| Cult van Mac

De Activity Rings op je Apple Watch geven geen volledig beeld van je conditie. Er ontbreekt één belangrijke ring: Kracht. The Rock werd niet gescheurd door alleen maar één keer per uur op te staan. En zowel de Exercise- als Move-ringen meten in wezen hetzelfde: cardio.

Zoals elke fitnessexpert je zal vertellen, moet een effectief trainingsprogramma cardio combineren met krachttraining. Dit is waarom kracht momenteel de zwakte van Apple Watch is en hoe u apps van derden kunt gebruiken om ervoor te zorgen dat deze niet ook van u zijn.

Als je vorige week met onze CultFit Home Workout aan je goede voornemen voor het nieuwe jaar voor 2017 bent begonnen, zijn we er om je te helpen het goede werk in week 2 voort te zetten. (Als je het gemist hebt, het is nog niet te laat om mee te beginnen)

Het enige wat je nodig hebt is je iPhone, plus je Apple Watch als je die hebt, en wat alledaagse voorwerpen die je overal in huis of op kantoor vindt. Geen lidmaatschap van een sportschool nodig. Het is een geweldige manier om aan uw fitnessreis te beginnen, en het duurt slechts 10 minuten per dag.

Sommige Apple Watch-gebruikers zijn blijkbaar in de war over welke soorten oefeningen de Workout-app van de wearable kan volgen. Veel mensen gebruiken het om gewichtheffen of stretching-sessies te loggen, hoewel Apple alleen beweert dat de app geschikt is voor "toegewijde cardio-workouts.”

Gelukkig is er een nieuw soort fitness-apps in opkomst die gebruikmaakt van de accelerometertoegang die mogelijk wordt gemaakt door de onlangs uitgebrachte watchOS 2 om kracht- en flexibiliteitstrainingen effectiever te volgen.