Apple Fitness+ nākamnedēļ ieviesīs jaunus treniņus, kas īpaši paredzēti grūtniecēm un vecākiem pieaugušajiem, ceturtdien paziņoja uzņēmums. Drīzumā būs pieejami arī jauni joga, augstas intensitātes intervālu treniņi un spēka treniņi iesācējiem, kas ieradīsies Apple abonementa fitnesa pakalpojumā.
Jaunās treniņu kategorijas tiek palaistas 19. aprīlī, izmantojot abonēšanas pakalpojumu 9,99 USD mēnesī, kas izveidots ap Apple Watch. Apple Fitness+ debitēja 2020. gada beigās ar 10 treniņu kategorijām un a augstas enerģijas treneru komanda.
Apple Fitness+ treniņi grūtniecēm
Pirmā no ziņu kategorijām ir Treniņi grūtniecībai. Koncentrējoties uz to, lai palīdzētu sievietēm palikt aktīvām, gatavojoties jaunam bērnam, jaunie treniņi grūtniecībai tiks uzsākti ar 10 treniņiem, kas aptver spēku, kodolu un apzinātu atdzišanu. Katra no tām ir 10 minūtes gara un paredzēta jebkuram grūtniecības posmam un jebkuram fitnesa līmenim.
Treniņus vada Fitness+ trenere un topošā māmiņa Betina Gozo, kurai pievienojas treneri un jaunās māmiņas Emīlija Fejeta un Anja Garsija.
Treniņi vecākiem pieaugušajiem
Treniņi vecākiem pieaugušajiem palīdzēs lietotājiem palikt aktīviem jebkurā vecumā, koncentrējoties uz spēku, elastību, līdzsvaru, koordināciju un mobilitāti. Tas sāksies ar astoņiem treniņiem, visu 10 minūšu garumā. Daudziem, izņemot vieglu hanteli, nav nepieciešami pārnesumi, un, lai atvieglotu, tiek parādītas izmaiņas ar krēslu vai pie sienas.
Vingrinājumus vada Fitness+ trenere Mollija Foksa, kurai pievienojas Gregs Kuks spēkam, Dastins Brauns jogai, Bakari Viljams HIIT un Džons Gonsaless dejai.
Treniņi iesācējiem
Lai palīdzētu vairākiem Fitness+ abonentiem sākt darbu un iegūtu pārliecību pirms iknedēļas studijas treniņu izmēģināšanas, jaunie jogas, spēka un HIIT treniņi būs pieejami treniņos iesācējiem. Tie ir paredzēti tiem, kas tikko sākuši, uzskata sevi par iesācēju vai pēc ilga pārtraukuma atsāk nodarboties.
Visas trīs jaunās programmas būs pieejamas 19. aprīlī.
Jauni Apple Fitness+ trenažieri
Apple arī palielina treneru skaitu, kas papildina savu fitnesa programmu.
Foto: Apple
Džonelle Lūisa nodarbojas ar jogu vairāk nekā 15 gadus un pēdējos septiņus gadus ir bijusi skolotāja, mentore un pedagoģe citiem jogas skolotājiem, norāda Apple. Viņas enerģiskais mācīšanas stils un vienkārši izpildāmās plūsmas patiks gan iesācējiem, gan pieredzējušiem jogas entuziastiem. Viņai patīk hip-hop un R&B.
Anja Garsija būs daļa no treniņiem grūtniecības laikā, kā arī iknedēļas airēšanas un HIIT treniņiem. Viņa ir ieguvusi vairāk nekā 15 gadu pieredzi, mācot treniņus sporta zālēs un tiešsaistē, turklāt ir mamma un bērnu māsa intensīvās terapijas nodaļā.
Avots: Apple
