누구도 인정하고 싶지 않지만 우리의 iPhone은 때때로 블랙홀이 될 수 있습니다.. 모바일 게임 및 소셜 미디어 주의를 분산시키고 생산성을 저하시킬 수 있습니다. 반대로, 스마트폰은 시도할 수 있는 모든 마음챙김 앱 덕분에 더 나은 머리 공간을 확보하고 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
한 가지 예는 Mindfulness.com 앱입니다. 8월 24일에 종료되는 Back to Education 캠페인을 통해 제한된 시간 동안 평생 Plus 플랜을 $69.99(통상 $399)에 구매할 수 있습니다.
냉정함을 찾는 데 도움이 되도록 만든 앱
미국심리학회는 미국인들이 그 어느 때보다 스트레스하지만 마음챙김을 연습하면 그 불안을 어느 정도 완화할 수 있습니다. 마음챙김 수행에 참여한다는 것은 순간에 살기 위해 의식적으로 노력하는 것을 의미합니다. 목표? 당신과 당신 주변에 무슨 일이 일어나고 있는지 알아차립니다.
계속 연습하면 스트레스와 싸우고 더 잘 자고 여러 정신 건강 상태를 성공적으로 헤쳐나갈 수 있습니다. 그러나 마음챙김을 달성하는 것은 말보다 쉽습니다. 그러나 Mindfulness.com은 일상 생활에 통합하는 과정을 실용적이고 간단하게 만듭니다.
백만 명이 넘는 사용자의 글로벌 커뮤니티가 신뢰하는 이 플랫폼에는 전 승려, 심리학자, 교수 및 작가의 도움으로 개발된 2,000개 이상의 마음챙김 실천이 포함되어 있습니다. 숙면을 취하는 데 도움이 되는 수백 가지의 수면 도구를 사용할 수 있습니다. 또한 바쁜 일정에 짜낼 수 있는 다양한 빠른 마음챙김 명상의 이점을 누릴 수 있습니다.
이 서비스는 1년 365일 새로운 마음챙김 명상을 업로드하므로 시도할 것이 부족하지 않을 것입니다. 계속 사용하면 웰빙이 향상될 뿐만 아니라 또한 전 세계의 주요 건강 전문가가 교육의 일환으로 가르치는 과학 기반 기술을 갖추게 됩니다. 현대 정신 건강 도구 키트.
Mindfulness.com 앱은 App Store에서 별 5개 중 인상적인 4.8개를 받았습니다. 검증된 리뷰어인 Larry Alexander는 "훌륭하다"며 "중심을 유지하는 데 도움이 됩니다. 진정으로 중요한 것, 사랑, 삶, 감사에 집중할 수 있습니다.”
Mindfulness.com Plus 계획에 저장
Back to Education 이벤트 기간 동안 Mindfulness.com을 선택하여 사용해 볼 수 있습니다. 평생 플러스 플랜 $69.99(보통 $399).
또한 Cult of Mac Deals는 구매 가격의 50센트를 가치 있는 일에 기부합니다. 구매 후 기부금을 받을 학교나 자선단체에 투표할 수 있는 이메일을 받게 됩니다. 이벤트가 종료되면 기부금을 받은 조직을 발표하겠습니다.
가격은 변경될 수 있습니다.
