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Apple Watchは膨大な種類のワークアウトをサポートしていますが、ランニングや水泳などの人気のあるもののほとんどは、コロナウイルスの封鎖のおかげで今はおそらくできないでしょう。 幸いなことに、もう少し深く掘り下げると、特別な機器をほとんどまたはまったく必要としない、選択できるAppleWatchホームワークアウトがたくさん見つかります。

では、まったく新しい種類のエクササイズをマスターする機会を利用してみませんか？ これがあなたが今家でできる20のAppleWatch屋内トレーニングオプションです。

高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、最近大流行しています。 支持者は、それがはるかに長いトレーニングの多くの利点を提供すると言います—しかし、短く、鋭いバースト。 フィットネスをすばやく追跡したい場合は、AppleWatchが役立ちます。

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インターバルトレーニングは、高強度インターバルトレーニング（HIIT）のおかげで、最近非常に人気があります。 このタイプのエクササイズの支持者は、それが短くて鋭いバーストではるかに長いトレーニングの多くの利点を提供すると言います。

インターバルの素晴らしいところは、ランニング、水泳、サイクリングなど、ほとんどすべての種類の運動でインターバルを実行できることです。 インターバルトレーニングは、地元のジムのカーディオマシンなどの屋内トレーニングにも最適です。 または、創造性を発揮して、縄跳びやウェイトで物事を混ぜ合わせることができます。

やってみませんか？ もしそうなら、AppleWatchはインターバルトレーニングに最適なトレーニングコンパニオンです。