| Macin kultti

Jos uudenvuodenlupauksesi on olla kunnossa Apple Watchin kanssa vuonna 2019, ehkä voin auttaa. Tiedän omasta kokemuksesta, että koskaan ei ole liian myöhäistä päästä kuntoon.

Olen keski-ikäinen kaveri, ja muutama vuosi sitten elin hyvin epäterveellisiä elämäntapoja. En ole koskaan harjoitellut, söin vain roskaruokaa ja olin vakavasti ylipainoinen. Tänään minulla on kuusipakkaus, juoksen seitsemän kilometriä päivässä ja kirjoitan jopa kuntoilusta Macin kultti.

Muutoksen salaisuus on jotain, jota kutsun "räikkäksi". Se on juoksutapa, joka tekee aloittamisesta niin helppoa, että melkein jokainen, joka osaa kävellä, pystyy siihen. Tarvitset vain Apple Watchin ja pari juoksukenkiä.

Joten jos mietit uudenvuodenlupauksia vuodelle 2019, miksi et kokeilisi The Ratchetia? Näin voit.

Jos haluat laihtua, Apple Watch voi auttaa ylläpitämään terveitä tapojamutta se ei voi seurata edistymistäsi. Tätä varten sinun on astuttava vaakojen päälle.

Mikä tahansa vaaka mittaa painosi, mutta se on vain osa tarinaa. Olitpa laihduttamassa tai lisäämässä painoa, on yhtä tärkeää seurata kehon rasvaa. Ongelmana on, että tätä on tunnetusti vaikea mitata tarkasti. Kuten huomasin ostaessani uuden Withings Smart Body Analyzer -laitteen, jos luulet jo tietäväni kehosi rasvaprosentin, olet todennäköisesti kaukana.

Yksi joulun paremmista perinteistä on kunnioitettava loma Joulukalenteri, jossa jokainen joulua edeltävä joulukuun päivä merkitään erityiseen kalenteriin avaamalla vastaava ovi löytääkseen pienen lahjan, lelun tai suklaan, joka on oravattu sisältä.

Tänä vuonna me täällä Cult of Macissa päätimme, että haluamme antaa lukijoillemme oman Apple-aiheisen joulukalenterinsa, joka on täynnä vuoden parhaita sovelluksia, gadgeteja, tarinoita ja muita uteliaisuuksia. Joten joka päivä joulukuussa kuorimme rakkaudella oven taakse Cult of Mac 2012 -kalenteri paljastaaksemme toisen herkullisen palan, jotain todella erikoista, joka ilmestyi tänä vuonna ja josta meidän mielestämme pitäisi nauttia.

Olemme hieman jäljessä, joten pelaaminen on kiinni tänään julkaisemalla ensimmäisen ja toisen päivän valintamme sekä valintamme 3. joulukuuta.

Meidän päivän 1 valinta? FitBit, mahtava iOS -lisävaruste, joka voi auttaa sinua saamaan terveemmän ja paremmin kuntoon hetkessä.

On paljon tapoja saada kunto ja laihtua. Ja on vielä enemmän typeriä kirjoja ja villiä ruokavaliota, jotka voivat auttaa sinua laihduttamaan ja tervehtymään. Mutta sinun on tehtävä vain kaksi asiaa: syö vähemmän ja tee enemmän.

Se ei tietenkään ole helppoa. Onneksi tietyn nörtin taipuneet löytävät kaiken tarvitsemansa motivaation gadgeteista ja sovelluksista. Olen tehnyt juuri niin viime kuukausina, ja ajattelin kirjoittaa hieman siitä, miten laihtua ja istua iPhonen avulla.