Ovo je ekskluzivna kolona Cult of Mac koju je napisao pravi Apple Store Genius koji odgovara na sva vaša pitanja o radu u Apple Storeu. Naš genij mora ostati anoniman, ali osim "Tko ste uopće?" pitajte sve što želite o onome što se događa iza te zalizane fasade trgovine.
Ovaj tjedan naš Genius odgovara zašto se zaslon iPhonea može popraviti u trgovinama, dok se iPad mora isporučiti dalje od posebne njege. Također raspravljamo o tome može li se rad u Apple Storeu pretvoriti u solidnu karijeru, plus 5 najneugodnijih stvari koje korisnici rade u Apple Storeu.
Imate pitanje na koje želite unutarnju mjericu? Pošaljite nam svoja pitanja i odgovori će biti prvo objavljeni u Cult of Mac's Časopis na Kiosku. Pošaljite svoja pitanja na newsATcultofmac.com s "genijem" u retku predmeta.
P: Je li teško raditi u Apple trgovini? Koje su neke od vještina potrebne za dobrog zaposlenika Apple trgovine?
Teško je relativno. Nije da si lomim leđa mukotrpnim radom kako bih pomogao ljudima, iako posao može biti iscrpljujući, i psihički i emocionalno. Za mene je najteži dio posla s neposlušnim kupcima. Zahtijeva puno strpljenja i staloženosti. Kupci imaju tendenciju uhvatiti se u koštac ako ih ne „iznenadimo i obradujemo“ njihovim mogućnostima, dok nas menadžeri zaokupljaju guranjem nadogradnji i usluga.
Dodajte nerealnim radnim opterećenjima i to je kombinacija za ludilo. Tijekom naših užurbanih vremena, koja se čini da su većinu vremena u našoj trgovini, možda pomažem troje ljudi odjednom, a oni koji čekaju bulje u mene pitajući se kad ću doći do njih. Sposobnosti za obavljanje više zadataka su neophodne.
Zakazivanje može biti noćna mora. Rijetko dobivam slobodan vikend, a kamoli dva dana zaredom pa je ravnoteža između posla i života škakljiva. To je ipak maloprodaja. Plaća nije najbolja, ali nije strašna u usporedbi s drugim poslovima u maloprodaji. S obzirom na profit koji ostvarujemo za tvrtku, to može biti razočaravajuće. Čelnici guraju ideju da svojim radom obogaćujemo živote ljudi kao svojevrsno zadovoljstvo, ali ja jednostavno ne ulazim u to. To je posao i kao što Apple želi ostvariti profit, tako i ja.
Najsretniji zaposlenici su oni koji piju korporativni Kool-Aid i kupuju cijelo iskustvo. Pokušavam se maksimalno zabaviti i uživati u nekoliko pogodnosti koje imamo dok zarađujemo. Moram reći da nije sve propast i tmurnost. Ima puno ugodnih kupaca i radim s odličnim timom, od kojih mnoge zovem prijateljima. Timski rad i komunikacija također su važne vještine na poslu. Ipak, mislim da je najvažnija vještina ostati pozitivan i optimističan bez obzira na situaciju. Stav je sve.
P: Kako se mogu riješiti "Pronađi svoj iPhone" ili zaključavanja aktivacije na iPhoneu koji sam kupio od vlasnika?
Moj prvi savjet prije kupnje rabljenog iPhonea je provjeriti je li prethodni vlasnik onemogućio Find My iPhone i izbrisao sadržaj. Ako prodavatelj izbriše iPhone iz aplikacije za postavke pronađi moj iPhone, zatražit će od korisnika da isključi Find My iPhone. Ako ste kupili iPhone s zaključavanjem za aktiviranje, jedini način da uklonite zaključavanje je da se obratite prodavatelju.
Bravu mogu ukloniti na dva načina. Prvi je unošenjem Apple ID -a i lozinka na uređaju uklonit će zaključavanje i možete nastaviti s postavljanjem. Ako prodavač ne može doći i otključati uređaj radi aktivacije, možete mu dati da ukloni uređaj sa svog iCloud računa na iCloud.com. Prvo isključite iPhone. Zatim neka se prodavatelj prijavi iCloud.com i idite na web -aplikaciju Find my iPhone.
Pri vrhu stranice nalazi se gumb "Svi uređaji", kliknite ga za prikaz uređaja povezanih s računom i odaberite prodani iPhone. Pritisnite Ukloni s računa na stranici koja prikazuje prodani iPhone. Sada biste trebali moći uključiti iPhone i postaviti ga.
P: Kako mogu zamijeniti svoje Apple slušalice ako je moja trgovina udaljena 100 milja?
Ako u blizini nemate Apple Store, možete zatražiti servis ili zamjenu za svoje Apple proizvode na adresi getsupport.apple.com. Odaberite uređaj s kojim ste dobili svoje slušalice na web stranici za podršku i slijedite navedene korake da biste zatražili uslugu. Imat ćete mogućnost da ih pošaljete i da vam pošalje zamjenu. Morat ćete unijeti serijski broj uređaja kada se od vas zatraži da provjerite pokrivenost. Ako ste kupili samo EarPods, možete uputiti poziv za podršku na mreži ili samo nazvati 1-800-MOJ-APLIKAT i zatražiti zamjenu EarPoda jer opcija "Pošalji na servis" na mreži zahtijeva serijski broj broj. Pripremite svoj dokaz o kupnji za provjeru i oni mogu postaviti zamjenu i poslati vam nazad svoj stari par.
Umjesto lutanja jezerom recenzija kako biste pronašli nešto što ćete tek ostaviti nakon 30 minuta, Cult of Mac ponovno je prošao kroz trgovinu iTunes kako bi sastavio popis najboljih novih filmova, albuma i knjiga kako bi izašao tjedan.
Uživati!
