私は昔、古典的なオタクのライフスタイルを生きていました。MacBookに夢中になり、コンフォートフードを食べていました。 ある日まで、癌は私に私の健康をもっと真剣に受け止めさせました。
今、私はマラソンを走り、楽しみのためにウェイトを持ち上げます。 しかし、オタクはまだ私に強いです。 GPS時計から生体電気インピーダンスアナライザーまで、私はほぼすべての種類のフィットネスガジェットを使用してきました。
これは、フィットネスギアが私の人生で初めて体調を整え、中年を交換するのにどのように役立ったかの物語です お父さんの体 6パック用。
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パート1：トラッカーの実行
フィットネスガジェットが私の命を救った
写真：Graham Bower / Cult of Mac
診断前は、どうしようもなく体調が崩れていましたが、あまり気にしませんでした。 ほとんどのオタクのように、私は幼い頃にフィットネスは私には向いていないと決めました。 私の体は決して良く見えないでしょう、それでなぜわざわざ努力するのですか？
癌と診断されたとき、私の世界は変わりました。 私の治療は成功しましたが、癌は寛解しているだけです。 いつでも戻る可能性があります。 突然、私は自分の健康をもっと真剣に受け止めていました。 しかし、どこから始めればよいのでしょうか。 私は運動について最初に知りませんでした。
フィットネスへのオタクのアプローチ
私はかつて、表紙に筋肉の男性がいるフィットネス雑誌を嘲笑していました。 それで、他のオタクがそうするように、私はAppleのウェブサイトに目を向けました。 ホームページで、ナイキのランニングシューズの横に光沢のある新しいiPodnanoがありました。 すぐにクレジットカードを取り出しました。
ランニングよりもフィットネスの方が重要ですが、当時はそれを知らなかったので、始めるのが待ちきれませんでした。 無気力の生活の後、私はそこに出て何かをしたかった。 走りたかった。
私の最初の実行トラッカー：Nike + iPod Sport Kit
NS Nike + iPod Sport Kit ランニングシューズに必要なセンサーがあり、ランニングを記録するたびにiPodをiTunesと同期する必要がありました。 しかし、GPSを搭載したiPhoneが登場する前は、GPSが市場で最良の選択肢でした。
当時、私はブロックの周りを数周しか走ることができませんでした。 しかし、その後の数週間から数か月にわたって、距離とペースを着実に伸ばし、Nike +での進捗状況を監視しました。
各実行の最後に、Nike +は私に録音された「attaboy」メッセージを再生しました。 ジョーン・ベノワ・サミュエルソン. 彼女が誰なのか私にはわかりませんでしたが、それでもそれはやる気を起こさせました。
GPSランニングウォッチ
写真：Graham Bower / Cult of Mac
新たに見つけた情熱への熱意に満ちて、私は地元のランニングクラブに参加しました。 他のクラブメンバーは私のナイキの靴とiPodを嘲笑しました。 ナイキは真面目なランナー向けではないというのがコンセンサスのようでした。 これらの人たちは、アシックス、ニュートン、ブルックスを着用し、ガーミンやタイメックスのGPSランニングウォッチを使用していました。
GPS時計の魅力は確かにわかりました。 彼らはより正確で、面倒が少なく、あなたの走りの地図をあなたに与えました。 しかし、私は私の中でこれまでに到達していました ナイキボメロス、そして私は靴を履き替えようとしていませんでした。 だから私は買った Nike + SportWatch GPS. 他のブランドのすべての機能を備えているわけではありませんでしたが、当時、Nike +で動作するのはこの時計だけでした。 （現在、Nike +はGarminとTomTomの一部の時計もサポートしています）。
Nike +の時計が大好きでした。 最初のグリッチの後、（私は レビューで書いた 2011年に）、私たちは何千ものランニングマイルを一緒に記録しました。
ランニングのフィットネスが向上するにつれて、私は10Kランからハーフマラソン、そして最終的にはマラソンに進みました。 癌の診断を受ける前は、夢の中で、いつの日か26.2マイルのレースを楽しんで走るなんて想像もしていませんでした。 ロンドンマラソンを3回、ニューヨークシティマラソンを1回実行し、10,000ドル以上を集めました。 Cancer Research UK、私の命を救ったいくつかの薬の開発を支援した慈善団体。 そして、私のNike +時計は最初から最後までずっと私を追跡していました。
ナイキは悲しいことに時計の製造をやめましたが、Apple Watchに誘惑されていなければ、今でも古い時計を使用していました。
AppleWatchで実行
写真：Graham Bower / Cult of Mac
少し不安を感じたので、私はNike +の時計を捨てて、AppleWatchを選びました。 それは確かに私の手首でよりエレガントに見えました。 しかし、GPSが内蔵されていなければ、それは本当に真面目なランナーの時計になるのでしょうか。 私のランニングクラブの仲間は、「ノー！」とはっきりと答えるでしょう。 しかしもちろん、AppleWatchには実行するだけではありません。
NS AppleWatch用のNike +ランニングアプリ GPSマップが含まれているため、Appleの組み込みのWorkoutアプリを使用するよりも、私にとっては良い選択です。さらに、Nike +ですでに数千マイルを記録しているため、今はプラットフォームを切り替えることを躊躇しています。
しかし、2つの大きな欠点があります。 まず、iPhoneを携帯する必要があります。 この問題は、 特大のiPhone6 Plus. 十分な大きさのポケットが付いたランニングショーツを見つけるのに苦労しました。
2つ目の欠点は、AppleWatchで距離とペースを確認するときに顕著な遅延が発生することです。 問題は、Appleがサードパーティのアプリをバックグラウンドで実行することを許可していないことだと思います。 これによりバッテリーの電力を節約できますが、時計をチェックするたびに、Nike +アプリをiPhoneにワイヤレスで再接続する必要があります。これには数秒かかります。
この遅れは苛立たしいものですが、それは目を見張るものではありません。 時計アプリは、iPhoneをポケットから取り出さなくても、実行全体をログに記録できることを意味します。 私と同じくらい不器用な人にとっては、どちらも同じです。
あまりにも多くの良いこと
この時点で、私は1日約7マイル走っていて、体重は190ポンドから150ポンドに減少しました。 私は当初、この体重減少に満足していましたが、友人は私が痩せすぎているように見えたと言いました。 そして、体重減少はリンパ腫の「B症状」であるため、私の病院は心配していました—私の癌が再発した可能性があります。
今回はガンではないと確信しました。 結局のところ、Nike +で燃焼していた膨大な数のカロリーを見ることができました。 体重が減ったのも不思議ではありません。
それで、私は疑わしい人が間違っていることを証明することに決めました。 しかし、今回は脂肪ではなく筋肉で。 私のこっけいな執着心を新しいタスクに適用する時が来ました—バフを取得する方法を研究しています。
パート2：体組成を測定するためのガジェット
来週来る： 生体電気インピーダンスアナライザー、スキンフォールドキャリパー、スマートバスルームスケールを見て、かさばる探求で体組成を把握するのに役立ちました。
パート2： お父さんの体から6パックまで：かさ張るのに欠かせないギア
パート3： 6パックの腹筋をくれたフィットネスアプリ
