Вам не потрібно ходити в спортзал для чудового тренування. Якщо ви застрягли вдома під час спалаху коронавірусу, ви все ще можете працювати над своїм літнім пляжним тілом. Якщо вам свербить займатися у приміщенні, ви можете розпочати - і максимізувати свої здобутки - за допомогою фітнес -додатків Apple TV.
Відтоді Джейн Фонда натягнувши на купальник і грілки для ніг у 1980 -х роках, люди потіли перед своїми телевізорами. Тепер додатки для фітнесу Apple TV оновлюють тренування в домашніх умовах за допомогою інтерактивних програм, адаптованих до індивідуальних можливостей та цілей користувачів.
Тож чого ви чекаєте? Давайте зробимо як Джейн і відчути опік.
Секретний гаджет фітнесу Купертіно
Коли ви думаєте про Apple та фітнес, перше, що, мабуть, спадає на думку - це Apple Watch. Тож ви можете бути здивовані, виявивши, що у Apple є ще одна нова фітнес -платформа. Apple TV - це більше, ніж Netflix та Перехресна дорога. Приставка Купертіно також створила собі нішу як надійну платформу для фітнес-додатків.
На вибір є безліч чудових додатків для фітнесу Apple TV, включаючи деякі з таких відомих імен, як Adidas. Є навіть чутки Apple має власну пропозицію щодо фітнесу. Але чекати цього не потрібно. Так як багато з нас зараз застрягли вдома під час пандемії COVID-19, зараз ідеальний час взяти пульт Apple TV і розпочати тренування.
Фітнес -програми Apple TV поки не можуть підключитися до Apple Watch…
Наразі найбільшим недоліком фітнес -додатків Apple TV є те, що вони, на відміну від додатків для iPhone, не можуть під’єднатися до вашого Apple Watch. Це означає, що вони не реєструють ваш пульс і не реєструють ваше тренування в додатку Apple Activity.
Сподіваємось, Apple вирішить цей серйозний недолік у watchOS 7 та tvOS 14. Але тим часом найкраще рішення - використовувати обидва. Телевізійні програми показують вам, як виконувати вправи, а програма Workout Apple Watch фіксує, що ви робите. Просто виберіть відповідний варіант тренування на годиннику, наприклад змішане кардіо, базове тренування або силове тренування.
4 чудові фітнес -програми Apple TV
Фото: Graham Bower/Cult of Mac
1. Adidas Training - блискуче адаптований для Apple TV
Adidas Training - одне з моїх улюблених додатків для фітнесу Apple TV. Усі найкращі функції програми iPhone включені, але з інтерфейсом користувача, який був блискуче адаптований для екрану телевізора.
Раніше відомий як Runtastic Results, цей додаток пропонує широкий спектр силових та кондиційних тренувань. Як і його аналог iPhone, він пропонує 30 попередньо запрограмованих тренувань на основі вбудованої бази даних із 190 вправ. Для кожної вправи є чітка, добре продумана відеодемонстрація серйозного фаната без сорочки.
Ви можете спробувати пару тренувань безкоштовно. Але якщо ви серйозно ставитесь до використання цього додатка, вам захочеться підписатися, щоб розблокувати їх усі. Якщо ви вже є абонентом преміум -класу Runtastic (додаток для бігу Adidas), включено навчання Adidas. В іншому випадку річна підписка коштує 49,99 доларів і включає програми для iPhone та Apple TV.
Завантажити:Навчання Adidas -Безкоштовно з 12-місячною підпискою за 49,99 доларів США
Фото: Graham Bower/Cult of Mac
2. Asana Rebel - ідеально підходить для серйозних практиків йоги
Асана - це древнє санскритське слово, що означає поставу тіла. Він використовується в йозі для позначення різних позицій, які ви займаєте під час практики. Як випливає з назви Асана Ребел, це додаток для людей, які досить серйозно займаються йогою.
