria aby oszacować, ile tlenu zawiera twoja krew. Czyni to, sprawdzając kolor twojej krwi. Aby to zmierzyć, czerwone światło oświetla skórę nadgarstka, a czujnik wykrywa światło odbite z powrotem.
Jak dokładny jest czujnik tlenu we krwi Apple Watch?
Najdokładniejszym sposobem pomiaru saturacji krwi jest pobranie próbki krwi z tętnic. Jest to znane jako nasycenie krwi tętniczej tlenem lub SaO2. (Litera „a” oznacza tętnicę). Ale do pobrania próbki potrzebny jest lekarz lub pielęgniarka oraz laboratorium, które przetworzy wyniki.
Apple Watch, podobnie jak wszystkie pulsoksymetry, nie patrzy na tętnice. Zamiast tego mierzy coś nieco innego: SpO2. „p” oznacza peryferyjne, ponieważ wygląda na kapilary — maleńkie naczynia krwionośne na obrzeżach ciała. To jest jak monitorowanie ruchu samochodowego, który schodzi z rampy zjazdowej, aby dowiedzieć się, jak zajęta jest autostrada.
SpO2 i SaO2 są podobne dane, ale mają różne zastosowania medyczne. SaO2 służy do diagnozowania stanów anemicznych, natomiast SpO2 służy do ciągłego monitorowania podczas operacji i opieki w nagłych wypadkach.
Dlaczego czujnik tlenu we krwi Apple Watch nie jest klasy medycznej?
Podczas gdy urządzenia mierzące SpO2 mają ważne zastosowania medyczne, zwykle są przypinane na czubku palca, a nie owijane wokół nadgarstka.
Pulsoksymetry palcowe skierować światło przez palec na czujnik po drugiej stronie. Jest to znane jako pulsoksymetria transmisyjna. Nie jest to możliwe na nadgarstku, ponieważ jest zbyt gruby i kościsty, aby światło mogło przez niego przejść. Zamiast tego używa Apple Watch pulsoksymetria odbiciowa. Mierzy światło odbite od nadgarstka.
Najnowsze badania nie znaleziono „żadnych znaczących różnic między Apple Watch a komercyjnymi urządzeniami oksymetru do… SpO2”. Jednak badania z 2016 roku odkryli, że pulsoksymetria odbiciowa „stanowi wyzwania w odniesieniu do zastosowania klinicznego”. W szczególności ważna jest dokładna pozycja czujnika. A jeśli poruszasz nadgarstkiem, wpływa to na wyniki. Być może dlatego Apple Watch nalega, abyś nie ruszał się, gdy korzystasz z aplikacji Blood Oxygen, i dlatego Apple ostrzega, że „nie jest przeznaczony do użytku medycznego”.
Inne czynniki również mogą wpływać na dokładność pulsoksymetrów. W 2021 r Administracja Jedzenia i Leków ostrzegł, że obejmują one: słabe krążenie, pigmentację skóry, grubość skóry, temperaturę skóry i aktualne palenie tytoniu.
Jak sprawdzić poziom tlenu we krwi za pomocą Apple Watch
Zdjęcie: Graham Bower/Cult of Mac
Mając na uwadze te zastrzeżenia, zegarki Apple wyposażone w aplikację Blood Oxygen przechwytują przydatne dane. Aplikacja będzie okresowo sprawdzać Twój poziom w tle, ale w dowolnym momencie możesz również ręcznie sprawdzić poziom tlenu we krwi.
Aplikację Blood Oxygen znajdziesz wraz ze wszystkimi innymi aplikacjami, gdy naciśniesz Digital Crown na swoim zegarku. Ma białą ikonę aplikacji z czerwonymi i niebieskimi strzałkami tworzącymi okrąg. Jeśli go tam nie ma, to z jednego z następujących powodów:
- Nie skonfigurowałeś jeszcze Blood Oxygen. w Aplikacja Zdrowie na swoim iPhonie, przejdź do Przeglądaj > Układ oddechowy > Tlen we krwi > Włącz i postępuj zgodnie z instrukcjami.
- Możliwe, że usunąłeś aplikację Blood Oxygen. Aby go ponownie zainstalować, przejdź do App Store na zegarku, wyszukaj Blood Oxygen i pobierz go.
- Ta funkcja może nie być dostępna w Twoim regionie. Sprawdzać ta lista dla szczegółów.
Aby wykonać odczyt tlenu we krwi, po prostu otwórz aplikację, dotknij przycisku Start i poczekaj 15 sekund. Musisz pozostać nieruchomo, więc najłatwiej zrobić to siedząc, opierając nadgarstek na stole.
Po zakończeniu testu wynik jest prezentowany na ekranie w procentach. Jest również zapisywany w aplikacji Zdrowie na iPhonie, aby można go później sprawdzić i porównać z poprzednimi wynikami. (Aby zobaczyć wcześniejsze wyniki, przejdź do Przeglądaj > Układ oddechowy > Tlen we krwi.)
