Apple Watch Aktivite Yarışmalarını her seferinde nasıl kazanılır?

Apple Watch Aktivite Yarışmaları, arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınızla aranızı bozmanın mükemmel bir yoludur. Saatinizdeki Aktivite uygulaması aracılığıyla bir meydan okuma göndermeniz yeterlidir ve kabul ederlerse yedi günlük bir kin maçı başlar.

watchOS 5'teki yeni bir özellik olan Aktivite Yarışmaları ile önemli olan katılım değil. Kazanmak bu. Kazanan, ödüllerine eklemek için parlak bir sanal madalya alırken, kaybeden fermuar alır.

Neyse ki, Etkinlik Yarışmalarının nasıl çalıştığını bildiğinizde, her seferinde kazanma şansınızı en üst düzeye çıkarabilirsiniz. İşte nasıl.

Etkinlik Yarışmalarından kaçınmayı neden denedim (ve başarısız oldum)

Apple, Etkinlik Yarışmalarını başlattığında watchOS 5, İlk başta onlardan kaçınmaya çalıştım. Sorun şu ki, insanlar her zaman kazanmamdan nefret ediyor ve gereksiz kalp ağrısına neden olmak istemedim.

Bu yüzden, Apple Watch'ım beni o cazip altın Yarışma düğmesiyle bir arkadaşıma meydan okumaya ikna etmeye çalıştığında, reddettim. Ama sonra bir gün patronum Lewis (

Mac Kültü'yönetici editör), bana bir meydan okuma gönderdi. Üç basit kelimeyle cevap verdim: “Ah, açık!”

Lewis gibi bir düşmanı yenmek için onları tanımanız gerekir. Onu Aktivite uygulamasında birkaç aydır takip ediyordum ve her gün hatasız bir eliptik antrenman yaptığını biliyordum. Böyle tutarlı bir rakibe karşı zafer kolay olmayacaktı. Bir plana ihtiyacım vardı.

Kazanmanın sırrının puanların nasıl tahsis edildiğini anlamak olduğunu keşfettim. Ve bu kullanışlı nasıl yapılır kılavuzuyla, işi halletmek ve arkadaşınızın (veya patronunuzun) pahasına bir sürü parlak madalya kazanmak için bilmeniz gereken her şeyi açıklayacağım.

Bir Aktivite Yarışması nasıl başlatılır

Birine meydan okumadan önce, etkinliğinizi birbirinizle paylaşmanız gerekir. Bunu iPhone'unuzdaki Aktivite uygulamasını kullanarak yaparsınız (iOS 12 gereklidir). Aç Etkinlik uygulamasıöğesine dokunun, ardından Paylaşım sekmesi (sağ alt) ve ardından ekle + düğmesi (sağ üst). Ardından arkadaşlarınızı seçin (Bay Popüler iseniz 40'a kadar) ve Göndermek. O zaman arkadaşlarınızın daveti kabul etmesini beklemeniz gerekir.

Kabul ettiklerinde, arkadaşların Etkinlik uygulaması Apple Watch'ınızda. Sadece sağa kaydırın ve bir arkadaş listesi göreceksiniz. Bir arkadaş seçin, aşağı kaydırın ve altına dokunun. Rekabet etmek buton. Şanslı arkadaşınızın meydan okumanızı kabul etmesi için şimdi 48 saati var.

Puanlar Aktivite Müsabakalarının bütün noktasıdır

Her biri Etkinlik Yarışması yedi gün sürer. Her gün maksimum 600 puan kazanabilirsiniz, yani bu hafta için toplam 4.200 olası puandır (600 x 7 = 4.200).

Üç Aktivite halkasının tamamında ilerleme için aşağıdaki gibi puanlar verilir:

• Hareket: Hedefinize ulaşmak için 100 puan
• Egzersiz yapmak: 30 dakika için 100 puan
• Durmak: 12 saat için 100 puan

Bu, üç hedefe de ulaşmak için toplam 300 puandır - günlük maksimum 600 puanın çok altında. Lewis'i yenmenin hiçbir yolu yoktu!

Ne pahasına olursa olsun kazanmaya kararlıysanız, hedeflerinizi aşmanız gerekir. Puanlarınızı en üst düzeye çıkarmak için neler yapabileceğinizi görmek için sırayla her bir yüzüğü ele alalım.

Hareket hedefi: Aktivite yarışmalarında bir golf handikapı gibi

Apple, kendi Hareket hedefinizi belirlemenize izin verir, bu da onu çok diğer iki Aktivite Halkasından farklı Apple Watch'ta. Ne kadar aktif olduğunuza bağlı olarak, daha yüksek veya daha düşük kalori hedefleyebilirsiniz. Benim durumumda, ben bir fitness fanatiğiyim, bu yüzden Hareket hedefim normalde oldukça yüksek.