Najbolji albumi
Uzorci – Waking Lines
Patterns su na britansku glazbenu scenu ušli krajem 2011. zahvaljujući njihovom singlu slomljenog srca Indukcija umjesto da brzo izdaju svoj debi album, grupa je polako izrađivala jedan od najboljih albuma koje smo čuli cijelu godinu. Možda to ne govori puno budući da je početak siječnja, ali tema benda je kasno u noć halucinacije i stanja snova ispunjena su hladnim/valovitim zvukovima koji me jako podsjećaju na mladost Laguna.
iTunes - 8,99 USD
Stephen Malkmus & The Jicks – Perika u Jagbags
Nova godina je tek počela, što znači da većina umjetnika još čeka prije nego što se sezona godišnjih odmora slegne objavljuju nove pjesme, ali Stephen Malkmus & The Jicks izdali su prvi album kako bi me doista uzbudio sa svojim šestim napor - Perika u Jagbags. Ako ste bili gladni solidnog novog alternativnog albuma ispunjenog prekrasnim gitarskim riffovima, tonskim pomacima i nizom duhovitih tekstova, snimite ovo.
iTunes - 9,99 USD
John Newman – Danak
Neću lagati, kad sam brzo bacio pogled na naslov ovog albuma, moj mozak okupljen CES-om pomislio je da je to glazbeno priznanje Paulu Newmanu. Nije. Tada sam vidio Johna Newmana kako svira svoj singl Voli me opet na Jimmyju Fallonu i, sveti moley, ovaj momak može pjevati i nastupati kao nitko drugi. Album je u Velikoj Britaniji izašao od listopada, ali američki slušatelji ovaj ga tjedan konačno mogu preuzeti s iTunesa.
iTunes - 7,99 USD
Najbolje knjige
Zašto čitam: Ozbiljno zadovoljstvo knjiga
autor Wendy Lesser
Čitanje više jedna je od najpopularnijih novogodišnjih odluka koja čini knjigu Wendy's Lesser, Zašto čitam, tako pravovremena i savršena knjiga koja će vas motivirati da pročitate više. Wendy Lesser istražuje književnost u svim oblicima - drame, pjesme, eseje i drugo - dok djela ispituje iz perspektiva poput „Lik i Radnja, ”„ Novost ”,“ Veličina i intimnost ”i“ Autoritet ”. Ako ova knjiga ne pobudi vašu želju za čitanjem, mogli biste je se i potpuno odreći.
iTunes - 11,99 USD
Tajna povijest Las Vegasa
od Chrisa Abanija
Upravo sam proveo zadnjih pet dana provlačeći se kroz strahote koje CES nudi u Vegasu ove godine, ali nažalost nikada nisam imao vremena za istraživanje grada. Knjiga Chrisa Abanija vodi čitatelje na ludu vožnju kroz Grad grijeha kakav je detektiv Salazar iz Las Vegasa odlučan riješiti nedavni niz ubojstava u ovom neobičnom kriminalističkom romanu prepunom eksploziva proza.
iTunes - 9,99 USD
Belle Cora
autor Phillip Margulies
Belle Cora labavo se temelji na životu istoimene prostitutke iz 19. stoljeća. Napisana je kao dvodijelni memoar jedne od najbogatijih starica San Francisca koja nasljeđuje bogatstvo od svog preminulog muža. Knjiga putuje kroz heroininu priču o usponu i padu, od života na farmi, rada u mlinovima da bi na kraju naletio na elitu New Yorka prije nego što ga je zlato privuklo Kaliforniji žuriti.
iTunes - 9,99 USD
Najbolji filmovi
Plavi jasmin
Woody Allen je star. Snimio je mnogo filmova. Ukupno oko 71. Pomislili biste da bi do sada počeo sisati jače od Hooverovog usisavača, ali Blue Jasmine dokaz je da 78-godišnji redatelj iz Brooklyna ima nema planova usporavanja s ovom izvrsnom pričom u kojoj glumi Cate Blanchett kao problematična njujorška društvenka koja traži novi početak u San Francisco.
iTunes - 17,99 USD
Nejednakost za sve
Sve veći jaz u prihodima između mega-bogatih i svih nas ostalih postaje vruća tema u politici jer se SAD ove godine približavaju srednjoročnim izborima. Bivši američki ministar rada Robert Reich izravno se bavi ovim problemom u svom novom dokumentarcu Nejednakost za sve dok nastoji podići svijest o sve većem ekonomskom jazu u zemlji i posljedicama koje će to imati na samu demokraciju.
iTunes - 9,99 USD
Loš djed neobrezan
Johnny Knoxville i ekipa Jackass nasmijavaju me još od srednje škole. Pomislili biste da bi njihov neprikladan kaskaderski humor do sada već bio ustajao, ali Johnny ga je uspio pomiješati tek s nekim novim preokretima odjenuvši se u djeda kostim koji će preuzeti ličnost 86-godišnjeg Irvinga Zismana koji putuje iz Nebraske u Sjevernu Karolinu kako bi vratio svog 8-godišnjeg unuka Billyja otac.
iTunes - 19,99 USD
Posada Cult of Mac dobila je svoje prljave ruke - i mislimo ozbiljno prljavo! - na stotine iPhone kućišta u Las Vegasu ovog tjedna.
Evo onih koje smo najviše željeli ponijeti kući.
Flir One futrola daje vašem iPhoneu Predator viziju
FLIR One predstavio je svoje potpuno novo kućište s termovizijskom kamerom koje iPhoneima 5 i 5s daje moć odabira podižu toplinske potpise do 100 metara udaljeni od živih ljudi, životinja i gotovo svega ostalog vas.
Flir One proizvodi proizvode za termoviziju namijenjene profesionalcima, ali Flir jedan slučaj donijet će osjetnik topline svakodnevnom potrošaču. Koštao je 349 dolara, što na prvu zvuči smiješno skupo, ali u usporedbi s najjeftinijim samostalnim modelom Flira koji se prodaje za više od tisuću, zvuči razumno.
Odvojivo kućište dolazi s termovizijskom kamerom sa stražnje strane koju napaja vlastiti izvor baterije s do četiri sata punjenja. Dolazi s prilagođenom aplikacijom s različitim filterima za tumačenje toplinskih potpisa i može se koristiti za sve vrste kućanstava projekti poput traženja klinova iza zida, provjere curenja vode, propuštanja topline ili čak uklanjanja najezde termita. Također služi i kao jako hladan, jako skup termometar dugog dometa.
