Hepimiz burada Cult of Mac'te sakin kalıyoruz (yorumları okudunuz değil mi?) Bu yüzden emWave2'nin taşınabilir sürümünü denemekten memnun olduk, bilgisayar destekli meditasyon programı Mac için.
NS emWave2 (229 $), insanların bilgisayarlarının önünde değilken karşılaştıkları tüm bu endişe yaratan durumlar için faydalıdır. iPod Mini'den biraz daha büyük, bir USB anahtarına takılan bir kulak sensörü ve kalp ritimlerinizi ve nefesinizi izleyen bir yazılım programı ve ayrıca bir CD eğitim kılavuzu ile birlikte gelir.
Ama - ve acılar, "namaste" diyebileceğinizden daha hızlı gelir - sadece tek bir şey yapan bir cihaz için 229 dolara mal olur. Halihazırda bir akıllı telefonunuz, iPod'unuz, iPad'iniz varsa, bu yanınızda taşıyabileceğiniz bir cihaz daha. (Ve daha az karmaşık ama etkili pek çok meditasyon programları bu cihazlar için kullanılabilir).
Yine de, bunu, çoğu aynı zamanda uçaklardan korkan Avrupalı akrabalarım için satın aldığımı görebiliyordum. Masaüstü versiyonu ile pratik yapabilirler, ardından portatif olanı alıp iniş-kalkış panik atakları için uçağa binebilirler. Sağduyulu, ancak muhtemelen sevecekleri bir tür tıbbi düzeneğe benziyor. (CD, örneğin kalp ritmi düzensizlikleri olan kişiler için de iyi olduğunu söylüyor.
atriyal fibrilasyon veya erken atriyal kasılmalar hem de kıpır kıpır çocuklar.)İşte nasıl çalışıyor: Mac'inizin USB bağlantı noktasına bağlayarak şarj ediyor, açıyor ve baş parmağınızı sensörün üzerine koyuyorsunuz. Cihaz, kalp atış hızınıza ve solunum ritminize göre renk değiştiren LED'lere sahiptir.
Başparmağınızı sensöre koyduğunuzda veya kablolu sensörü kulak memenize bağladığınızda, emWave2 nabzınızı alır ve kalp ritmine dayalı bir solunum dizisi geliştirir.
Gadget'ın amacı, sizi vücudun tüm sistemlerinin uyum içinde birlikte çalıştığı yüksek verimli bir durum olarak tanımlanan “tutarlılık” adı verilen bir bölgeye yönlendirmektir. Siz kalbinizin etrafında toplanmış hoş anılara ve duygulara konsantre olurken, bir nefes alma hızı sabit durmanızı sağlar.
Oldukça basit - parmağınızı üzerine koyun, nefes alın ve ışıkları izleyin. Işıklar açılır, nefes alırsın; ışıklar söner, nefes verirsin. Cihazın üstündeki ışık, düşük tutarlılıktaysanız kırmızıya, yakınsanız maviye ve tam tutarlılık için yeşile döner.
Bir deneme çalışması sırasında, birkaç nefes aldıktan sonra yeşil bölgede kalmayı başardım (heyecan verici!) Tutarlılık içinde ne kadar çok zaman harcarsanız, sütunda o kadar çok yeşil ışık olur. Tüm yeşil ışıklar yandığında ödül döngüsü dolmuştur. Kılavuz, haftada 10 dakikalık seanslar uygulamanızı önerir. Cihazın ne kadar küçük olduğu göz önüne alındığında, hemen hemen her yerde pratik yapabilirsiniz.
Paketlenmiş yazılım, emWave2 avuçiçi cihazınızı bilgisayarınıza bağlı bir sensör olarak kullanarak canlı oturumlar çalıştırmanıza izin verir. Geliştirici Heartmath ücretsiz bir Eğitim sınıfı Nasıl nefes alınacağını daha iyi anlamak için Tutarlılık Koçu oyunu ile.
Uygulama, önceki tüm oturumları gözden geçirmenize ve Healing Hands Visualizer ve My Inspiration gibi diğer oyunları oynamanıza izin verir. Bahçe Oyunu benim favorim: tutarlılık içinde, bahçede yeni şeyler ortaya çıkıyor - deredeki su ve ek renkler gibi.
[xrr derecelendirmesi=%60]
