| Kult Mac

Více než kdy jindy je snadné přenášet stres po celý den i v noci. Výzkum ukazuje, že kvalita spánku je jedním z nejdůležitějších ukazatelů celkového zdraví. A pokud chcete spolehlivý způsob, jak se cítit nejlépe, je to dobrý spánek.

Tato streamovací služba nabitá obsahem, který má uklidnit vaši mysl, vás zavede do Země Zzzzs…

Pokud máte v dnešní době problémy se spánkem, nejste sami. Stres je vysoký, plány jsou náročné a budoucnost je nejistá - ale dobrý noční spánek je stejně důležitý jako kdykoli předtím. Spousta z nás zírá na své telefony, místo aby vyhodila, ale teď váš telefon může skutečně pomoci získat tolik potřebné Zzs.

Slyšeli jste o režimu nočního stolku Apple Watch? Věděl jsem o tom z kopání nastavení v aplikaci iPhone Watch, ale nikdy jsem to nezkoušel. Hodinky nosím při spánku, většinou proto místo zvukového alarmu pro iPhone dostanu ráno pěkný haptický alarm. Pokud ale hodinky nabíjíte přes noc, měli byste téměř určitě používat režim nočního stolku, neboli režim nočního stolku.

V App Storu byly nechtěně zveřejněny odkazy na nevydanou aplikaci Sleep pro Apple Watch. Je to další důkaz plánů Apple přinést sledování spánku do svého oblíbeného nošení.

Nová řada Apple Watch 5 se systémem watchOS 6 dokáže sledovat téměř jakýkoli druh činnosti. Ale jedna věc, kterou nesleduje, je váš spánek. Nebo přinejmenším nenabízí sledování spánku v nativní podobě. To je ponecháno na tvůrcích aplikací třetích stran. Dnes uvidíme dvě skvělé aplikace, které to dokážou. Jeden je velmi jednoduchý a druhý je velmi hluboký. Podívejme se.

Jednou obrovskou novou funkcí Apple Watch Series 5 je vždy zapnutý displej. Ve dne nebo v noci se obrazovka nikdy nevypne. Ztlumí se, jakmile jej přestanete používat, a všechny animace se zastaví, ale obličej je připraven na váš zvědavý pohled kdykoli.

Pokud však nosíte hodinky Apple Watch v posteli nebo se vám nelíbí myšlenka, že hodinky ukazují vaše informace komukoli, komu záleží na tom, aby se na zařízení podíval, pak vám může pomoci několik nastavení. Podívejme se.

Dnes byla spuštěna nová verze monitoru spánku Beddit. Toto je první verze od doby, kdy společnost Apple v loňském roce získala společnost vyrábějící toto příslušenství, a výsledkem je lepší hardware a software, i když několik nových funkcí.

Pokud ráno stále používáte budík svého iPhonu, budete se divit, jak úžasné probuzení může být. Přímo v aplikaci Hodiny je karta Bedtime, díky které se používání starodávných alarmů pro iPhone bude jevit jako nošení budíku s navíjením na pracovní cestu.

Bedtime vás nejen probudí uklidňujícími zvuky, ale také sleduje váš spánek. Dokonce vám to připomene, když je čas jít spát! Podívejme se, co to dělá a jak to používat.

Tento tip je méně návodem a spíše proč. Přemýšleli jste někdy o vytvoření seznamu skladeb pro spánek pro svůj HomePod? Je to skvělý nápad z několika důvodů.

• HomePod můžete ovládat hlasem z postele.
• HomePod je tichý, když nepřehrává zvuk, takže jej nemusíte vypínat ani poslouchat syčení.

Podívejme se, jak se to dělá.

Máte teenagera, který je vždy v noci vzhůru? Obviňovat jejich iPhone.

Jeden výzkumník spánku říká, že závislost na smartphonu dokazuje další zpoždění nástupu spánku, což znamená, že některé děti spí jen šest hodin za noc. Výsledkem je chronická únava a špatný školní prospěch.