Apple Watch her sonbaharda saat gibi bir donanım güncellemesi aldığından, önümüzdeki ay Seri 7 modelini göreceğimiz kesin. iPhone 13. Ne bekleyeceğiniz konusunda pek çok söylenti var. daha iyi görüntü ve yeni düz kenarlı tasarım, ikisi de kulağa harika geliyor.
Ancak Apple Watch Series 7'nin ek sağlık sensörleriyle gelebileceği ihtimaline daha az meraklıyım. İşte neden.
Apple Watch bileğinizdeki bir hastane gibidir
2015 yılında piyasaya sürülen orijinal Apple Watch, yalnızca bir sağlık sensörüyle geldi. Gün boyunca yaktığınız kalorileri hesaplamak için kalp atış hızınızı ölçtü. Ancak o zamandan beri neredeyse her modelde Cupertino, sağlıkla ilgili daha fazla sensörle tıka basa doldurdu.
Seri 2, tahmin edebilecek gelişmiş bir kalp atış hızı monitörü sundu Kalp Atış Hızı Değişkenliği ve ses2 maksimum. Seri 4 eklendi EKG özellik ve Seri 6 bir kan-oksijen sensörü ile geldi.
Söylentiye göre gelecekteki modeller tanıtılacak vücut ısısı ve kan şekeri sensörleri. Ancak bilek, bu tür verileri doğru bir şekilde ölçmek için doğru yer olmayabilir.
Bilek çoğu sağlık sensörü için yanlış yer
Sadece insanların bileklerini fotoğraflayabilen bir düğün fotoğrafçısı düşünün. Pek fazla rezervasyon alamazlardı. Ve yine de tartışmalı olarak Apple Watch'ın yaptığı şey bu. Sadece, vücudunuzun çevresinde, ilginç şeylerin çoğunun gerçekleştiği yerden uzakta olan bileğinizde sensörler var.
Bilek nabzınızı ölçmek için iyi bir noktadır, ancak başka bir şey değil. V0 al2 max, örneğin (veya Apple'ın dediği gibi, Kardiyo Fitness). Bu, egzersiz yaparken kullandığınız oksijenin bir ölçümüdür. Doğru şekilde izlemek için ciğerlerinize giren ve çıkan oksijenin hacmini ölçen bir yüz maskesi takmanız gerekir.
Doktorlar bir EKG okuması yaptıklarında, 10 sensör Hastanın vücudunun farklı bölgelerine. Sadece bilekler değil, bacaklar ve göğüs çevresi de.
Apple'ın orijinal fitness cihazı bile, Nike+iPod, adım sayınızı takip etmek için daha iyi bir yer olan ayakkabınıza bir sensör koyun ve Hareketlilik Metrikleri.
Elbette, Apple Watch gibi bir tüketici cihazının tüm bu yerlerde sensörlere sahip olmasının pratik olmadığının farkındayım, ancak bu tam olarak benim amacım. Her şeyden önce bir saat olduğuna göre, Apple onu tıbbi açıdan ne kadar ileri götürmeli?
Fotoğraf illüstrasyonu: Graham Bower/Mac Tarikatı
Apple Watch'un sensörleri ne kadar doğru?
Apple Watch'un topladığı bazı tıbbi veriler çok doğru değil. 2017 yılında yapılan çalışma. Değerlendirilen altı giyilebilir cihazdan en iyisini sıralarken, enerji harcamasını hesaplarken (Apple'ın Aktif Enerji dediği) hala %20'nin üzerinde bir hata oranına sahipti. Çalışma şu sonuca varmıştır:
“Bileğe takılan çoğu cihaz, laboratuvar temelli faaliyetlerde kalp atış hızını yeterince ölçüyor, ancak Enerjiyi yetersiz tahmin ediyor. Sağlık iyileştirmesinin bir parçası olarak Enerji Harcaması ölçümlerinin kullanımında dikkatli olunmasını öneren harcama programları.”
Bu sonuç beni şaşırtmadı. Şahsen, yıllar içinde Apple Watch doğruluğuyla ilgili birkaç sorunla karşılaştım:
- Saatimi sıfırladığımda veya değiştirdiğimde önemli ölçüde farklı VO alıyorum2maksimum okumalar
- Nabzım normal olduğunda ara sıra Yüksek Kalp Atış Hızı uyarısı alıyorum.
- Hareketlilik Metrikleri bazen normal yürürken ciddi şekilde topalladığımı söylüyor.
- Mesafe tahminleri her zaman aynı rotayı kullanmama rağmen günlük koşum değişiyor.
- Manuel kahve öğütücümü her kullandığımda saatim eliptik bir egzersiz yaptığımı düşünüyor.
Bu hataların çoğu oldukça küçüktür ve fitness motivasyonu için sadece biraz eğlenceli olduğunda gerçekten önemli değildir. Ancak, ölüm kalım kararları vermek için tıbbi verileri kullandığınızda bu hassasiyet düzeyi onu kesmez.
Ölüm kalım kararlarında Apple Watch'ınıza güvenir miydiniz?
Apple'ın yıllardır invaziv olmayan bir kan şekeri monitörü üzerinde çalıştığı açık bir sır. CEO Tim Cook bir tanesini denerken görüldü dört yıl önce.
Diyabetli çoğu kişinin kan şekerini düzenli olarak test etmesi gerekir. insülin talep ederler. Geleneksel kan şekeri ölçüm cihazları bu analiz için bir damla kan kullanın, sürekli glikoz monitörleri ise derinin altına yerleştirilmiş tek kullanımlık bir sensör kullanır.
