Як зробити так, щоб ваша новорічна побажання не відбулася за допомогою Apple Fitness+
Фото: Грем Бауер/Cult of Mac
Якщо ваше новорічне рішення має бути у формі в 2022 році, Apple Fitness+ забезпечує ідеальне рішення. Тісно інтегрований з Apple Watch, він пропонує сотні чудових відеотренувань, які ви можете виконувати вдома прямо зараз. Але питання в тому, ти будеш
Як говорить стара приказка, коня можна привести до води, але не нап’єш. Підписка на Fitness+ — це дуже добре, але це буде марною тратою грошей, якщо ви втратите інтерес через тиждень.
На жаль, дотриматися новорічного рішення непросто. Напевно, тому майже 50% з них провалюються в перший рік.
Якщо ви хочете досягти своїх фітнес-цілей у 2022 році, вам потрібно почати з того, що поставити голову в потрібне місце. І ось де добре сформовані результати може допомогти. Це цілі, які відповідають певним суттєвим критеріям, визначеним психологами у 1980-х роках, використовуючи методику під назвою нейролінгвістичне програмування, або НЛП.
Правильно сформовані результати створюють основу, яка може значно збільшити ваші шанси на досягнення мети. І все, що вам потрібно зробити, щоб перетворити своє рішення на добре сформований результат, це поставити собі ці шість питань.