Flir One kaže da se možemo veseliti praćenju topline s njim negdje ovog proljeća. - Buster Heine
iZZi Slim objektiv
Zamislite da su jedini ozbiljni i pristupačni drhtaji leća dostupni za iPhone 5/S iPhoneography Olloclip? Ne. Pogrešno.
iZZi Gadgeti je zapravo ponudio kućište objektiva posljednjih godinu dana u Orbit Pro, kućište izrađeno od legure i četiri objektiva-širokokutni, riblje oko, telefoto i makro-vrtuljak (izgleda kao tri leće, ali kao i kod Olloclipovih leća, širokokutni se odvija od makroa). Očigledna razlika, osim kućišta od legure, je u tome što Orbit Pro drži sve leće na telefonu i zamjenjivo jednostavnim zakretanjem vrtuljka, u usporedbi s Olloclip metodom kliznih leća na i izvan iPhone. No, Orbit Pro je glomazan, pati od blagog vinjetiranja (zamračeni kutovi) i nosi cijenu od 240 USD koja ostavlja obrve.
Sada je iZZi sve to popravio svojim novim iZZi Slim. Približili su leće kućištu, eliminirajući vinjetiranje; kućište je sada izrađeno od plastike, što ga čini mnogo tanjim i lakšim; a cijena? $100. Što je jeftinije od 120 USD kombinirane Olloclip 4-u-1 leće i Quick-Flip futrole. - Eli Milchman
Retro slučajevi Dodajte igru vašem iPhoneu
PureGear ima niz futrola koje vaš iPhone pretvaraju u retro fizičku igru, aplikacija nije potrebna.
Linija retro kućišta za igre PureView dolazi s tri različite opcije analognih igara: tradicionalni labirint, kružni labirint i još jedan zvan Neodlučan, to je poput igranja Plinka iz filma "Cijena je prava", osim što ciljate na Da ili Ne umjesto na debele hrpe unovčiti.
Pureview je nedavno dodao novu opciju za iPhone 5c, kao i neke ograničene crno -siva izdanja za iPhone 5/5s. Svaki slučaj igre će vas vratiti 30 dolara, ali ovisniji su od Candy Crush, ne trebaju WiFi i neće vam trošiti bateriju. O da, i oni će zaštititi vaš iPhone kad se naljutite i bacite labirint po sobi. - Buster Heine
Pametan novi svemirski paket udvostručit će bateriju i pohranu vašeg iPhonea
Mophiejevi paketi sokova smatraju se najboljim kućištima baterija koje možete dobiti za iPhone. Priključuju se putem Lightninga i daju vam rezervnu rezervu snage za duge dane kada nije dostupan uobičajen punjač.
Danas je na CES -u Mophie predstavila svoju novu liniju kućišta baterija za iPhone. Space Pack ne samo da udvostručuje trajanje baterije, već ima i prilično cool trik u rukavu: dodatno skladištenje.
Dostupan u crnoj i crnoj boji, Space Pack dodaje do 32 GB prostora za pohranu kojem se može pristupiti kad god je kućište na iPhoneu. SSD tvrdi disk unutar kućišta radi s Mophiejevom besplatnom Space aplikacijom. U pregledniku aplikacije možete pregledati gotovo sve vrste datoteka i stvoriti mape za upravljanje svojim stvarima.
Ako vam to zvuči super, to je zato što je ideja super. Ne samo da imate dodatnu rezervu trajanja baterije, već možete i učinkovito udvostručiti pohranu na iPhoneu.
Mophie je pokrenula predbilježbe na CES -u s otpremom koja bi trebala početi 14. ožujka. Model od 16 GB košta 149,95 dolara, a model od 32 GB 179,95 dolara. Nije jeftino, ali možda se isplati ako trebate više baterije i prostora za pohranu nego što vaš iPhone može ponuditi. - Leander Kahney
Novo kućište lukavice: gdje tvrda plastika odgovara svilenkastom silikonu
Loop Attachment, tvrtka iza izvrsne futrole za mamice za iOS uređaje, ovog je tjedna na CES -u u Las Vegasu i prikazuje svoj najnoviji proizvod za iPhone. Zove se Straitjacket i spaja tvrdi odbojnik od svilenog glatkog silikona po kojem je Loop Attachment poznat.
Rezultat je minimalističko kućište koje štiti, a da nije preveliko ili preglomazno. Nosi dizajn zaštitnog znaka Mummy koji ima za cilj prikazati lijepo aluminijsko kućište vašeg iPhonea i pruža potpuni pristup svim gumbima, priključcima i kamerama vaše slušalice.
Straitjacket ima i kreditnu karticu, tako da svoj omiljeni komad plastike možete gurnuti straga i ne morate brinuti o nošenju novčanika.
"Straitjacket predstavlja sljedeći korak u evoluciji našeg dizajnerskog jezika", rekao je Christopher Peterson, glavni kreativni direktor tvrtke Loop Attachment. "Namjera dizajna vožnje u ovom slučaju bila je uravnotežiti opće uvjerenje za tanak dizajn koji štedi prostor sa željom za ukusnim izrazom."
Straitjacket će se moći naručiti u internetskoj trgovini Loop Attachment krajem siječnja. Cijene se tek trebaju potvrditi. - Killian Bell
Besplatna futrola za iPhone 5/s ide u kamuflažu
Nisam siguran da sam shvatio cijelu stvar oko kamuflaže. Ali ima ga posvuda, jako je popularan i ljudi ga se ne mogu zasititi. Kamioni, futrole za iPhone, zavjese, donje rublje - ako postoje, vjerojatno dolaze u kamuflaži. (Napomena: Ako vam je potrebno kamuflirano donje rublje, čini se da ste to učinili jako pogrešno. Ili vrlo točno. U ovom trenutku nisam potpuno siguran.)
