| Культ Mac

Якщо ви щойно придбали блискучий новий Apple Watch Series 2, сподіваючись, що це допоможе вам стати у формі, ось кілька рада: Інвестуйте трохи часу, щоб налаштувати його, щоб ваш одяг відповідав вашому особистому рівню фізичної підготовки та цілі.

Ці швидкі та прості поради з налаштування допоможуть вам отримати максимальну віддачу від занять фітнесом Apple Watch.

Примітка редактора: Це уривок з нового Довідник з культу Mac з фітнесу. Він незабаром буде завантажений порадами з фітнесу iPhone та Apple Watch - і це буде виключно безкоштовно Культ Mac читачів.

Додавши GPS, ви можете собі уявити, що Apple Watch тепер є надійним годинником для бігунів. Не так швидко.

Можливо, це викликало великий резонанс у плавців, але, щоб звернутись до бігунів, Apple має вирішити ще кілька питань. Як екран, який залишається увімкненим під час роботи, і елементи управління, які все ще працюють, коли ви сильно потієте.

Минулого тижня розпочалося пекло, коли Nike відновила свою улюблену програму Nike+ Running з новою пропозицією під назвою «Клуб Nike+ Run. ” Завдяки помилкам, повільній роботі та відсутнім функціям, це оновлення викликало обурення у деяких найвідданіших користувачів Nike, включаючи мене. Раніше Nike+ Running мав вражаючий рейтинг 4,5 зірки в App Store. З моменту оновлення цей показник впав лише до 1,5 зірок. І Facebook від Nike та Облікові записи Twitter зараз затоплені задирками.

Так що трапилося? Як одне оновлення могло перетворити одну з найкращих запущених програм iPhone на одну з найгірших?

Мільйони людей щодня бігають зі своїм iPhone або Apple Watch. Ведення журналів - одна з основних особливостей практично кожного фітнес -гаджета на ринку.

Тож чи варто приєднатися до спітнілих мас і почати користуватися запущеним додатком? Не так швидко. Не всі підходять для бігу, і це не вплине на всі аспекти вашої фізичної підготовки. Крім того, є безліч інших видів вправ, які ви могли б виконувати замість цього. Що робить біг таким особливим?

Якщо ви хочете прийти у форму, найкращий спосіб почати - пройти тестування на придатність. Це може здатися складним, але, на щастя, ваш Apple Watch - це все, що вам потрібно, щоб перевірити себе до межі.

Фізичні тести дозволяють вам встановити базовий рівень, щоб ви могли бачити, як ваш фізичний стан з часом покращується. І якщо ви вже є фанатом фітнесу, регулярне тестування дозволяє визначити слабкі місця та оптимізувати програму тренувань. Ось як зробити Apple Watch частиною вашого основного тестування на придатність.

Fitbit повідомив про найкращі святкові продажі цього тижня, але інвестори хвилюються, тому що рекомендації виробника носіїв на поточний квартал нижчі, ніж очікувалося. Деякі аналітики сумніваються, чи зможе Fitbit протистояти конкуренції з Купертіно.

Apple Watch виявився чудовим фітнес -трекером для багато Культ Mac читачів. Тому мені було цікаво дізнатися, як порівнюють трекери Fitbit. Можливо, вони дешевші, ніж Apple Watch, але наскільки вони ефективні у просуванні здорових звичок?

Runkeeper-одне з перших популярних запущених додатків, яке пропонує повну підтримку watchOS 2, а це означає, що ви можете зареєструвати запуск на своєму Apple Watch, навіть якщо залишити iPhone позаду.

Вбудований додаток Apple Watch для тренування завжди пропонував цю функцію, але це нове для сторонніх додатків. Я ніколи раніше не пробував цього, але Runkeeper викликав у мене цікавість. Тож я залишив свій iPhone заряджатися вдома, одягнув пару Nikes і пішов бігати.

Після шести місяців спроб зареєструвати мої біги за допомогою Apple Watch, я нарешті здався і купив спеціальний годинник для роботи з GPS.

У новій носії Apple від Apple дуже багато чого подобається. Наприклад, програма Activity чудово допомагає людям схуднути. Але правда в тому, що як біговий годинник це відстой.

У всьому світі Apple Watch допомагає людям покращити своє здоров’я та фізичну форму.

Нещодавно я попросив читачів Cult of Mac поділитися своїм досвідом набути форму з Apple Watch, і відгук був приголомшливим. Ось деякі з надихаючих історій, які я отримав, і деякі чудові уявлення про те, як ти можна використовувати Apple Watch, щоб зруйнувати ваші фітнес -цілі.

Деякі користувачі Apple Watch, очевидно, заплуталися, які типи вправ може відстежувати додаток Workout для носіння. Багато людей використовують його для запису сесій важкої атлетики або розтяжки, хоча Apple лише стверджує, що додаток підходить для "спеціальні кардіо тренування.”

На щастя, з’являється нова порода фітнес -додатків, яка використовує доступ до акселерометра, дозволений нещодавно випущений watchOS 2 для більш ефективного відстеження тренувань сили та гнучкості.