Öğrenci Pokémon Go oynarken yılda 140 pound kaybeder

Dünya, video oyuncularını televizyon karşısında sayısız saatler geçiren kanepe patatesleri olarak görüyor ve bu çoğunlukla doğru olabilir. Ancak kuralın bazı olağanüstü istisnaları vardır.

Tommy Monkhouse kredisi Pokémon Git sadece bir yılda 140 kilo vermesine yardım ederek hayatını büyük ölçüde değiştirdiği için sadece yürüyerek.

Londra'daki Greenwich Üniversitesi'nde film ve TV öğrencisi olan Tommy, “Zihinsel olarak daha güçlü hissediyorum, fiziksel olarak daha güçlü hissediyorum, mutlu olabileceğimi hissediyorum” dedi. Mac kültü. Hikayesi, oyunun bir insanın hayatı üzerinde nasıl büyük ölçüde olumlu bir etkisi olabileceğinin en iyi örneğidir.

Tommy daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürmesi gerektiğine çoktan karar vermişti. Bir gün kendi fotoğrafına baktı ve artık kim olduğunu anlayamadı. Ancak ihtiyaç duyduğu değişiklikleri nasıl yapacağından emin değildi.

Bir arkadaş oynamayı önerdi Pokémon Git - Tommy, küçük yaşlardan beri bir Pokémon hayranıydı - ve tam olarak ihtiyaç duyduğu cevap olduğu ortaya çıktı.

ile çık Pokémon Git

Pokémon Git oyuncuları gerçek dünyaya zorlayan birkaç artırılmış gerçeklik oyunundan biridir. Pokémon hayranlarına, vahşi doğada avlandıktan sonra 500'den fazla cep canavarını (en azından sanal versiyonları) yakalama şansı verir.

Eğer "hepsini yakalamak" istiyorsanız - herhangi bir iyi Pokémon antrenörünün yapması gerektiği gibi - aktif olmalısınız. Oyun, belirli mesafeleri yürüdükleri için oyuncuları oyun içi öğelerle ödüllendirerek fiziksel aktiviteyi teşvik eder. Ayrıca, içeriği bir oyuncunun yumurtadan çıkmadan önce ne kadar ileri gittiğine bağlı olan sanal yumurtalar sunar.

Pokémon Go'olumlu etki

Tommy ilk oynamaya başladığında Pokémon Git, annesine yürüyüşe çıkacağını ve 20 dakika sonra evde olacağını söyledi.

Niantic'ten yeni ve harika bir videoda, "Ve bunu bilmeden önce... Üç saatlik bir yürüyüşe çıktım" dedi. "Ve tüm zaman boyunca gülümsedim."

Tommy, “Kafamda bu inanılmaz yolculuktan geçtim” dedi. “Bunu üç saat içinde yapabilirsem, diyelim ki bir hafta, bir ay, bir yıl sonra ne olacak?” o sırada düşündüğünü hatırladı.

Ne oldu Tommy oynamaya devam etti Pokémon Git ve sadece 12 ayda 140 kilo verdi.

Daha mutlu ve sağlıklı

Değişiklikler hızlı başladı. Tommy, "Kilo verdiğimi anlamam yaklaşık bir ayımı aldı" dedi. Mac kültü. “Ufak değişiklikler fark ettim ve giysiler o kadar sıkı oturmadı. Daha sonra oyun oynarken daha az nefes aldığımı fark ettim.”

Değişiklikler kişisel refahı üzerinde büyük bir etki yaptı.

Tommy videoda, "Hayatından memnun olmayan, kim olduğundan memnun olmayan bu aşırı iri insandan daha mutlu, daha sağlıklı ve daha güçlü olmaya gidişimi izledim" dedi.

Tommy yol boyunca kendine hedefler koydu. Belirli zaman aralıklarında belirli sayıda kilometre yürümeyi veya belirli miktarda kilo vermeyi hedefledi. Bu genellikle çoğumuz için bir slogandır, ancak Pokémon Git Tommy'nin işini kolaylaştırdı.

"Başlangıçta beni motive eden, bana sevdiğim ve yapmaktan zevk aldığım bir şeyi oynama fırsatı verirken kendim için iyi bir şey yapmamı sağlayan oyunun kendisiydi" dedi. "Ama sonra ne kadar [kilo] kaybettiğimi gördükten sonra, bilinçli olarak oynamaya, hayatım üzerinde olumlu etkiler yaratmaya devam etmeye karar verdim."

NS Pokémon Git egzersiz yapmak

Tommy, “Dürüst olmak gerekirse… Yıllarca birçok farklı moda diyeti denedim ve kilo vermek için elimden gelen her şeyi denedim” dedi. "[I], ağırlığı ve daha fazlasını tekrar paketlemeden önce 1 ila 2 taş [14 ila 24 pound] kaybederdim." Daha sonra bu diyetlerin uzun vadeli bir çözüm olmadığını fark etti.

Pokémon Git Tommy'nin güvenebileceği kişisel antrenör olduğu ortaya çıktı. Ve oyun başka birçok yönden büyük faydalar sağladı - Tommy'yi daha sosyal olmaya ve topluluktaki diğer kişilerle kalıcı dostluklar kurmaya teşvik etti. Artık her zamankinden daha kendinden emin ve daha dışa dönük.

Aynı yaklaşım sizin için de işe yarayabilir.

Şampiyon bir powerlifter ve yaratıcısı Robert Herbst, "Her hareket egzersiz sayılır" w8lifterusa.com, söylenmiş Mac kültü. “Vücut için, bir spor salonunda bir çocuk veya süslü su ısıtıcısı taşıyor olmanız, otobüse koşmanız veya koşu bandında olmanız önemli değil. Vücudunuzu kullanıyorsunuz, kaslarınızı zorluyorsunuz ve kalori yakıyorsunuz.

"İçinde Pokémon Git, farklı arazilerde aralıklarla uzun mesafeler yürümek/koşmak mümkündür. Bu nedenle, daha yapılandırılmış koşu biçimlerini çoğaltır. Bir AR oyunu, geleneksel egzersizi sevmeyen insanların hareket etmesine neden oluyorsa ve aynı fizyolojik etkilere sahipse, o zaman teşvik edilmelidir” diye ekledi Herbst.

'Yaptım'

Sağlıklı yaşam koçu Mychael Shannon, “AR oyunları, fitness ve kilo vermek için harika seçeneklerdir” dedi. Elit Fizikler. "Yıllarca insanlar fitness'ı sadece spor salonuna gitmek olarak düşündüler... Ancak eğlenceli aktiviteler, sağlıklı bir yaşam tarzına girmeye başlıyor.”

Tommy en ağır haliyle neredeyse 350 kiloydu, ama oynuyor Pokémon Git onu içini dışını değiştirdi.

“Mutlu olmamaktan… çok yalnız hissetmekten, kendimde mutlu, fiziksel olarak güçlü, fiziksel olarak daha iyi hissetmekten geçtim” dedi. "'Yaptım' demek inanılmaz bir şey."

Tommy's hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Pokémon Git maceralar ve kilo verme yolculuğunu takip edin Instagram'da. Ve kontrol et oyuna uyum sağlamak için ipuçlarımız.