Ako znate camo, čuli ste za Columbus, Georgia Realtree, odijelo LifeProof u partnerstvu s ciljem kamufliranja njihove uber popularnosti Besplatna futrola za iPhone 5/s, koji sada dolazi u četiri boje Realtree: Xtra, Max5, Xtra Green i APC, koji je u biti ružičast. Pink camo.
Realtree Fre dostupan je po istoj cijeni kao i non-camo Fre (90 USD). - Eli Milchman
Najbrže punjenje iPhone baterija na Zapadu?
Najjednostavnije rješenje uvijek je najbolje. Uzmite vanjske baterije za svoj iPhone, koje je ponekad teško koristiti dok ste zapravo pričajući na telefonu. Ili morate izvaditi kućište da biste ga pričvrstili za bateriju, ili imate dugačak kabel koji visi na vanjskom pakiranju u džepu.
MyChargeov pametni Talk & Charge (100 USD) tanak je vanjski paket baterija koji radi sa bilo kojim iPhone kućištem na tržištu jer se fizički ne pričvršćuje na vaš iPhone; samo ga držite uz stražnju stranu iPhonea dok razgovarate, poput sendviča s elektronikom. Jednostavan.
Gotovo je iste veličine i oblika kao iPhone 5s ili 5c. Ponosi se baterijom od 3000 mAh (dobro za više od dva puna punjenja iPhonea 5) i odmah ugrađenim Lightning kabelom, tako da više nikada nećete zaboraviti kabel za punjenje. Lijep je to dodir.
Zapravo, mislim na sve MyCharge roba promišljeno su osmišljeni. Tehnika je također prilično dobra. Prema tvrtki, oni su najbrži punjači na tržištu. Pogledajte njihove dobro osmišljene cigle za punjenje:
Bio sam impresioniran Hub serija vanjskih baterija (3000-9000mAh, 80-120 USD), koji nude 13 do 40 sati dodatnog vremena za razgovor. Svaka cigla ima ugrađene kablove za Lightning i mikro USB koji se lijepo uvlače u utor sa strane kada se ne koriste. Isto tako, utičnice naizmjenične struje na dnu mogu se izvući kada opeku treba napuniti. Sve u svemu, nema potrebe za svim dodatnim žicama i punjačima koji su vam potrebni s drugim vanjskim baterijama. To čini uredno, kompaktno rješenje sve u jednom koje je jedno od najboljih koje sam vidio.
MyCharge tvrdi da su njegovi proizvodi baterije s najbržim punjenjem na tržištu. Ne samo da brže pune vaše uređaje, već se i sami pune u manje vremena od konkurentskih uređaja, navodi tvrtka.
To je kombinacija korištenja najboljih dostupnih komponenti i dobrog, pametnog firmvera Jim Dara, predsjednik MyChargea. Na primjer, dok konkurentske baterije emitiraju isti napon na svaki uređaj koji je u njih uključen, MyChargeovi paketi povećavaju napon za svaki uređaj. Tako iPadi dobivaju maksimalno 2 pojačala i brže se pune, rekla je Dara.
Nisam to mogla samostalno testirati, ali Dara je rekla kako je tvrtka vrlo oprezna u provjeri svojih tvrdnji i jako se trudi ne preuveličati ih. Vjerovao sam mu. - Leander Kahney
Ovaj post sadrži partnerske veze. Kult Maca može zaraditi proviziju kada koristite naše veze za kupnju artikala.
Pregledavanje App Storea može biti pomalo neodoljivo. Koje su aplikacije nove? Koje su dobre? Isplati li se ono plaćeno ili imaju besplatnu, laganu verziju koja će raditi dovoljno dobro?
Pa, ako me prestanete ispitivati na drugi, hipotetički kupac iz App Store -a, mogu vam reći o ovoj stvari koju ovdje radimo.
Svakog tjedna ističemo neke od najzanimljivijih novih aplikacija i prikupljamo ih ovdje radi vašeg razmatranja. Ovoga puta naši odabiri uključuju program za samopoboljšanje koji vam želi uštedjeti vrijeme, vodič o tome kako pravilno oprati zube i mjerač vremena.
Izvoli:
Svaki put bolje - Produktivnost - Besplatno
App Store prepun je stvari koje vam mogu pomoći u postavljanju ciljeva i održavanju vaše odgovornosti, obično tako da sve učine vidljivim vašim prijateljima kako bi vas mogli natjerati na ustrajnost. Bolje svaki put ima drugačiji pristup, ne nudeći nikakvu povezanost s društvenim medijima. Umjesto toga, vašu potragu za boljitkom pretvara u putovanje na vrh planine i prepušta vam da se usput prijavite. To vam traje samo nekoliko sekundi, ostavljajući vam slobodu da se poboljšate.
Dakle, to je u osnovi aplikacija koja ne želi da je previše koristite, što je zanimljiv kut.
Svaki put bolje
Zakuni se Jar - Način života - Besplatno
U ovim teškim ekonomskim vremenima nemamo baš luksuz stavljati prave novčiće u staklenku svaki put kad bacimo bombu pred baku. Srećom, imamo Swear Jar, virtualni spremnik u koji možete ubaciti sitnicu kako biste mogli kvantificirati svoja prljava usta. Možete upotrijebiti bilo koji naziv promjene koji želite i on će voditi tekuću karticu vašeg plavog niza. Čak ima i kontrole kretanja tako da možete pomicati novčiće.
Zato što moraš učiniti nešto između psovki, zar ne?
Zakuni se Jar
Jednostavni aditivi - Zdravlje i fitnes - 0,99 USD (dostupna je laka verzija)
Oznake hrane mogu biti zastrašujuća mjesta. Čitanje sastojaka svega što ste upravo strpali u svoju klopu može biti zbunjujuće ili čak najgora odluka koju ste donijeli cijeli dan. Ne znam kako vas spriječiti da vas stvari iz hrane zastraše, ali za one zbunjujuće trenutke isprobajte Jednostavne dodatke. To je aplikacija koja će vam reći što te neizgovorljive stvari u vašem zalogaju rade, a također i jesu li povezane s rakom ili štetnim nuspojavama.
