למרות כל הקוסמות הטכניות שלנו מהמאה ה -21, אחת הדרכים הקלות והזולות ביותר להשיג הרעיון הבסיסי ביותר של בריאות גופנית הוא באמצעות מדד ששימש במשך זמן רב מאוד: גוף מִשׁקָל.
ה סולם גוף WiFi (160 $) לוקח את הרעיון הזה לשלב הבא בדרכים רבות, כולל לאפשר לך גישה לכל הנתונים שלך באפליקציית iOS מעוצבת להפליא. הוא גם מוסיף מדד חשוב עוד יותר, אחוזי שומן בגוף, ועושה דרך ארוכה למחיקת רבים מהם המלכודות באמצעות קנה מידה פשוט יכולות להוביל - וזה עושה את כל זה ונותר קל להפליא להשתמש. למעשה, זה עשוי להיות הכלי היעיל ביותר שהשתמשתי בו כדי לשמור על הבריאות.
הטוב:
הסוד ליעילות הסולם הוא הקישור שלו לאינטרנט. לאחר שתגדיר את חשבון Withings שלך באינטרנט וחיברת את הסולם באופן אלחוטי ברשת הביתית שלך - שכמו כל דבר אחר בנושא Withings, לקח כחמש דקות והיה כמעט ללא מאמץ - הסולם יתחיל לשלוח נתונים לחשבון המאובטח שלך בכל פעם שאתה שוקל עַצמְךָ. יש לזה שני תמורות גדולות: א) אתה כבר לא צריך לעקוב אחר המשקל שלך ביד, מה שיכול לקחת זמן ולמען האמת יותר מדי להטריד אם אתה עצלן כמוני, ו b) זה מאפשר לאלגוריתם המתוחכם של וויטינג 'לשחזר את המספרים וליצור טרנד קל לתפיסה. עֲקוּמָה.
עקומת המגמה הזו היא המפתח, מכיוון שהיא מראה לך לאן מועדות המשקל שלך בצורה שימושית הרבה יותר מאשר מדידות בודדות או חלקות בגרף - מה שכן המשקל יכול להשתנות באופן דרמטי מהיום להיום, גורם לך פחות להתחרפן כשאתה פוגע ביום כבד, ונותן לך מושג טוב יותר אם התזונה ו/או פעילות גופנית שלך מקבלת את הרצוי השפעה.
תכונה מרכזית נוספת היא היכולת של Withings למדוד את אחוזי השומן בגוף, למעשה מדד בריאות מדויק יותר מזה משקל פשוט (שוב, ישנם קשקשים אחרים המודדים זאת, אך הפעם אנחנו מתקרבים הרבה יותר למחיר Withings). ערך זה גם מועלה וניתן לתרשים אותו לצד משקל.
כמעט כל המידע זמין דרך אפליקציית ה- iOS האוניברסלית של Withings. זוהי אפליקציה מדהימה: החזק את האייפון במצב דיוקן ותראה ערכים בודדים-שאותם תוכל לגלול באמצעות חוגה וירטואלית-עם משקל, אחוז שומן גוף ומדד מסת גוף; הטה את האייפון לנוף והגרף החלקלק והמאויר בבירור מופיע. זה נראה נהדר גם באייפד, אבל התרשמתי עד כמה הצליחו לגרום לממשק המשתמש להיראות ולעבוד בצורה כה נהדרת על המסך הזעיר יחסית של האייפון.
הכל מריח איכות ונראה סיים היטב. התצוגה של הסקאלה בהירה וקלה לקריאה, והתרשמתי מעט מהערצתי מהמראה הטוב של משטח הזכוכית המלוטש של הסקאלה. בואו נודה בזה, זהו מכשיר אמבטיה מרכזי, מעט ממתק עיניים לא כואב.
אפילו משקי בית מרובי משתמשים יכולים לטפל בהם בקלות. אם ישנם מספר אנשים המשתמשים באותו סולם, תוכל להגדיר חשבון נפרד לכל אחד ולבחור אם הנתונים פרטיים או לא. כשמישהו יעלה על הסקאלה, הוא יערוך ניחוש טוב למי נשקל ושייך לו את המשקל (הוא יציג למי הוא מוקצה המדידה). זה מאוד אינטואיטיבי; אני וחברתי לשעבר הם בגובה ובמבנה דומים, והקנה מידה הפתיע אותנו בכך שבאופן נדיר בלבלנו את שנינו. כשזה קרה, המשקל פשוט שאל את מי ששוקל כדי לדרוך בצד אחד של המשקולת כדי לייחס את המדידה. ותמיד תמיד ניתן לייחס מחדש מדידות באמצעות החשבון.
לסיכום, ניתן לשתף נתונים בקלות עם חברים ובני משפחה או עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות. יש גם את היכולת לקחת את הערכים ולחבר אותם לשירותים אחרים כמו שומר ריצה, המאפשרת שילוב הדוק של הסיבה (הקלוריות שמוציאות באמצעות ריצה) והתוצאה.
הרע:
הדבר היחיד השלילי שאנו יכולים לומר על סולם Withings הוא שמחירו. אבל אם לוקחים בחשבון את האפקטיביות שלה באחד ההיבטים החשובים ביותר בחיינו - הבריאות שלנו - זה שווה את הצעד.
אה, עוד משהו. מכיוון שהסולם שולח זרם זעיר בגופך כדי למדוד את אחוזי השומן בגוף, הוא אינו מתאים לאנשים עם קוצבי לב או כל דבר שזרם חשמלי עלול להפריע לו; אם יש לך ספק, בדוק תחילה עם הרופא שלך. אם אתה לא מוגדל בדברים כאלה, לא צריך להיות ממה לדאוג ולא תרגיש דבר.
פְּסַק דִין:
סולם Withings מעוצב היטב, נראה טוב ו פשוט עובד - ולכן משתלב באופן מושלם בחייו של כל חסיד אפל. וחשוב מכך, שילוב התכונות המבריק שלה הופך אותו לכלי יעיל ביותר לחיים בריאים.
[דירוג xrr = 100%]