Zdjęcie: Graham Bower/Cult of Mac
Czy mój odczyt tlenu we krwi jest normalny?
Niskie stężenie tlenu we krwi (poniżej 95%) to stan znany jako hipoksemia. Może to być spowodowane różnymi chorobami serca i płuc, w tym COVID-19. Więc jeśli otrzymujesz niskie odczyty, powinieneś zostać sprawdzony przez swojego lekarza.
Ponieważ jednak czujnik tlenu we krwi Apple Watch nie jest przeznaczony do użytku medycznego, jeśli zdiagnozowano stan, który wymaga domowego monitorowania tlenu we krwi, nadal musisz używać pulsoksymetru zatwierdzonego przez Twój doktor.
Więc co mogą używasz odczytów Apple Watch Blood Oxygen?
W tym momencie możesz się zastanawiać, co dokładnie mogą użyj funkcji tlenu we krwi. Apple mówi, że to dla „ogólne cele fitness i wellness,” ale co to dokładnie oznacza?
Stężenie tlenu we krwi nie zmienia się zbytnio podczas treningu. Może zanurz się lekko, ale wkrótce powinno wrócić do normy. Więc dla większości zdrowych ludzi nie mówi wiele o twoim treningu lub poziomie sprawności. Ale jest kilka sportów, w których tlen we krwi może stać się interesujący i wszystkie mają jedną wspólną cechę: wysokość.
Zmierz swoją przewagę w terenie za pomocą zegarka Apple Watch
Powietrze, którym oddychamy, składa się z około 21% tlenu. Ale na większych wysokościach, gdy powietrze staje się rzadsze, nasze płuca mają mniej tlenu do oddychania.
Dlatego Denver Broncos ciesz się przewaga na własnym boisku grać w Stadion Mile High, niedaleko Góry Skaliste. Broncos są przyzwyczajeni do gry na tej wysokości — 1 milę nad poziomem morza (5280 stóp). Ale dla odwiedzających może to zająć trochę czasu. kilka dni na aklimatyzację, podczas których ich poziom tlenu we krwi może być niższy, co niekorzystnie wpływa na ich wydajność na pole.
Jeśli zwykle mieszkasz na poziomie morza, warto sprawdzić poziom tlenu we krwi podczas następnej podróży do Denver lub innej lokalizacji na dużej wysokości, aby zobaczyć, jak dobrze się aklimatyzujesz. w Aplikacja Zdrowie na swoim iPhonie, przejdź do Przeglądaj > Układ oddechowy > Tlen we krwi > Pokaż wszystkie dane i dotknij odczytu. Zauważysz, że wskazuje ciśnienie barometryczne i czy odczyt został wykonany na dużej wysokości.
Wyższe wysokości i niższy poziom tlenu we krwi
Stadion Mile High może być dość wysoko, ale niektórzy sportowcy wspinają się znacznie dalej. Jeden nieustraszony Kult Maca Czytelnik i zapalony narciarz podzielili się swoimi odczytami tlenu we krwi z ostatniej podróży do francuskiego ośrodka narciarskiego w Val Thorens. Zlokalizowany w Alpy na 7500 stóp jest 2220 stóp wyżej niż Denver. W jego odczytach (poniżej) zobaczysz, że jego poziom tlenu we krwi spadł znacznie poniżej normalnego 95% do 100% i wskazano środowisko High Elevation Environment.
Niektórzy trenerzy i sportowcy wierzą w korzyści z treningu wysokościowego. Chodzi o to, aby sportowcy aklimatyzowali się na większej wysokości poza ich normalny potencjał na niższych wysokościach. Ten rodzaj treningu rozsławił kenijscy i etiopscy sportowcy olimpijscy. Trwa debata na temat bezpieczeństwo i skuteczność treningu wysokościowego. Tak więc, chyba że jesteś elitarnym sportowcem, który chce osiągnąć do końca swoją wydajność, trening wysokościowy prawdopodobnie nie jest dla Ciebie.
Dla kogo jest przeznaczona aplikacja Apple Watch Blood Oxygen?
Jeśli aplikacja Blood Oxygen kiedykolwiek uzyska aprobatę FDA do użytku medycznego, może stać się niezbędna dla osób żyjących z chorobami układu oddechowego, które muszą monitorować saturację krwi w domu. Do tego czasu to naprawdę nowość (chyba że planujesz grać przeciwko Denver Broncos w przyszłym sezonie).
Dlatego mam nadzieję, że Apple to zrobi wstrzymaj się z dodawaniem kolejnych czujników dopóki technologia nie uzyska aprobaty medycznej i będzie przydatna dla osób, które naprawdę jej potrzebują, jak nieinwazyjna monitor glukozy we krwi dla osób z cukrzycą.