Ne znam činim li vam doista uslugu upućujući vas na ovo. Već tri sata sve ima okus otrova.
Jednostavni aditivi
Moji zubi - Obrazovanje - besplatno (otključavanje 1,99 USD)
Važno je da ljudi nauče pravilne tehnike pranja zubi, a ne samo zato što su pasta za zube i konac za zube mnogo jeftiniji od kanala korijena i plombi. Četkanje je samo važan dio uklapanja u društvo jer je društvo puno ljudi koji hoće primijetite imate li brokulu zaglavljenu u zubima ili vam dah miriše na unutrašnjost smeća raspolaganje.
MyTeeth je tu da vam pomogne s odabirom djece pomalo jezivog izgleda koja će četkati zajedno s vašom djecom-ili vama-kako bi osigurali da vaši sjeckalice budu lijepe i čiste. Samo nemojte predugo gledati u njihove male perlice. Mislim da sam tamo vidio Cthulhua.
Moji zubi
Vrijeme pjevušenja - Komunalne usluge - besplatno
Ovdje sam već prikazivao mjerače vremena, ali ovo je jedan koji biste svakako trebali provjeriti.
Humming Timing gleda druge aplikacije za mjerenje vremena i pita se zašto moraju biti tako tihe. Njegovo rješenje: odbrojavanje pomoću glazbe iz biblioteke vašeg iPhonea. Tako ćete, na primjer, staviti kolač u pećnicu, postaviti aplikaciju na 35 minuta, a ona će iz vaših melodija izraditi točno 35 minuta dugačku listu pjesama i reći vam koju pjesmu slušati za kraj.
To je u osnovi mjerač vremena na koji možete plesati. Ako je to nešto što ste tražili.
Vrijeme pjevušenja
Prije nekoliko godina kupio sam biciklističko računalo koje mi je pomoglo u obuci za Death Ride, jednodnevnu vožnju biciklom od 130 milja kalifornijskim planinama Sierra Nevada. Bio je to vrhunski Garminov uređaj opremljen GPS-om. Imao je digitalne karte i skretanja po skretanje i svaku značajku pod suncem. Mjerio je brzinu i performanse, uključujući stvari poput kadencije (brzine okretanja pedala) i brzine penjanja.
Kupio sam ga uglavnom za korištenje s monitorom otkucaja srca, što su mi kolege vozači savjetovali da koristim za moduliranje svog napora. Držite li srce ispod određenog praga, možete prilično jahati cijeli dan. Svi ostali članovi tima (Društvo leukemije i limfoma Tim na treningu program. Fantastično, btw) imali su iste vrhunske modele. Svi smo imali različite bicikle, ali isto Garmin računalo.
U početku nisam mario za većinu potrebnih mjerenja. No kako sam postajao sve brži, postajao sam sve brži i počeo sam promatrati svoju prosječnu brzinu tijekom onih vožnji na daljinu, koje su često bile 100 milja ili više. Svaki tjedan se povećavala prosječna brzina, iako su vožnje postajale sve dulje i teže.
Čudno, jer se to nisam nadao, jedan jednostavan broj pokazao se kao veliki motivator. Svakog vikenda radovao bih se vožnji od 120 milja kroz brda u zaljevskom području samo kako bih svojoj prosječnoj brzini mogao dodati 1 ili 2 km / h.
Prozelitizatori digitalnih naprava za fitnes postavljaju "kvantificirano ja" kao najbolji način da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem; spoznati sebe kroz svoje podatke.
Nisam osobnost A-tipa ni na koji način, netko tko postavlja ciljeve i mjeri moju izvedbu. Ja sam suprotno, zapravo. Uglavnom izbjegavam sve brojeve u svom životu - svoj bankovni saldo, promet na web stranici Cult of Mac, prodaju svojih knjiga. Jer ako brojke nisu dobre, postajem depresivan i ne mogu funkcionirati dan ili dva. Bolje je potpuno izbjeći brojeve.
Patio sam od depresije od djetinjstva. Nije velika stvar, ali jednom mjesečno moram se povući na par dana. To je fizička stvar, redovita kao sat. Kako sam odrastao, nekoliko dana se ponekad može protegnuti na nekoliko dana, a ponekad, vrlo rijetko, na tjedne.
Za mene je najbolji lijek za depresiju vježba. Zapravo ne liječi depresiju, jer ne mogu vježbati kad sam duboko u plavetnilu. Ne mogu se natjerati na to. Ali to ga drži podalje. Ako redovito vježbam, ne dolazi do depresije tako često. Problem je u tome što posao i život prečesto stoje na putu.
U novije vrijeme počeo sam nositi Jawbone Up narukvicu koju sam kupio uglavnom iz znatiželje. Imao sam ideju da ću ga upotrijebiti za fit, ali u početku mi se stvarno nije svidio. Vježbao sam samo sporadično, a grafikoni su samo pokazivali koliko sam sjedila. Oni su bili jasni, grafički prikazi kronične neaktivnosti. Bio sam ravnodušan. Opet, umjesto da me potakne da siđem s kauča, jednostavno sam prestala gledati u to.
Tada sam počeo redovito trčati u teretani. Jawbone sam učitavao otprilike tjedno, ali nisam obraćao pažnju na to. Ali opet, kako sam polako postajao sve brži i bolji u trčanju, počeo sam obraćati više pažnje na podatke. Grafikoni bi pokazali veliki skok aktivnosti u danima kada sam vježbao, pa sam se osjećao pomalo krivim, čak i tjeskobno, u danima kada nisam.
Povratne informacije počele su postati motivator. To nije bio glavni motivator - to je bilo samo trčanje. Počeo sam se radovati trčanju. Grafikon na kraju dana bio je samo šlag na torti.
Pregledavanje App Storea može biti pomalo neodoljivo. Koje su aplikacije nove? Koje su dobre? Isplati li se ono plaćeno ili imaju besplatnu, laganu verziju koja će raditi dovoljno dobro?
