| Культ Mac

Як ніколи, легко переносити стрес протягом дня та ночі. Дослідження показують, що якість сну є одним з найважливіших показників загального стану здоров’я. І якщо ви хочете надійно почувати себе якнайкраще, це добре висипається.

Ця потокова служба, завантажена контентом, призначеним для заспокоєння вашого розуму, перенесе вас у Країну Zzzzs…

Якщо у вас є проблеми зі сном у ці дні, ви не самотні. Стрес високий, графіки жахливі, а майбутнє невизначене - але хороший сон як ніколи важливий. Багато з нас дивляться на свої телефони замість того, щоб розряджати їх, але тепер ваш телефон насправді може допомогти отримати так потрібні Zzs.

Ви чули про режим тумбочки Apple Watch? Я знав про це, копаючи в налаштуваннях програми iPhone Watch, але ніколи не пробував. Я ношу годинник під час сну, в основному, тому що вранці я отримую приємну тактильну сигналізацію замість звукової сигналізації iPhone. Але якщо ви заряджаєте годинник протягом ночі, ви майже напевно повинні користуватися режимом нічної тумбочки, він же нічний режим.

Посилання на неопубліковану програму Sleep для Apple Watch випадково потрапили в App Store. Це є ще одним свідченням планів Apple перевести відстеження сну на популярну носію.

У новій Apple Watch серії 5 під управлінням watchOS 6 можна відстежувати практично будь -які види діяльності. Але одна річ, якої це не відстежує, - це ваш сон. Або, принаймні, він не пропонує відстеження сну в рідній формі. Це залишається сторонніми виробниками додатків. Сьогодні ми побачимо дві чудові програми для цього. Один надзвичайно простий, а інший надглибокий. Давайте подивимось.

Одна величезна нова функція Apple Watch Series 5-це завжди ввімкнений дисплей. Вдень або вночі екран ніколи не вимикається. Він тьмяніє, як тільки ви припиняєте його використовувати, і всі анімації припиняються, але обличчя завжди готове до вашого цікавого погляду.

Однак, якщо ви носите Apple Watch у ліжку або вам не подобається, що годинник показує вашу інформацію будь -кому, хто хоче подивитися на пристрій, то є кілька налаштувань, які можуть вам допомогти. Давайте подивимось.

Сьогодні вийшла нова версія монітора сну Beddit. Це перша версія з тих пір, як Apple придбала компанію, що виробляє цей аксесуар минулого року, і результат - краще апаратне та програмне забезпечення, хоча і кілька нових функцій.

Якщо ви все ще використовуєте будильник свого iPhone, щоб розбудити вас вранці, ви будете здивовані тим, наскільки дивним може стати пробудження. Тут же, у програмі "Годинник", є вкладка "Сон", завдяки якій використання старовинних будильників для iPhone здається, ніби ви носите з собою будинок-поїздку з відрядженням у відрядження.

Мало того, що перед сном будить вас заспокійливими звуками, це також відстежує ваш сон. Це навіть нагадує вам, коли пора спати! Давайте перевіримо, що він робить і як ним користуватися.

Ця порада-це менше інструкції, а більше-чому. Ви коли -небудь замислювалися над створенням списку відтворення для сну для свого HomePod? Це чудова ідея з кількох причин.

• Керувати HomePod можна за допомогою голосу з ліжка.
• HomePod беззвучний, коли він не відтворює аудіо, тому вам не потрібно вимикати його або слухати його шипіння.

Подивимось, як це робиться.

У вас є підліток, який завжди не спить вночі? Винувати їх iPhone.

Один дослідник сну каже, що залежність від смартфонів доводить додаткову затримку настання сну, тобто деякі діти сплять лише шість годин на ніч. Результатом є хронічна втома і погана успішність у школі.