Більшість фітнес -додатків Apple TV мають бібліотеку вправ із відео для кожного. Потім ці відеокліпи об’єднуються разом у різних послідовностях для створення тренувань. Але, як і слід було очікувати, Асана Ребел дотримується більш бунтарського підходу.
Замість коротких відеокліпів для кожної окремої вправи, Asana Rebel пропонує довгі безперервні відеозаписи цілих тренувань. Це має сенс для йоги, оскільки важлива послідовність виконання асан та спосіб переходу між ними.
Відео зроблено чудово, часто перед розкішними фонами на відкритому повітрі та під розслаблюючу музику. Тренування класифікуються за різними рівнями здібностей, цілями та тим, скільки у вас є часу. Існує навіть "Йога для чоловіків" - хоча стать в йозі насправді не має значення. Це для всіх.
Якщо ви володієте хоча б базовими знаннями з йоги, Асана Ребел виглядає як чудовий варіант домашнього тренування. Але, на мою думку, це не для початківців.
Завантажити:Асана Повстанця -Безкоштовно з 12-місячною підпискою за 58,99 доларів США
Фото: Graham Bower/Cult of Mac
3. Streaks Workout - додаток для тренувань, який сподобається графічним дизайнерам
Streaks Workout створено командою, яка стоїть за нагородженою програмою iOS для відстеження звичок Прожилки. Прийнявши виразний стиль дизайну Streaks і застосувавши його до фітнес -програми Apple TV, вони створили щось справді унікальне.
Ви не знайдете тут жодного відеоролика м’язовиків без сорочки. Натомість усі вправи проілюстровані графічним стилем, що нагадує Класичні піктограми Міністерства транспорту США (іноді називають «людиною Гельветика»). Побачити такого анімованого маленького хлопчика -паличку мені нагадує послідовність заголовків телешоу Чак.
Тренувальні тренування включають загалом 30 вправ, які можна виконувати вдома без спеціального обладнання. Все, що вам потрібно зробити, це вказати тривалість тренування, і додаток випадковим чином підбере відповідну добірку вправ для вас.
Streaks Workout також доступний для iPhone та Apple Watch. Незважаючи на те, що додаток для годинника не може спілкуватися з телевізійним додатком, ви можете принаймні використовувати його для реєстрації тренування. Таким чином ви отримаєте піктограму Streaks Workout у журналі тренувань програми Activity, щоб нагадати вам, яку програму ви використовували.
Завантажити: Потреби тренування - завантаження $ 3.99
Фото: Graham Bower/Cult of Mac
4. Nike Training Club - використання фітнес -додатків для iPhone на великому екрані за допомогою AirPlay
Nike Training Club - одне з найкращих фітнес -додатків для iPhone. На жаль, він все ще не адаптований для Apple TV. На мою думку, це божевільно, тому що це зробить такий чудовий телевізійний додаток.
І все ж не все втрачено. Додаток NTC має чудовий пейзажний режим, що означає, що він чудово виглядає на великому екрані завдяки AirPlay.
Nike навіть заохочує своїх користувачів використовувати AirPlay під час тренувань. Але інструкції, які він містить у додатку, безнадійно застарілі. Для запису, якщо ви хочете запустити AirPlay під час тренування, просто проведіть пальцем униз від правого верхнього кута вашого iPhone X або вище. Потім торкніться Дзеркальне відображення екрану і виберіть свій Apple TV.
Однією з великих переваг використання програми iPhone та надсилання її на великий екран за допомогою AirPlay є її інтеграція з Apple Watch. Тож коли настав час змінити вправи, ви отримаєте сповіщення на зап’ясті.
Щоб дізнатися більше, перегляньте мою міні -огляд Nike Training Club.
Завантажити:Навчальний клуб Nike -Безкоштовно, з преміальною опцією 119,99 доларів США протягом 12 місяців (наразі премія доступна лише для США)