Pa, ako me prestanete ispitivati na drugi, hipotetički kupac iz App Store -a, mogu vam reći o ovoj stvari koju ovdje radimo.
Svakog tjedna ističemo neke od najzanimljivijih novih aplikacija i prikupljamo ih ovdje radi vašeg razmatranja. Ovaj put naši odabiri uključuju nešto što će vas informirati o kasnonoćnoj televiziji, jezivog virtualnog dečka i aplikaciju koja će vam pomoći da nasumično imenujete svoju bebu.
Izvoli:
Pregled kasnonoćnog talk showa - Zabava - Besplatno (nadogradnja 0,99 USD)
Ako ste propustili svoj omiljeni kasnonoćni talk show, a želite se naći u monologu, popisu 10 najboljih ili što god Jay Leno radi, možda biste htjeli pogledati Late Night Talk Show Review. Prikuplja videoisječke iz 11 emisija (i niz stvari iz Comedy Centrala) i redovito ih ažurira. Dakle, ako se ljudi ovih dana još uvijek okupljaju oko hladnjaka za vodu, bit ćete spremni razgovarati o toj smiješnoj stvari koju je Conan rekao.
Ne znam - moj ured je nedavno dobio hladnjak za vodu. Zaista još ne znam kako cijela ova stvar funkcionira.
Pregled kasnonoćnog talk showa
PocketBoy - Zabava - Besplatno
PocketBoy je bio ideja programera da spriječi svoju djevojku da se osjeća usamljeno kad je odsutan. To je prazna virtualna "lutka" na koju možete udariti voljenu osobu po licu i slušati je kako govori obožavajući stvari nimalo jezivim glasom robota. To je simpatično na način koji ne mogu baš shvatiti, a različiti načini igranja prilično su slatki. Nisam siguran o čemu se radi u cijelom tom "žabljem načinu rada" - "nema žabljeg načina, blesavi" - ali čak je i to prilično slatko.
Ova aplikacija je slatka. Priznajem.
PocketBoy.
Ime moje dijete! - Način života - Besplatno
Osim ako nemate nevjerojatnu rodbinu s kojom ste bili bliski i kojoj želite odati priznanje, imenovanje bebe teško je. I ne samo iz razloga navedenih u ova nevjerojatna skica Saturday Night Live gdje Nicolas Cage otkriva da se okrutni školarci mogu sprdati s bilo kojim imenom koje smislite. Name My Baby nada se da će ukloniti stres iz cijele muke nasumičnim generiranjem imena i imena za dječake i djevojčice. Čak i ako ne očekujete, zabavno je vidjeti neke od kombinacija koje dolazi.
Ime moje dijete!
Umjesto lutanja jezerom recenzija kako biste pronašli nešto što ćete tek ostaviti nakon 30 minuta, Cult of Mac ponovno je prošao kroz trgovinu iTunes kako bi sastavio popis najboljih novih filmova, albuma i knjiga kako bi izašao tjedan.
Uživati!
Najbolji filmovi
Batler Lee Daniels
Smještena na burnoj političkoj sceni Amerike 20. stoljeća, Lee Daniels Sluga glumi Forest Whitaker kao Cecil Gaines koja je služila kao batler u Bijeloj kući tijekom sedam predsjedničkih administracija između 1957. i 1986. godine. Očima Gainesa i njegove obitelji film prati neke od najvećih događaja koji su promijenili državu - ubojstva Johna F. Kennedyja i Martina Luthera Kinga Jr., jahača slobode, crnih pantera, Watergatea-viđeno od insajdera, obiteljskog čovjeka i oca sina protiv establišmenta.
iTunes - 14,99 USD
Dovoljno je rekao
Dovoljno je rekao ima dvije velike stvari. Prvi je prikaz Eve Julije Louis-Dreyfus njeno prvo pojavljivanje na filmu u više od 15 godina, a ona ga ubija nailazeći na slatko, smiješno i dražesno. I to je jedan od posljednjih nastupa Jamesa Gandolfinija, ali i jedan od njegovih najdirljivijih, kao slatki ljigavac koji pokušava pridobiti Evu koja je također prijateljica s njegovom bivšom suprugom.
iTunes - 14,99 USD
Najbolje knjige:
Na takvom punom moru
autor Chang-rae Lee
Na takvom punom moru prati život Fan, ronioke u akvarijumu koja napušta svoj dom u Baltimoreu (preimenovan u B-More) kad muškarac kojeg voli misteriozno nestaje. Naravno, priča ima više od toga. Kao i činjenica da je knjiga smještena u buduću Ameriku koja pati od dugog opadanja i raslojenih klasa. U Leejevoj viziji opadanja Amerike, napuštena gradska naselja prenamijenjena su u radne zidine s visokim zidovima, naseljene članovima Radničke klase sastojali su se uglavnom od potomaka kineskih imigranata koji su masovno došli u Ameriku zahvaljujući razornom okolišu šteta.
Radnici pružaju proizvode i ribu malim, elitnim, satelitskim čarter selima koja okružuju radničko naselje, ali Fanov put traje udaljiti je od sigurnosti B-Morea u anarhične otvorene okruge gdje je kriminal posvuda, a vladin nadzor oskudna opskrba.
Ping-Pong diplomacija
autor Nicholas Griffin
Ping-Pong se redovito ismijava najmanje fizički najzahtjevnijim "sportom" na svijetu-osim možda curlinga-ipak unatoč svom jadnom položaju u Američki ping-pong bio je katalizator koji je najavio najveće geopolitičko prestrojavanje u generaciji-Kina i SAD odjednom su krenule prema razblažiti.
Stolni tenisDiplomacija prati sjecište sporta i društva te način na koji se stolnom igrom manipuliralo na najvišim razinama; kako je kineska vlada pomogla prikriti smrt 36 milijuna seljaka održavajući Svjetsko prvenstvo u stolnom tenisu za vrijeme velike gladi; kako su igrači prvenstva dovedeni do smrti tijekom Kulturne revolucije; i na kraju, kako su preživjeli ponovno sakupljeni 1971. i naređeno im da se obrate američkim kolegama.
