| Mac kültü

Vücut geliştiriciler bize memlerden paylarına düşenden fazlasını verdiler. Kim unutabilir"güneş çıktı silahlar dışarı" veya "kaldırıyor musun kardeşim" ve tüm zamanların halter klasiklerinden biri, "Bacak gününü atlamayın” Ancak, kendini özel bir spor salonu faresi değilseniz, tam olarak "bacak gününün" ne olduğunu ve neden atlamamanız gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz.

Bacak gününe ve Apple Watch ile çeşitli uygulamaların harika "tekerlekler" oluşturmanıza nasıl yardımcı olabileceğine daha yakından bakalım ("bacaklar" için vücut geliştirmeci konuşması).

The Rock gibi soyulma umuduyla her gün Aktivite Halkalarınızı özenle kapatırsanız, bu konuda tamamen yanlış yoldasınız demektir.

Apple'ın Aktivite uygulaması, kardiyo kondisyonlama ve kalori yakmaya odaklanır. Kilo vermek için harika, ancak kas inşa etmek istiyorsanız alakasız.

Bu gönderide, kasları gerçekten neyin büyüttüğüne ve bunu gerçekleştirmek için Apple Watch'unuzu nasıl kullanabileceğinize bir göz atacağız.

Ben büyük bir Chris Hemsworth hayranıyım. Adam egzersiz ilham yürüyor. Bir gün Thor tarzı kollara kavuşacağımı umarak spor salonunda saatler geçiriyorum. Ama şimdiye kadar, şans yok.

Bu yüzden Hemsworth'ün yeni fitness uygulaması Centr hemen ilgimi çekti. Onu bir süper kahraman gibi gösteren eğitim rejiminin sırlarını öğrenmek ilgimi çekti. Bu yüzden, cılız kollarımı Thor'a layık silahlara dönüştürmeye yardımcı olacağını umarak uygulamayı hevesle indirdim.