Щоранку витягувати спину з ліжка - жахливе завдання, особливо в зимові місяці. Навіть із рекомендованим восьмигодинним сном я ніколи не прокидаюся відчуваючи себе бадьорим. Однак я сподівався, що все зміниться, завдяки невеликій пов'язці для додатків.
The WakeMate ($ 60) є аксесуаром та додаток для вашого пристрою iOS, що має дві основні цілі: допомогти вам відстежувати та аналізувати ваш режим сну; і розбудити вас в оптимальний час вашого циклу сну, щоб ви відчували себе краще, прокидаючись рано - що якраз мені і потрібно.
Ви носите WakeMate на зап'ясті під час сну, і він підключається до вашого пристрою через Bluetooth, відстежуючи речі наприклад, кількість разів, коли ви прокидаєтесь протягом ночі, тривалість сну та хвилинний сон держава. Потім він дає вам "оцінку сну" на основі цих речей і дозволяє порівнювати ваші результати з часом.«З WakeMate ви прокидаєтесь відчуваючи себе бадьорими і дізнаєтесь, як покращити якість та ефективність сну», - йдеться на веб -сайті WakeMate, що зробило мене дуже оптимістичним щодо цього пристрою.
Добро:
Налаштування WakeMate дуже просте і дуже просте у використанні. Просто ввімкніть його (гарантуючи, що вам вистачить часу автономної роботи, щоб вистачити на ніч), і сполучіть його зі своїм пристроєм iOS через Bluetooth. Потім ви можете встановити будильник, і WakeMate намагатиметься розбудити вас в оптимальний час протягом 20-хвилинного вікна (яке можна налаштувати) до часу пробудження. Якщо пристрій не знайде оптимального часу, він просто розбудить вас у встановлений вами час.
Термін служби акумулятора відносно хороший, він триває близько двох ночей, перш ніж його потрібно знову зарядити. Важливо пам’ятати, що вам потрібен заряд, щоб витримати тривалість сну, інакше WakeMate схильний втрачати записані дані до того, як акумулятор розрядився. На щастя, додаток для iOS може розповісти вам, як довго WakeMate проживе при поточному заряді.
Група чудово справляється із записом усіх даних, необхідних для контролю вашого сну, за допомогою “Actigraphy”, і це дозволяє вам з першого погляду побачити тривалість вашого сну щоночі; скільки разів ви прокидалися вночі; більша частина вашого сну була «глибокою,« середньою »та« легкою »; і навіть скільки часу вам знадобилося, щоб заснути. Потім ви можете порівняти ці результати протягом 7 днів, 14 днів, 30 днів або з дня, коли ви почали користуватися пристроєм.
Якщо, як і я, ви відчуваєте задишку та млявість, коли щоранку прокидаєтесь - навіть після великої кількості сну - результати WakeMate можуть дати вам прекрасне уявлення про те, чому це може бути так. І навіть якщо вони цього не роблять, вони можуть допомогти вам краще виспатися.
Наприклад, я постійно намагався збільшити свій показник сну, що означало, що я лягатиму спати раніше і спати довше. Раніше у мене не було бажання лягати спати рано - я б краще пізно спав, граючи у відеоігри, - але з WakeMate у мене були цілі, і це перетворилося на маленьку гру.
Найкраща функція для мене - це інструмент позначення тегами. До кожного показника сну можна додати теги, які можуть відображати, чому показник вашого сну був вищим або нижчим, ніж зазвичай. Наприклад, ви могли б досягти низького балу, тому що були п’яні, коли лягали спати, і погано спали; або ви можете отримати високий бал, тому що напередодні ви пішли серфінгом і лягли повністю спати.
Згодом ви зможете побачити, скільки разів на ваш сон впливали алкогольні напої, серфінг та інші види діяльності. Ви навіть можете використовувати цю функцію, щоб записати, як на ваш сон можуть впливати різні продукти.
Для запису вашого режиму сну та моніторингу його циклу WakeMate чудово справляється з цим завданням, і я не можу в цьому докоряти. Поки ви гарантуєте, що пристрій має достатньо часу автономної роботи, він ніколи не пропустить запис ваших даних. І це набагато краще, ніж деякі програми в App Store, які стверджують, що роблять те саме без додаткових аксесуарів.
Поганий:
Для деяких, однак, це все, що ви дійсно отримаєте від WakeMate. Це все, що я дійсно отримав від цього, і через деякий час мені набридло намагатися побити рівень сну, і я повернувся до своїх старих звичок не спати допізна.
Я хотів WakeMate в основному тому, що він обіцяє "розбудити вас в оптимальний час під час вашого циклу сну". Однак після кількох місяців використання я виявив, що це просто не відбувається зі мною. Щоранку я прокидався у той час, коли я встановив будильник - це не час, який WakeMate вважав оптимальним для мене. Щоправда, я кілька разів прокидався трохи раніше за ці пару місяців, але вони, звичайно, не були для мене оптимальним часом. Я почувався таким же втомленим, як і будь -який інший день.
І нічого я не зміг змінити. Здається, я просто один з тих людей, які намагаються піднятися з ліжка, а аксесуар для iPhone просто не змінить цього - яким би хорошим він не був.
Моя остаточна загроза стосується програми WakeMate для iPhone, iPod touch та iPad. Хоча програма відносно хороша, інтерфейс для перевірки ваших даних - це просто веб -переглядач, який вказує на ваш обліковий запис WakeMate в Інтернеті. Тому він не добре поміщається на маленьких екранах, у ньому важко орієнтуватися і важко аналізувати. Було б набагато краще, якби WakeMate переглянув цю частину програми.
Вирок:
Якщо ви сподіваєтесь, що цей пристрій раптом призведе до приємних ранків, коли ви встаєте з ліжка співаючи пісні зі звуку музики і танцюючи біля ліжка, ви можете бути розчаровані це. Це не означає, що цього не станеться - це просто не так для мене.
[рейтинг xrr = 60%]