Sjaj sutrašnjice
autor Ishmael Beah
Ishmael Beah popeo se na ljestvice najprodavanijih knjiga sa svojim užasnim prikazom građanskog rata u Sierra Leoneu i djecom vojnicima koji su ga pokrenuli još 2007. godine. Od tada je šutio, ali upravo je objavio svoj prvi roman, Sjaj sutrašnjice, koji slijedi dva dugogodišnja prijatelja, Benjamina i Bockarie, koji se nakon građanskog rata vraćaju u svoj rodni grad. Dvojica prijatelja pokušavaju stvoriti novu zajednicu iz svojih seoskih ruševina, ali nailaze na prepreke poput glad, ubojstva i silovanja, a da ne spominjemo stranu rudarsku tvrtku koja namjerava uništiti gradsku vodu Opskrba.
Najbolji albumi:
Ovotjedna izdanja novih albuma poražavajuće su razočaravajuća - osim ako ih ne ljubite Lucky Luciano's sirovi džemovi. Umjesto da vas zasipamo preporukama o novim stvarima za koje znamo da će vam se svidjeti, evo tri starija albuma koja sam u posljednje vrijeme puno vrtjela uživat ćete mnogo više od Samanthe Marinaro "Vruće" novo izdanje.
Molim.
Fleetwood Mac – Glasine
Možda sam jednostavno jako uzbuđen kad vidim Fleetwood Mac uživo ovog tjedna u Vegasu, ali Glasine bio je u mojoj Rdio teškoj rotaciji posljednjih nekoliko tjedana, puni me srećom zahvaljujući međusobnoj interakciji pjevanja Stevie Nicksa s druga dva pjevača. To je klasika iz prokleto dobrih razloga.
iTunes - 10,99 USD
Klan Wu-Tang – Uđite u Wu-Tang
Minimalistička produkcija nova je stvar u hip-hopu zahvaljujući priznanju Jezuse, ali što se tiče sirovog, minimalističkog "uličnog" rapa, njegovo teško vrhunsko remek-djelo RZA-e debitantskog albuma Wu-tang-a Uđite u Wu-Tang (36 odaja). Princ Rakeem stvorio je zvuk albuma koristeći jezive, teške ritmove, filmske isječke o borilačkim vještinama i uzorke soul glazbe. U kombinaciji s kazališnim vokalom grupa, pjesme na 36 komora su oštre i komične, što ga čini jednim od najboljih rap albuma ikada. Ako je mršavljenje vaša odluka za 2014., poslušajte ovo kako biste se doveli u raspoloženje koje uništava kalorije.
iTunes - 7,99 USD
Potezi - Je li to to
Rane 2000 -te bile su mračno vrijeme za rock and roll zahvaljujući popularnosti grupa poput Limp Bizkit, Creed, Linkin Park, Kid Rock, Papa Roach i drugih. Bilo je i nekoliko svijetlih točaka vrijednih zadržavanja pa bih stavio The Strokes ' Je li to to pri vrhu tog popisa zahvaljujući punki, kratkim, jednostavnim pjesmama koje implodiraju i udaraju vam u uši.
iTunes - 9,99 USD
Mnogo je zamki na putu izgradnje trbušnih mišića barem dovoljno jakih da podupiru radni stol i sposobnost pluća da pjevaju tijekom vašeg sljedećeg epskog putovanja. Kako biste tamo došli, planirate koristiti sveprisutni iPhone i Mac plus uređaj za praćenje poput Jawbonea ili Fitbita i hrpu aplikacija.
Prije nego što zaronite, Cult of Mac je anketirao brojne stručnjake za fitness kako bi saznali kako možete izbjeći neuspjehe fitnesa koje ljudi sretni s gadgetima najčešće čine: ispostavlja se da vas zbog oslanjanja na aplikacije, alate za praćenje i sebe možete napustiti ravan.
Premjesti taj cilj
Riječ je o jednako istrošenom konceptu kao i omiljene cipele opsesivnog maratonca: ciljevi su važni. Usredotočenost na gadgete (osobno, živim zato što imam pročitati još jedan priručnik!) Umjesto na ishodu, jednostavan je način da izgubite želju za tridesetostrukim trbušnjacima u slučajnom redoslijedu.
"Da bi tehnologija bila učinkovita, morate početi s jakim, dobro promišljenim ciljevima i odrediti svoju taktiku za postizanje tog cilja", kaže Michael Rucker, direktor digitalnih proizvoda u Club One Fitness u San Franciscu.
“Ovo bi moglo izgledati jednostavno, ali ne mogu vam reći koliko zatvorenih biciklista kupuje popularni mjerač ubrzanja poput Fitbita ili Jawbonea UP, a zatim brzo postali frustrirani jer bi im, s obzirom na afinitet prema fitnesu, bilo bolje sa senzorom otkucaja srca (sa odgovarajući odgovarajući algoritam) za praćenje kalorija. " Rucker se deklarira kao "agnostik uređaja", ali kaže da ga trenutno obožava jednostavan za korištenje Premješta aplikaciju.
Kako se pobrinuti da ne ostanete uz put dok vam gadgeti skupljaju prašinu? "Uparite pravu tehnologiju s dobro osmišljenim ciljevima i to stvara moćnu kombinaciju sličnu davanju stolaru savršenog čekića, za razliku od ključa za vodovod", kaže Rucker.
Zašto je taj tracker sav ispran
Ako počinjete (ili ponovno započinjete) s kvantificiranim samoudaranjem, također je dobro razmisliti koji će vam uređaj dugo trajati. Neki će ljudi preferirati narukvicu, drugi maleni tracker, kaže John La Puma MD, ali svaki ima svoje prednosti i nedostatke.
“U prvom slučaju obično ga prestanete nositi nakon nekoliko tjedana, u drugom slučaju ponekad ljudi zaboravite tragač u džepu i on završi u perilici rublja ”, La Puma, koji je i autor od “Napunite gorivo: 24-dnevni plan prehrane za povećanje testosterona, gubitak crijeva i povećanje snage i izdržljivosti, naravno ”, rekao je za Cult of Mac. Kao liječnik koji se bavi fitnesom, La Puma kaže da je gubitak tragača najčešća greška koju vidi. “Padaju u pećnicu, skidaju se dok
trčanje ili ostati na prethodnim hlačama ”, kaže.
