Vai jūs apsolījāt sev, ka 2011. gads būs gads, kad jūs atmetīsit smēķēšanu? Vai jums ir grūtības pieturēties pie jaunā gada apņemšanās? Varbūt ir kāda iOS lietotne, kas jums to padarīs nedaudz vieglāku. Šeit ir mūsu labāko iOS lietotņu saraksts, kas var palīdzēt jums gūt panākumus šogad.
Mūsu izvēlētās lietotnes palīdzēs jums atrast vajadzīgo motivāciju, lai izskaustu šīs alkas pēc nikotīna. Ātri aprēķiniet, cik daudz naudas jūs tērējat cigaretēm katru nedēļu, un noskaidrojiet, cik daudz jūs varētu ietaupīt kā nesmēķētājs; izveidot personalizētus plānus, kas ir pielāgoti, lai palīdzētu jums atmest jums piemērotā veidā; un pat novērtējiet, cik daudz savas dzīves jūs varētu ietaupīt, sakot nē cigaretēm. Ja ar to nepietiek motivācijas, mēs nezinām, kas ir!
Pārbaudiet tos pēc pārtraukuma un saņemiet palīdzību, lai atbrīvotos no ieraduma 2011.
Atmest - (bezmaksas) iPhone
Viens no lielākajiem stimuliem atmest smēķēšanu, izņemot veselības uzlabošanu, ir naudas taupīšana. Atkarībā no tā, cik cigaretes jūs smēķējat dienā, tas var būt ļoti dārgs ieradums.
Atmest ir vienkārša, bezmaksas programma, kas parāda, cik dienas esat pagājis, neliekot pie lūpām cigareti, kā arī cik daudz naudas esat ietaupījis. Kad šie dolāri sāk saskaitīties, tas ir lielisks stimuls palikt nesmēķētam.Livestrong MyQuit treneris - (0,99 ASV dolāri) iPhone
The MyQuit treneris pieteikums no Livestrong.com izveido personalizētu plānu, lai palīdzētu jums atmest smēķēšanu. Šī ārsta apstiprinātā lietotne ir viegli lietojama un palīdz novērtēt jūsu pašreizējo stāvokli, noteikt sasniedzamos mērķus un pielāgot preferences atbilstoši jūsu vajadzībām. Izvēlieties atmest smēķēšanu no pirmās dienas un nekavējoties atmest cigaretes, vai arī pakāpeniski samaziniet ikdienas nikotīna devu un samaziniet to vienmērīgā tempā. Lietotnē ir personalizēti iedvesmojoši fotoattēli, motivācijas padomi un progresa diagrammas, kas sniegs jums visu nepieciešamo gribasspēku un palīdzību.
Atmetiet smēķēšanu tūlīt kopā ar Maksu Kirstenu – ($7.99) iPhone/iPad
Makss Kirstens ir pasaulē pazīstams, augsti kvalificēts klīniskais hipnoterapeits, kurš 2009. gadā kļuva par laikraksta The Times vadošo pašpalīdzības ekspertu. Makss iOS ievieš savu slaveno programmu “Atmest smēķēšanu tūlīt”, kas jau ir palīdzējusi tūkstošiem cilvēku atbrīvoties no šī ieraduma. Lietotne ir pilna ar lieliskām funkcijām, kas palīdzēs jums atmest, piemēram, iepazīšanās video un darba sākšanas sesija. Programma “Smēķēšana tagad”, revakcinācijas seanss, lai turpinātu spēkus, atmest smēķēšanas e-grāmatu un ceļvedi, smēķēšanas kalkulators un daudz kas cits vairāk. Tas var būt nedaudz dārgāks nekā citas iOS lietotnes, kuru mērķis ir palīdzēt jums atmest, bet par nedaudz vairāk par cigarešu paciņas cenu, šī pārbaudītā smēķēšanas atmešanas programma varētu palīdzēt pārtraukt neveselīgo ieradumu.
Smoke Out - (0,99 ASV dolāri) iPhone
Smoke Out ir vēl viena ērta maza lietotne, kas lieliski palīdz sekot līdzi jūsu progresam, izmantojot daudzas motivācijas funkcijas. Sekojiet līdzi tam, cik ilgs laiks pagājis kopš pēdējās cigaretes, aprēķiniet (aptuveni), cik daudz dzīves esat ietaupījis, nesmēķējot, redzēt, cik daudz naudas esat ietaupījis, un skatīt fragmentus un saites uz lapām, kurās ir sīki izklāstīti ieguvumi, un piedāvāt atbalstu izgriešanai cigaretes. Smoke Out lieliskais ir tas, ka jūs varat publicēt savus sasniegumus un statistiku Facebook un Twitter un informēt savus draugus un ģimeni par savu progresu, lai iegūtu tik ļoti nepieciešamo motivējošo lielīšanos.
SmokeBreak - (bezmaksas) iPhone
SmokeBreak ļauj izsekot un vizualizēt savu smēķēšanas ieradumu un palīdz sasniegt savus personīgos mērķus neatkarīgi no tā, vai pilnībā atmest smēķēšanu vai vienkārši samazināt ikdienas devu. SmokeBreak pielāgojas jums un izveido personalizētu programmu, pamatojoties uz jūsu sniegto informāciju, un pēc tam izsniedz jums ikdienas “ziņojumu karte”, kas piešķir jums zvaigznes par mērķu sasniegšanu, mērķu pārspēšanu vai izvairīšanos no cigaretēm pilnībā.
Mans smēķēšanas pārtraukšanas treneris ar Alenu Karru - (2,99 ASV dolāri) iPhone
Šī iPhone lietotne apgalvo, ka palīdz jums atmest smēķēšanu “jautrā un vienkāršā veidā”, pārvēršot spēli par ilgstošu un darbietilpīgu uzdevumu. Mans Stop Smoking Coach piedāvā interaktīvu spēli “Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking”, kas nodrošina pielāgotu atgriezenisko saiti un impulsu, lai palīdzētu jums vienreiz un uz visiem laikiem atmest smēķēšanu. Izvēlieties savu personīgo treneri no kāda no sešiem Allen Carr ekspertiem, un viņš/viņa jums sniegs personalizētus padomus un padomus. Ir 14 novatoriskas spēles, kas izstrādātas, lai palīdzētu „izklaidējoties novērst visas ilūzijas, ko radījusi atkarība no nikotīna”. Atlīdzība sistēma ļauj jums sekot līdzi jūsu progresam, izmantojot brīvības mērītāju, kas paredzēts, lai parādītu jūsu progresu no atkarības līdz brīvība.
Vai jūs pārtraucāt smēķēšanu, izmantojot iOS lietotni?
Ja savā iPhone, iPod Touch vai iPad izmantojāt iOS lietojumprogrammu, lai palīdzētu atmest smēķēšanu, mēs labprāt uzklausītu jūsu stāstu. Atstājiet mums komentāru un pastāstiet mums par izvēlēto lietojumprogrammu un to, kā tā palīdzēja atbrīvoties no ieraduma. Mēs izvēlēsimies labāko stāstu, kas tiks iekļauts turpmākajā rakstā šī mēneša beigās.
