Ως ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης, το Apple Watch δεν είναι προς το παρόν κάτι παραπάνω από ένα φανταχτερό βηματόμετρο. Παρακολουθεί μόνο την απόσταση και τις θερμίδες - την ποσότητα και όχι την ποιότητα της κίνησής σας. Αυτό είναι ένα πρόβλημα γιατί η φυσική κατάσταση είναι κάτι περισσότερο από την καύση θερμίδων.
Ωστόσο, μια ενδιαφέρουσα πατέντα από την Apple - συν μια νέα τεχνολογία που ισχυρίζεται ότι είναι «Siri for κατανόηση της ανθρώπινης κίνησης » - υποδηλώνει ότι το Apple Watch θα μπορούσε σύντομα να προσθέσει άρση βαρών σε αυτό ρεπερτόριο. Αυτό θα ήταν καλό νέο για τους γυμναστές και τους CrossFitters παντού.
Οι πατέντες της Apple δείχνουν ότι σκέφτονται την άρση βαρών
Τον Ιούνιο του 2014, ο Cupertino κατοχύρωσε δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για ένα «σύστημα ανίχνευσης μπάρας σώματος.. " Το δίπλωμα ευρεσιτεχνίας περιέγραψε ένα ειδικό κλιπ που συνδέετε σε μια μπάρα ή έναν αλτήρα που επικοινωνεί ασύρματα με το ρολόι χειρός σας για να μετράτε αυτόματα τις επαναλήψεις σας (πόσες φορές επαναλαμβάνετε μια ανυψωτική κίνηση).
Γρήγορη προώθηση τριών μηνών και ανακοινώθηκε το Apple Watch, με την Apple να τοποθετεί το fitness front και κέντρο ως βασικό όφελος. Η άρση βαρών, ωστόσο, απουσίαζε εμφανώς.
Αντ 'αυτού, όπως το FuelBand στο οποίο ο νέος γκουρού γυμναστικής της Apple, Jay Blahnik, δούλευε προηγουμένως για τη Nike, το νέο wearable επικεντρώθηκε εξ ολοκλήρου στο τρέξιμο και σε άλλες δραστηριότητες που βασίζονται στην κίνηση.
Η άρση βαρών είναι καλή για όλους - όχι μόνο για bodybuilders
Mightσως νομίζετε ότι η απουσία άρσης βαρών από το Apple Watch δεν αποτελεί πρόβλημα, ειδικά αν το συνδέετε είδος άσκησης με αθλήτριες Ολυμπιακούς που γκρινιάζουν και γκρινιάζουν δυνατά καθώς σηκώνουν απίθανα μεγάλα βάρη πάνω τους κεφάλια. Αυτό δεν είναι το κοινό -στόχος της Apple, τελικά.
Αλλά η έλξη της άρσης βαρών είναι πολύ ευρύτερη από αυτό. Ενώ το τρέξιμο και η ποδηλασία μπορεί να είναι ακόμα δημοφιλή στους «MAMILs» (μεσήλικες στη Λύκρα), μια νεότερη γενιά Οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης αποτρέπουν τα αθλήματα αντοχής υπέρ των δραστηριοτήτων που επικεντρώνονται στη δύναμη και την αισθητική κέρδη. Με άλλα λόγια, άρση. Εξ ου και η αυξανόμενη έλξη αθλημάτων όπως το CrossFit.
ο οφέλη της άρσης βαρών είναι εξίσου σημαντικά με αυτά του καρδιο. Βοηθά στην αύξηση της δύναμης και της μυϊκής μάζας, στην ανάπτυξη ισχυρών οστών, στον έλεγχο του βάρους, στην ενίσχυση της αντοχής, στη διαχείριση χρόνιων παθήσεων και στην ενίσχυση της εστίασης. Οπότε δεν είναι θέμα να κάνεις καρδιο ή άρση βαρών - ιδανικά θα έκανες και τα δύο.
Με άλλα λόγια, χωρίς άρση βαρών, υπάρχει ένα σημαντικό στοιχείο που λείπει από την προσφορά φυσικής κατάστασης της Apple.
Εάν η άρση βαρών είναι τόσο σημαντική, γιατί η Apple το άφησε εκτός;
Ενώ η καρδιο άσκηση είναι σχετικά εύκολη στην παρακολούθηση χρησιμοποιώντας αισθητήρες GPS για να μετρήσετε πόσο μακριά κινείται ένα άτομο, η άρση βαρών είναι πολύ πιο περίπλοκη. Πρέπει να είστε σε θέση να προσδιορίσετε ακριβώς ποια άσκηση εκτελεί ο χρήστης και το βάρος που σηκώνει.