Ako trebate dobiti više mišićne mase, nabavite si najbolji pojačivač testosterona i postati mnogo jači. Druga brzina na putu praćenja vašeg zdravlja? Ne iskorištavajući prednosti bežične sinkronizacije. "Dobivanje vaših brojeva još je jedan način da postignete uspjeh", kaže La Puma.
S vremena na vrijeme
Kad postavite sustav za praćenje, dajte mu malo vremena. Početni sjaj uočavanja vaših navika mogao bi se brzo istrošiti kad vidite da se prijavljujete na onoliko koraka koliko i pudlica sa zamjenom kuka, ali jedete poput olimpijskog dizača snage.
“Ključna greška koju ljudi čine je da ih ne koriste dosljedno, kaže Jenn Mitchell, trener i sila iza comebackmomma.com. “Najbolji način za praćenje trendova u prehrani, aktivnosti i spavanju je pridržavanje toga najmanje mjesec dana. Korištenje ovih alata mora postati navika. "
Njeni favoriti? Započnite s Moj prijatelj iz fitnesa, besplatna aplikacija za praćenje unosa hrane, kao i aktivnosti s velikom pratnjom i ugrađenom zajednicom. “Smatram da klijenti koji mogu uspostaviti vezu s drugima doista postižu uspjeh koristeći ovakvu aplikaciju.
Ako vremenski nedostatak ograničava vaše vježbe, pokušajte Intervalni mjerač vremena by Deltaworks. “Dobar kardio trening možete postići za samo 15 minuta uz dobar intervalni program. Preporučujem složene pokrete koji koriste više dijelova tijela kao što su burpe za najbolji rezultat ”, dodaje ona.
Mitchell također predlaže uključivanje obitelji i prijatelja u "prijateljsko natjecanje" kako biste ostali na dobrom putu.
Prestanite trošiti svoje kalorije
Praćenje kalorija dobar je način da vaš unos bude u skladu s vašim ciljevima, ali postoji nekoliko skupih zamki koje možete poduzeti. Nisu sve aplikacije jednake, kaže osobni trener Julian Hayes II koji vodi 206 fitnes.
“Neke uobičajene pogreške koje ljudi čine s fitnes aplikacijama su podcjenjivanje količine hrane koju konzumiraju kada su u pitanju aplikacije za praćenje hrane, poput myfitnesspal.com i loseit.com”, Kaže Hayes. "Kad se to dogodi, bacaju svoje kalorije i zauzvrat se prejedaju na taj dan."
Hayes preporučuje Fitbit, jer osim preciznog praćenja hrane klijenti mogu pratiti i kvalitetu sna-što može objasniti neke od onih kasno popodnevnih napada šećera. Ako radite s trenerom, Fitbit im također pomaže da paze što jedete kako bi pojačali odgovornost. Idete solo? Isprobajte društvenu fitnes mrežu Fitokracija, kaže, gdje dobivate virtualno veselje vodeći od zajednice.
Nemojte to držati za sebe
Možda će vam biti bolje zadržati svoju 15-minutnu milju za sebe, osobito u prvim danima dok se spuštate s kauča na 5K. Iako možda nikada nećete htjeti svijetu prenositi svoje rizične razine kondicije, budite pametni i podijelite ih s nekim tko će podržati vaše ciljeve.
“Ljudi ponekad drže svoje brojeve za sebe: ne moraju ići gore na Facebook ili Instagram, ali potrebno ih je podijeliti s nekim tko vam može pomoći da ih procijenite i poboljšate ”, kaže liječnik La Puma.
Odnesite staro do novog
Ako su vaše navike već na dobrom putu, nemojte se zamarati dobrim stvarima. Trkači su posebno skloni ulasku u utor koji brzo postaje kolotečina. Nove cipele, nova ruta i nova obuka mogu pomoći u razbijanju stvari.
“Lako vam je dosaditi isti stari krajolik ako trčite istom petljom svaki put kad krenete na trčanje. Promjenom rute trčanja stvari su zanimljive, motivirajuće i izazovne ”, kaže osobni trener Justin Hepner. Hepner se također zalaže za kupnju novih udaraca za početak godine, “novi par tenisica je pozivnica za trčanje. Njihov uvid podsjetit će vas na vašu odluku. To je ulaganje u vašu kondiciju. ”
I pomiješajte, dodaje, ako nemate raznolikosti u svojoj rutini, to je dugoročno nepromjenjivo. “Pokušajte miješati u nekom intervalnom treningu ili treningu tempa. Dodajte malo treninga s utezima ili snage i/ili malo istezanja ili joge. To će vas učiniti boljim trkačem. ”
Prekoračenje na vlastiti rizik
Mnogi od ispitanih stručnjaka iz Cult of Mac rekli su da je praćenje dobro, ali je pretjerano praćenje rizično. Može se brzo pretvoriti u fokusiranje na pogrešne stvari ili se previše usredotočiti na neki nedostižni ideal.
“Jedna od potencijalnih opasnosti koja me zaista plaši je kada se na ljude utječe da promijene svoju izvornu viziju uspjeha na nezdrav način zbog ograničenja tehnologije koja se koristi ”, kaže Rucker iz kluba Club One Fitness.
Rucker se prisjeća da je radio na studiji slučaja biometrijskog praćenja u kojoj je iskusni sportaš počeo "opsjedati" višak kilograma kada mu je data bežična vaga.
"Također, mnogi algoritmi u tehnologiji praćenja aktivnosti u početku su standardizirani za opću populaciju", napominje. "Ljudi koji počnu samo eksperimentirati moraju se sjetiti da su oni n 1 i da bi trebali biti oprezni s općim osnovicama i umjesto toga stvoriti vlastite polazne vrijednosti kalibrirane prema tehnologiji koju koriste."
