| Культ Mac

Strava - це блискучий додаток для обміну вашими тренуваннями та аналізу вашої фізичної активності. Але його додаток Apple Watch не такий чудовий. Ось чому я вважаю за краще використовувати вбудований додаток Apple Workout, а потім переглядати свої дані на веб-сайті Strava.

Проблема в тому, що до цього часу єдиним способом це було, покладаючись на сторонні додатки, такі як HealthFit, які надають відсутнє посилання, яке синхронізує тренування Apple зі Strava.

Страва був обіцяючи придумувати рішення роками. І цього тижня компанія нарешті зробила поставку. Це величезний крок у правильному напрямку, але я поки що не буду видаляти HealthFit. Ось чому.

Apple Watch завжди відстежувала вашу щоденну фізичну активність за допомогою трьох знакових кілець активності. Це чудово, якщо ви просто хочете зосередитися на досягненні своїх щоденних цілей. Але що робити, якщо ви хочете бачити свій прогрес з плином часу?

iOS 13 вирішує це за допомогою нової вкладки Activity Trends, яку ви знайдете у програмі Activity на вашому iPhone. Він дає незамінний знімок того, як ви себе почували. Проблема в тому, що на збирання всіх даних про тренди потрібно 90 днів. А це означає, що якщо ви перевірили під час першого оновлення до iOS 13, то, ймовірно, побачити було не так вже й багато.

Хорошою новиною є те, що зараз минуло більше 90 днів з того часу, як Apple випустила iOS 13. Тож ваші тенденції активності Apple Watch мають нарешті бути видимими. Ось як зрозуміти їх.

Світ розглядає відеоігор як картоплю, яка проводить незліченну кількість годин перед телевізором, і це може бути правдою, здебільшого. Але є деякі вражаючі винятки з правил.

Кредити Томмі Монкауза Покемон Го за те, що він кардинально змінив його життя, допомагаючи йому втратити колосальні 140 фунтів всього за один рік просто ходьбою.

Новий рік, новий ти! Оскільки двадцять двадцяті тільки починаються, настав час почати виконувати новорічні обіцянки.

Якщо ви хочете виправити помилки і вийти у форму на нове десятиліття, у нас є найважливіший посібник для виконання ваших новорічних рішень з Apple Watch.

Крім того, у нас є посібник із початку роботи з автоматизацією HomeKit, деякі соковиті нові чутки про iPhone 12 та поради щодо того, як керувати віддаленим Mac за допомогою спільного доступу до екрана iMessage. Це все безкоштовно цього тижня Культ журналу Mac.

Оскільки канікули позаду, а нове десятиліття тільки розпочинається, новорічний вирішальний сезон офіційно тут.

Якщо ви хочете виправити свою сезонну надмірність та стати у формі на двадцяті роки, ось наш важливий посібник, як виконати свої новорічні рішення за допомогою Apple Watch.

Додаток Apple Watch Activity ставить перед нами три щоденні цілі: стояти, виконувати вправи та рухатися. Перші два однакові для всіх: Постояти хвилину протягом щонайменше 12 годин дня та виконувати щонайменше 30 хвилин вправ. Але мета Move інша.

Для цього ви повинні вибрати для себе відповідну мету, і це може виявитися трохи складним. Встановіть його занадто високо, і це буде демотивувати. Занадто низько, і це просто недостатньо складно.

Тож як вибрати ідеальну ціль Move на Apple Watch?

13-а за величиною в країні мережа оздоровчих клубів Orangetheory Fitness почне підтримувати Apple Watch у своїх 1300 франчайзингових студіях до березня, повідомила компанія в четвер. Це зробить його першим фітнес -брендом, який офіційно співпрацюватиме з Apple над рішенням для фітнес -студії.

Франшиза для фітнесу створила невеликий аксесуар під назвою OTbeat Link, який приєднується до групи Apple Watch для відстеження частоти серцевих скорочень клієнтів під час занять фізичними вправами.

Інтервальні тренування високої інтенсивності, або HIIT,-це мода сьогодні. Прихильники кажуть, що це приносить багато переваг набагато більш тривалих тренувань, але коротко, різких спалахів. Якщо ви хочете пришвидшити свою фізичну форму, вам можуть допомогти Apple Watch.

Дізнайтесь, як це зробити реєструйте інтервально-тренувальні тренування у абсолютно безкоштовному випуску цього тижня Культ журналу Mac. Він наповнений порадами щодо MacBook, оглядами продуктів та дивовижною кількістю диких чуток про iPhone. Завантажте його зараз (або завантажте історії у веб -переглядачі нижче).

Інтервальні тренування сьогодні стали дуже популярними завдяки високоінтенсивному інтервальному тренуванню або HIIT. Прихильники цього виду вправ кажуть, що вони приносять багато переваг набагато довшого тренування за короткий, різкий порив.

Найцікавіше в інтервалах - це те, що ви можете виконувати їх практично з будь -якими видами вправ, включаючи біг, плавання та їзду на велосипеді. Інтервальні тренування також ідеально підходять для тренувань у приміщенні, наприклад, для кардіотренажерів у вашому місцевому спортзалі. Або ви можете проявити креативність і змішати речі зі скакалкою або вагами.

Хочете спробувати? Якщо так, Apple Watch є ідеальним супутником тренувань для інтервальних тренувань.

День подяки - чудовий час, щоб посидіти з сім’єю та поласувати смачною їжею. Але слід пам’ятати, що під час відпустки слід займатися спортом. Щоб запропонувати трохи додаткового стимулу, Apple випустила спеціальний виклик до Дня подяки для власників Apple Watch.

Ось як ви можете її заробити.