Apple वॉच पर 'अन्य' वर्कआउट के रहस्यों में महारत हासिल करें
फोटो: ग्राहम बोवर / कल्ट ऑफ मैक
हर कोई जानता है कि आप अपने Apple वॉच से रनिंग, साइकलिंग और स्विमिंग वर्कआउट कर सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप फुटबॉल, गोल्फ और बॉक्सिंग जैसे खेलों में भी प्रवेश कर सकते हैं? मछली पकड़ने, घुड़सवारी और तलवारबाजी जैसे विविध शगल के लिए भी समर्थन है।
हालाँकि, इन कसरत प्रकारों को खोजना आसान नहीं है। ऐप्पल उन्हें "अन्य" कसरत मेनू में छुपाता है। अपने आस-पास थोड़े से शिकार के साथ, आपको चुनने के लिए 60 अतिरिक्त विकल्प मिलेंगे।
इसलिए, यदि आप अपने नियमित कसरत से ऊब चुके हैं और कुछ अधिक आकर्षक कोशिश कर रहे हैं, तो इन अन्य कसरतों को क्यों न आजमाएं? यहां उन्हें खोजने और उनका उपयोग करने का तरीका बताया गया है।
वो2 अधिकतम: Apple वॉच मीट्रिक जो आपकी एरोबिक फिटनेस को प्रकट करती है
फोटो: ग्राहम बोवर / कल्ट ऑफ मैक
जानना चाहते हैं कि आप वास्तव में कितने फिट हैं? Apple वॉच आपके द्वारा जांचे जा सकने वाले व्यावहारिक मेट्रिक्स का भार प्रदान करती है। इतने सारे, वास्तव में, कसरत ऐप में उन सभी के लिए पर्याप्त जगह नहीं है। इसके बजाय, आप इस महत्वपूर्ण डेटा को अपने iPhone पर स्वास्थ्य ऐप में दफन कर पाएंगे।
सबसे दिलचस्प में से एक है VO2 मैक्स, जो मूल रूप से आपकी एरोबिक फिटनेस का अंतिम परीक्षण है। यदि आप धीरज के खेल में हैं, तो VO2 अधिकतम एक मीट्रिक है जिसे आप देखना चाहते हैं।
VO के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है, उसके लिए यहां एक त्वरित मार्गदर्शिका दी गई है2 Apple वॉच पर मैक्स: यह क्या है, इसका उपयोग कैसे करें, और अपना सुधार कैसे करें।