Επί του παρόντος, οι περισσότεροι γυμναστές που παρακολουθούν την άρση βαρών τους χρησιμοποιούν ένα ντεμοντέ σημειωματάριο ή μια εφαρμογή καταγραφής γυμναστηρίου, όπως Επαναλήψεις & Σετ (το οποίο ανέπτυξα με τον σύντροφό μου, Martin Algesten).
Το πρόβλημα με αυτήν την προσέγγιση είναι ότι πρέπει να καταγράψετε τα πάντα χειροκίνητα. Αυτό είναι χρονοβόρο και θαμπό-που σημαίνει ότι μόνο οι πιο αφοσιωμένοι αρσιβαρίστες καταγράφουν τις προπονήσεις τους.
Στην Apple αρέσει να παρέχει απλές λύσεις που είναι εύκολο να χρησιμοποιηθούν. Η εικασία μου είναι ότι καταβάλλουν προσπάθειες για την εισαγωγή υποστήριξης για την άρση βαρών μέχρι να βρουν έναν πραγματικά κομψό τρόπο να την καταγράψουν.
Φωτογραφία: Graham Bower/Cult of Mac
Το επιταχυνσιόμετρο στο Apple Watch έχει ανεκμετάλλευτες δυνατότητες
Το δίπλωμα ευρεσιτεχνίας της μπάρας σώματος της Apple περιγράφει ένα κλιπ που περιέχει ένα επιταχυνσιόμετρο που συνδέετε με τα βάρη σας. Δεδομένου ότι το Apple Watch έχει ενσωματωμένο ένα επιταχυνσιόμετρο, αυτό μπορεί να μην είναι πλέον απαραίτητο. Το φορετό θα μπορούσε να παρακολουθεί τις επαναλήψεις σας αυτόματα, απλά παρακολουθώντας την κίνηση του καρπού σας.
Αυτό δεν είναι μια νέα ιδέα. FocusMotion είναι μια νεοσύστατη εταιρεία του Λος Άντζελες που έχει δημιούργησε ένα SDK για προγραμματιστές, επιτρέποντάς τους να ενσωματώνουν αυτού του είδους την παρακολούθηση στις εφαρμογές τους. Το περιγράφουν ως «το Siri για την κατανόηση της ανθρώπινης κίνησης». Ενώ το Siri χρησιμοποιεί το μικρόφωνο για να ερμηνεύσει την ομιλία σας, το FocusMotion χρησιμοποιεί το επιταχυνσιόμετρο για να ερμηνεύσει την κίνησή σας.
Η εταιρεία ισχυρίζεται ότι το SDK της δεν μπορεί μόνο να μετρήσει τις επαναλήψεις σας, αλλά ακόμη και να εντοπίσει ποια άσκηση κάνετε. Έτσι μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ πίεσης και καθίσματος, απλά με την κίνηση του καρπού σας καθώς εκτελείτε την άσκηση.
Το FocusMotion είναι προς το παρόν διαθέσιμο για το Samsung Gear and Pebble, αλλά η εταιρεία υπόσχεται υποστήριξη για περισσότερα έξυπνα ρολόγια σύντομα. Και με Το watchOS 2 επιτρέπει την πρόσβαση τρίτων προγραμματιστών στο επιταχυνσιόμετρο, Το FocusMotion πιθανότατα θα έρθει στο Apple Watch.
Δεν έχουμε δει ακόμη τι μπορεί να κάνει το FocusMotion στο Apple Watch. Αλλά αν είναι τόσο καλό όσο ακούγεται, νομίζω ότι η Apple πρέπει να το αποκτήσει και να ενσωματώσει την τεχνολογία στην εφαρμογή γυμναστικής της.
Αυτό θα μπορούσε να είναι το συστατικό που λείπει και δίνει τη δυνατότητα στην Apple να προσθέσει άρση βαρών στο οικοσύστημα της φυσικής κατάστασης με τον συνηθισμένο κομψό και απλό τρόπο - και χωρίς την ανάγκη για εξωτερικά αξεσουάρ. Εάν η Apple δεν το κάνει, οι προγραμματιστές τρίτων σχεδόν σίγουρα θα το κάνουν.
Μια μέρα ελπίζω ότι θα είμαι σε θέση να περπατήσω στο γυμναστήριο φορώντας το Apple Watch μου, να ολοκληρώσω την προπόνησή μου και μετά, ενώ πίνω ένα πρωτεϊνικό κούνημα μετά την προπόνηση, αναθεώρηση μιας λίστας όλων των ασκήσεων που έκανα, που εμφανίστηκε τακτικά στο Apple Watch μου οθόνη.