Ama olay şu. Bir Aktivite Yarışmasında, Hareket halkasından 300 puana kadar kazanabilirsiniz - bu, günlük maksimum puanın yüzde 50'sidir. Ancak bunu yapmak için, sınırlarınızı aşmanız gerekir. Hedefi taşı. Hareket hedefinizi ikiye katlamak size 200 puan kazandırır. Üçe katlayın ve tam 300 puanı alırsınız. Hareket hedefinizi çok yükseğe ayarlarsanız, bu ekstra puanları alma şansınız yoktur.

Bu nedenle, herhangi birini bir Aktivite Yarışması'na davet etmeden önce, ilk olarak Hareket hedefinizin gerçekçi bir şekilde üçe katlama şansınız olan bir kalori sayısına ayarlandığından emin olun. Kesinlikle kazanmaya kararlıysanız, Hareket hedefinizi sadece 10 kaloriye bile düşürebilirsiniz - ama bu pek spor sayılmaz.

Egzersiz hedefi: Dikkat edin, tüm egzersizler egzersiz olarak sayılmaz

Apple Watch'ta Egzersiz ve Antrenmanları karıştırmak kolaydır. Kulağa aynı şey gibi geliyorlar, ama değiller. Aktivite Müsabakalarında puanlarınızı en üst düzeye çıkaracaksanız, farkı anlamak çok önemlidir.

Antrenmanlar, Apple Watch Workout uygulaması kullanılarak günlüğe kaydedilir. Egzersiz halkanıza katkıda bulunabilirler, ancak mutlaka değil. Bu iki şeye bağlıdır: Kalp atış hızınız ve seçtiğiniz antrenman türü.

Apple, egzersizi “canlı aktivite” olarak tanımlar. Bu, kalp atış hızınızın dinlenme kalp atış hızınıza göre ne kadar arttığıyla ölçülür. Bu, Antrenman uygulamasını kullanarak yarım saatlik hafif bir yürüyüş yaparsanız, Egzersiz halkanıza herhangi bir dakika eklemeyebileceği anlamına gelir. Tersine, yarım saat hızlı yürürseniz, bu, egzersiz olarak kaydetmeseniz bile Egzersiz halkanıza katkıda bulunacaktır.

Bunun bir istisnası var, ne pahasına olursa olsun kazanmaya kararlıysanız kullanışlıdır. İçinde Egzersiz uygulaması, listenin en altına kaydırırsanız ve Başka ve bir antrenman kaydedin, antrenmanın tüm süresi, ne yaptığınızdan ve kalp atış hızınızın ne kadar yükseldiğinden bağımsız olarak Egzersiz dakikalarınıza katkıda bulunur. Hatta kanepede oturup okuyabilirsiniz Mac kültü dakikaları doldururken. Her 30 dakikada bir size 100 puan daha kazandırır. Ama bu aldatmak olurdu.

Stand hedefi: Geceleri tuvalete yaptığınız geziler sizi bir kazanan yapabilir

Bir günde 24 saat vardır ve her 12 saatte ayakta 100 puan alırsınız. Yani her saat ayağa kalkarsanız bu teorik maksimum 200 puandır. Eğer bir uyurgezerseniz, bu çok iyi. Geri kalanımız için 200 puanın tamamını almak uykusuz bir gece demek.

Bu, Stand puanlarının genellikle kazanılması en zor olduğu anlamına gelir. Bunun yerine Hareket ve Egzersiz noktalarına odaklanarak günlük maksimum 600 puana ulaşmak daha kolaydır. Ancak gerçekten çaresiz kalıyorsanız, saatinizi her zaman yatakta takabilir ve gece boyunca tuvalete gitmenin avantajlarından yararlanabilirsiniz.

Etkinlik Yarışmaları: Her şey kazanmakla ilgili

Bu ipuçlarını izlediyseniz, bir Aktivite Yarışması sırasında her gün kolayca 600 puan kazanabilirsiniz. Apple Watch'unuzdaki Aktivite uygulamasında ilerlemenizi istediğiniz zaman kontrol edebilirsiniz. Sadece sağa kaydırın, rekabet ettiğiniz arkadaşınıza dokunun ve günlük karşılaştırmanızı içeren bir grafik göreceksiniz.

Küçük bir saçma sapan konuşmaya katılmak istersen, üzerine dokunabileceğin altın bir konuşma balonu bile var. Ancak dikkatli olun: Rakibiniz rekabeti tamamen unutmuş olabilir ve onlara hatırlatmanın bir anlamı yok. İstediğin son şey kurban olmak Tom Brady tarzı geri dönüş. Onları tamamen yenene kadar ötüşünü kurtarmak daha iyi.

Savaş kazanıldığında saatinizde bir bildirim ve iPhone'unuzdaki Aktivite uygulamasındaki Ödüller sekmesine eklenecek başka bir kupa alırsınız. Bir sonraki mücadelenizi başlatmadan önce, tatlı zaferinizin keyfini çıkarmak için bir dakikanızı ayırın.