PAUZE uw iPhone voor stressverlichting

Stress maakt onze hoofden een rommelige puinhoop en een van de vele voorgestelde remedies dwingt onszelf om de stekker uit onze apparaten te halen. Maar één idee kent eigenlijk meditatieve eigenschappen toe aan onze iPhones.

Een nieuwe app genaamd Pause gebruikt interactieve graphics en rustgevende geluiden om de geest op het heden te concentreren met als doel ontspanning en hernieuwde focus te bieden. De app nodigt de gebruiker uit om een ​​vinger op een langzaam pulserende kleurvlek te plaatsen en deze te volgen terwijl deze langzaam op het scherm beweegt, waarbij je wordt beloond met aangename geluiden, zoals tjilpende vogels.

Zo'n 18 miljoen mensen, waaronder bijna 1 miljoen kinderen, beoefenden in 2014 meditatie, volgens de

Het is het soort slopende stress dat Peng Cheng, oprichter van het Deense mentale wellnessbedrijf PauseAble, ertoe bracht om samen te werken met de digitale productstudio Wij twee om de PAUSE-app voor de iPhone te maken.

"Alles begon met mijn eigen ernstige stress en depressie in de mate dat ik niet kon werken", legt Cheng uit in een video waarin de app wordt gepromoot. “Ik heb alles geprobeerd wat ik kon vinden, maar besefte dat ik moest deelnemen aan mijn eigen genezingsproces. De meeste van onze stress bestaat in ons hoofd en neemt al onze aandacht op. Om dit proces te doorbreken, moest ik me concentreren op wat fysiek en tastbaar is en mijn aandacht actief in het moment brengen.”

PAUZE probeert dat te doen met een kleurverschuivende en betoverende klodder die eruitziet alsof hij is losgeraakt van een lavalamp. Concentreer je erop, volg het voorzichtig met je vinger en je wordt beloond met bevestigende woorden en aangename klanken. Laat je afleiden en de ademhalingsvlek verdwijnt. U kunt dan opnieuw beginnen.

Gebruik met oordopjes om het gehoor te focussen en u wordt gevraagd uw ogen te sluiten. Je ontspanningsreis is in volle gang.

De app heeft overwegend positieve recensies ontvangen in iTunes, waar het beschikbaar is voor $ 1,99. Verschillende recensenten wijzen erop dat het alleen effectief kan zijn voor mensen die ervan houden om door meditatie te worden geleid. Niet iedereen reageert op het soort prikkels dat PAUSE biedt, zeiden ze.

Een recensent, Hawkk300, gaf het vijf starts en gaf toe dat hij PAUSE benaderde met twijfels dat het zou kunnen helpen bij klinische angst.

"Het heeft me geholpen mijn geest te kalmeren en me te leren focussen op het nu", zei de recensent. "Ik ben van plan dit regelmatig (basis) te gebruiken."

Bron: PSFK