Практикуйте уважність за допомогою свого смартфона [Угоди]

Буде важко знайти час зупинитися і подихати, не кажучи вже про медитацію. Однак за допомогою відповідного додатка ви можете отримувати регулярні нагадування про перевірку поточного моменту. Більшість людей вважає, що смартфон не для цього, але це може бути одним з найкращих варіантів використання.

Усвідомлена уважність покликана допомогти вам зберігати спокій, зменшити тривогу та загалом сформувати здорові, позитивні психічні звички. Він містить величезну бібліотеку курсів та сесій від відомих учителів медитації з усього світу, а також інструменти для конкретних щоденних потреб. Таким чином, ви можете практикувати дихальні вправи за допомогою інструменту «Дихати» або посилити концентрацію за допомогою коротких сеансів «Енергетизатор». Крім того, він дає посилання на інші ресурси, такі як блоги та відеоролики ike, для додаткового розуміння. Існує навіть генератор навколишнього звуку для засипання.

Придбайте зараз:Отримайте довічну підписку на Aware Mindfulness за 25 доларів з промокодом "MERRY15" - це знижка 61 відсоток.