Давайте подивимося правді в очі, навіть якщо ви зосередьтеся на своїх відносинах, одягатися краще, вчись як готувати, і практика кращі звички догляду, єдина людина, з якою ти завжди будеш у стосунках, це ти. Насправді, ви станете кращою людиною, якщо будете приділяти час, перш за все, роботі над собою.
Це не означає, що вам потрібно уникати всіх відносин, поки ви не досягнете якогось внутрішнього стану нірвани, але це означає, що витрачаючи трохи часу, кожен день на стати більш впевненим у собі, щасливим, а позитивна поведінка допоможе вам стати кращою людиною, що в кінцевому підсумку робить вас кращим партнером і коханець.
Тим не менш, ось кілька додатків для iPhone, які можуть вам допомогти.
Підйомник
Що найкраще ви можете зробити, щоб сформувати позитивні звички? Зробіть їх, звичайно. Lift-це програма, яка заохочує вас робити це потроху за допомогою унікального поєднання визначення цілей, визначених користувачем, та мереж соціальної підтримки. Ви створюєте легко досягнуту ціль або обираєте таку, яку вже створили інші користувачі Lift. Щоразу, коли ви берете участь у такій поведінці, як «пийте більше води», «більше займайтеся спортом» або «скажіть моєму партнеру, що я її люблю», ви торкаєтесь програми «Ліфт», щоб відстежити її.
З часом ви створите графік того, як часто ви берете участь у певній поведінці та інших людей спільнота «Ліфт» може сподобатися реєстрації за вашими звичками, створивши невеликий цикл чистого зворотного зв'язку мотивація. Якщо ви хочете стати кращою людиною, зробіть це, зробивши це, і Lift може стати безкоштовною програмою, яка допоможе вам на цьому шляху.
Ліфт - App Store
LiveХапі
Щастя - ключовий фактор того, як ви живете своїм життям. Коли ми задоволені своїм життям, нам легше бути поруч, дивитися на світ як на загальне хороше місце для життя і менше займатись саморуйнівною діяльністю. LiveHappy бере вправи з професора Соні Любомирський «Як щастя» та ставить їх у додаток, яке дозволяє вам працювати над тим, щоб змінити свій погляд на життя, працюючи в напрямку більш сонячного диспозиція. Ви будете працювати над постановкою та оцінкою цілей, відстеженням позитивного настрою та щасливих днів, зберігаючи подяку журнал, дякуючи людям за їх позитивний внесок у ваше життя та згадуючи вчинки доброти. У цьому додатку за 0,99 доларів навіть є розділ аналізу особистості, а також деяка інформація про науку про щастя.
LiveHappy - App Store
iStress
Хронічний стрес пов'язують із фізичними захворюваннями, депресією, тривогою та, як не дивно, ще більшим стресом. iStress, створений компанією PsiApps, був створений для фокусування на всіх сферах зниження стресу, таких як моніторинг, розслаблення, позитивна розмова з самим собою, гумор та поліпшення ставлення, які допоможуть вам менше відчувати стрес, більше по -справжньому себе. Тим не менш, ким хоче бути твій партнер, так?
IStress вартістю 0,99 дол. США допомагає вам щодня контролювати свій рівень стресу та емоції, що виникають у результаті цього і щотижневий запис рівня стресу, а також думок та емоцій, що оточують цей стрес рівнях. Додаток також містить дві вправи на розслаблення, які допоможуть вам заспокоїтися, сторінку гумору, яка допоможе вам трохи менше приймати дрібниці інтенсивно, обнадійливі вислови і навіть натхненний вірш, який ви можете прочитати, коли життя, здається, робить усе можливе, щоб вас розтерзати вниз.
iStress - App Store
