| Kult des Mac

Ihre Fitness muss nicht leiden, nur weil Sie während der Coronavirus-Quarantäne drinnen festsitzen. Tatsächlich ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um mit der Arbeit an Ihrem Sixpack zu beginnen. Der Lockdown wird nicht ewig dauern. Wenn du jetzt die Arbeit reinsteckst, wirst du wie ein abgerissener Ex-Häftling aussehen, wenn wir alle wieder raus dürfen.

In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um steinharte Bauchmuskeln aufzubauen. Wir werden ein paar Mythen zerstreuen, die Sie davon abhalten, Ihr Bauchfett zu sprengen. Und im Video zeige ich dir die zwei wesentlichen Arten von Core-Übungen, die du kennen musst.

Wenn Sie jeden Tag fleißig Ihre Aktivitätsringe schließen, in der Hoffnung, wie The Rock zerrissen zu werden, gehen Sie alles falsch an.

Die Activity-App von Apple konzentriert sich auf Cardio-Konditionierung und das Verbrennen von Kalorien. Das ist großartig zum Abnehmen, aber irrelevant, wenn Sie Muskeln aufbauen möchten.

In diesem Beitrag werfen wir einen Blick darauf, was Muskeln wirklich wachsen lässt und wie Sie Ihre Apple Watch dazu verwenden können.

Der Sommer steht vor der Tür.* Wenn Sie den ganzen Winter hart trainiert haben, um in einem Speedo am Strand großartig auszusehen, können Sie diesen Beitrag komplett überspringen.

Immer noch hier? Das ist cool. Denn in diesem Beitrag werden wir uns fünf großartige Möglichkeiten ansehen, wie Ihre Apple Watch Ihrem Körper helfen kann, Ihren Körper schnell zu trainieren, bevor Sie diesen Sommer an den Strand gehen.

Für viele Jungs, die in Form kommen wollen, ist ein gemeißelter Sixpack das ultimative Ziel. Aber es ist nicht einfach, diesen ikonischen Waschbrett-Look zu erreichen. Vor allem wenn man älter wird.

Glücklicherweise kann Ihnen Ihre Apple Watch auf dem Weg zu einem strafferen Kern helfen. Apples Health-App, Activity-App und sogar die Breathe-App spielen eine Rolle. So erhalten Sie mit ein wenig Hilfe von Ihrem iPhone und Ihrer Apple Watch ein Sixpack.

Jedes Jahr verpflichten sich die Menschen, sich in irgendeiner Weise zu verbessern. Neujahrsvorsätze kommen normalerweise in Form von persönlichem Wohlbefinden und Fitness, Produktivität oder dem Ablegen einer schlechten Angewohnheit. Manchmal können sie allgemeiner sein.

Was auch immer Ihr Ziel für das neue Jahr ist, es gibt wahrscheinlich eine App, die Ihnen dabei hilft. Dies sind einige der besten Apps, die Sie auf Ihrem Weg zu einem besseren Ich im Jahr 2019 unterstützen.

Diese Woche am Der CultCast: Alex Jones und Redefreiheit, Teil 2. Plus: Ming-Chi Kuo sagt, das Apple Car sei echt und du könntest es 2023 vom Parkplatz fahren! Und bleiben Sie dran für unsere beliebteste Technologie! Wir besprechen die Gadgets und Apps, auf die wir nicht verzichten können.

Kalorien-Tracking-Apps wie MyFitnessPal und MyNetDiary machen keinen Spaß. Das Protokollieren all Ihrer Mahlzeiten ist eine mühsame Aufgabe, und im Gegensatz zu Fitness-Apps, die Sie für Ihre harte Arbeit loben, neigen Diät-Apps dazu, Sie nur dafür zu tadeln, dass Sie zu viel gegessen haben.

Wenn Sie jedoch versuchen, Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen, bieten diese Apps unverzichtbare Einblicke in die Herkunft Ihrer Kalorien und wie Sie Ihre Ernährung optimieren können, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Deshalb habe ich die führenden Kalorien-Tracker verglichen, um herauszufinden, auf welchen Sie sich verlassen sollten.

Es gibt viele Möglichkeiten, fit zu werden und Gewicht zu verlieren. Und es gibt noch mehr dämliche Bücher und Diäten, die Ihnen helfen können, abzunehmen und gesünder zu werden. Aber es gibt wirklich nur zwei Dinge, die Sie tun müssen: weniger essen und mehr tun.

Natürlich ist es nicht einfach. Glücklicherweise finden diejenigen mit einer gewissen nerdigen Neigung die ganze Motivation, die sie in Gadgets und Apps brauchen. Ich habe genau das in den letzten Monaten getan und dachte, ich schreibe ein wenig darüber, wie Sie mit Ihrem iPhone dünner und fitter werden.