З поширенням коронавірусу COVID-19 по всьому світу варто приділити хвилину часу, щоб навчитися мити руки. Офіційна урядова порада говорить, що дотик - це не найімовірніший спосіб передача смертельного вірусу. Але в цілому дотик швидше поширює хворобу, ніж поцілунок, згідно Білла Брайсона в його останній книзі, Тіло. Це означає, що миття рук - це один з найкращих способів запобігти застуді чи чомусь ще гіршому.
Напевно, ви миєте руки багато разів протягом дня. Але якщо ви не хірург, ви, ймовірно, не робите цього належним чином.
Цей пост містить партнерські посилання. Культ Mac Ви можете заробити комісію, якщо ви використовуєте наші посилання для покупки товарів.
Мийте часто, ретельно мийте
Центри контролю та профілактики захворювань, головного інституту громадського здоров’я США, ведуть веб -сторінку на коли і як мити руки. Суть у тому, що ви повинні робити це часто і ретельно. Для цього вам знадобиться мило з водою - і час:
- Змочіть руки чистою проточною водою (теплою або холодною), перекрийте кран і нанесіть мило.
- Напіньте руки, потерши їх разом з милом. Напіньте тильні сторони рук, між пальцями та під нігтями.
- Потирайте руки не менше 20 секунд. Потрібен таймер? Хм пісня "З днем народження" від початку до кінця двічі.
- Добре промийте руки під чистою проточною водою.
- Висушіть руки чистим рушником або висушіть їх на повітрі.
Це хороша основна процедура, хоча частина про приспівування "З днем народження" абсурдна. Це звучить як щось з поганої телевізійної адаптації Стівена Кінга, і, швидше за все, зведе вас з розуму та будь -кого іншого.
Але насправді ми всі більш -менш знаємо, як правильно мити руки. Тоді насправді було б корисніше знати, як ні робити це належним чином і використовувати ці знання, щоб уникнути типових помилок. Ось ілюстрація з дослідження 1978 року, показуючи області, які найбільше пропускаються під час миття рук:
Фото: Л. Тейлор
Якщо ви потерте руки разом у уявному скрабі, ви побачите, що це здається дуже точним. Я майже впевнений, що ми, люди, з кінця 1970 -х років не стали краще мити руки. Б'юсь об заклад, що розміщення цієї графіки у ванних кімнатах призведе до набагато більшого стрибка в ефективності миття рук, ніж будь -яка кількість "тепер помий руки»Сповіщення коли -небудь будуть керувати.
Чи варто мити руки в громадській ванній кімнаті?
Фото: Культ Мака
Після того, як ви спорожнили сечовий міхур у громадському туалеті, у вас може виникнути спокуса пропустити миття рук. Зрештою, краще вийти, перш ніж торкнутися занадто багато цих пророщених зародками поверхонь, чи не так? Неправильно, тому що навіть якщо вам здається, що ви нічого не торкнулися, ви майже напевно це зробили.
«Дослідження 2011 року», - пише Мелінда Веннер Мойер на Нью-Йорк Таймс, «Знайдено фекальні бактерії на ручках для змиву у громадській ванній кімнаті а також шкірних бактерій, включаючи стафілококи та стрептококи, на дверях ванної кімнати, двері кабіни, ручках змішувачів та дозаторах мила ».
Ось чому я завжди піднімаю ногою кришку та сидіння унітазу, що, я розумію, може здатися соціопатичною поведінкою.
Навіть якщо ванна кімната брудна, мило брудне, а вода брудна, це все одно краще помити руки, ніж ні.
Як висушити руки одним паперовим рушником
А тепер ми приступили до висушування рук. Так, є відеозапис TED про те, як ретельно і швидко висушити руки одним паперовим рушником. Я обіцяю вам, що після того, як ви подивитесь його, ви більше ніколи не візьмете пачку рушників з дозатора. Насправді, ви з зневагою та почуттям праведної вищості будете дивитися на всіх, кого побачите, що вчинив цей марнотратний гріх. Перевір:
Побачити? З тих пір, як я вперше побачив це відео кілька років тому, я ніколи не сушив руки кількома паперовими рушниками.
Тепер почистіть свій iPhone
Дізнавшись, як правильно мити руки, ви могли б подумати, що повністю захищені від бактерій та вірусів, тепер, коли у вас є первозданні цифри. Але перш ніж стати занадто самовдоволеним, подумайте над цим: коли ви були в останній раз очистив ваш iPhone?