Apple Watch, cildinizi bozmadan kan şekeri seviyenizi sürekli olarak izleyebilseydi ve Sonuçlar saat kadranında bir komplikasyona yol açarsa, bu sorunlu insanlar için çığır açan bir ürün olabilir. şeker hastalığı. Ancak okumaların son derece doğru olması gerekir. Yanlış insülin dozu, yüksek veya düşük kan şekeri ile sonuçlanabilir, bu da rahatsızlığa, hastalığa ve hatta bazı durumlarda ölüme neden olabilir.
Şu anda, yeterince doğru teknoloji birkaç yıl uzakta görünüyor. Mike Hoskins'den sağlık hattı bugüne kadar, noninvaziv kan şekeri izlemenin “hepsi umuda karşı yutturmaca oldu” diyor ve ilk ürünlerin 2027'de piyasaya çıkabileceğini tahmin ediyor.
Kan şekeri takibi, Aktivite Halkaları gibi sadece biraz eğlenceli değildir. Umarım Apple bu özelliği aceleye getirmez. Şirket, iyi ve hazır olduğunda serbest bırakmak için beklemeli. Diyabetli insanlara yardımcı olmak için yeterince doğru olmayan kan şekeri izlemeyi kesinlikle görmek istemiyorum ve bunun yerine kan şekeri seviyeleri hakkında endişelenmesi gerekmeyen insanlara pahalı ve gereksiz diyet uygulamaları satıyordu. her neyse.
Bilek güzel kardeşim
Vücut ısısı, her türlü farklı hastalığı izlemek için kullanılan bir başka hayati işarettir. Onun normalde alınır ağzınızda, kıçınızda veya küçük çocuklar için koltuk altında bir termometre ile. Ayrıca kulağınızda veya alnınızda ölçmenin daha kullanışlı ancak biraz daha az doğru yolları vardır.
Apple Watch'ın bir telefon alacağı söyleniyor. cilt sıcaklığı sensörü, fazla. Sorun şu ki, cilt sıcaklığı iç vücut sıcaklığı ile aynı değil. Bileğiniz de ateşinizi ölçmek için pek uygun bir yer değil, çünkü ellerinizden hiç üşütmüşseniz bunu bileceksiniz. Vücudunuzun sıcaklığını düzenleme yollarından biri, ekstremitelere dolaşımı azaltmak, bu nedenle bilekleriniz bazen çekirdeğinizden önemli ölçüde daha soğuk olabilir.
Bunun için ayarlamalar yapabilirsiniz. Örneğin, ağızdan ve kol altından yapılan okumalar yaklaşık 0,5 derece ila 1 derece Fahrenhayt, rektal sıcaklıklardan daha düşük. Bununla birlikte, bilek ve merkez sıcaklıkları arasındaki ilişki daha az tutarlıdır.
Bilek derisi sıcaklığının gerçekte ne kadar yararlı olacağını merak etmekten kendimi alamıyorum. Ateşim olsaydı, ağızda geleneksel bir termometre kullanmayı tercih ederdim.
Daha fazla tıbbi veri her zaman daha iyi sağlık sonuçlarıyla sonuçlanmaz
Cupertino'nun tüm bu sorunları çözmenin yollarını bulduğunu varsaysak bile, daha fazla tıbbi veri her zaman daha iyi sağlık sonuçlarıyla sonuçlanmaz.
Henüz teşhis edilmemiş tıbbi sorunları aramak olarak bilinir. tarama. Daha fazla taramanın her zaman iyi bir şey olduğuna inanmak cezbedici. Örneğin, daha fazla insanı kanser için tararsak, onu daha erken tespit eder ve daha fazla hayat kurtarırız, değil mi?
Gerçekte, bundan biraz daha karmaşık. Hiçbir tarama işlemi mükemmel değildir. Birine gerçekte sahip olmadığı bir hastalık teşhisi konduğunda "yanlış pozitifler" alırsınız. Örneğin, iyi huylu olduğu ortaya çıkan bir yumru keşfedebilirsiniz. Bu sonuçlanabilir gereksiz ve potansiyel olarak zararlı tıbbi prosedürler.
Bu nedenle sağlık otoriteleri kanser gibi hastalıklar için toplu tarama programlarının faydalarını değerlendirirken, yarardan çok zarar vermediğinden emin olmak için klinik deneyler yaparlar.
Bu nedenle, henüz farkında olmadığınız tıbbi sorunları sürekli kontrol eden bileğinize bir şey takma fikri harika bir fikir gibi görünse de aslında öyle olmayabilir. Sonuçlanabilir aşırı teşhis, gereksiz tıbbi prosedürler ve artan kaygı.
Stres, kaygı ve endişeli kuyu
itiraf edeceğim. Ben biraz hipokondriyakım. Birkaç yıl önce kanepemde oturmuş mutlu bir şekilde izliyordum. gerçek ev kadınları, bileğim titremeye başladığında. Apple Watch'ım bana kalp atış hızımın anormal derecede yüksek olduğunu söyledi. Ama nabzımı manuel olarak kontrol ettiğimde normal çıktı. Yanlış alarm.
Birkaç ay sonra tekrar oldu ve bu sefer bu bildirimleri tamamen kapatmaya karar verdim. Yanlış pozitifler alma stresinin benim için Apple Watch'umun gelecekte ciddi bir şey tespit edebileceği potansiyel faydaya değmeyeceğine karar verdim.
Sağlığınız için endişelenmek için hipokondriden muzdarip olmanıza gerek yok. Özellikle bu günlerde. Bir düzeyde, bir Apple Watch'a sahip olmak güven verici olsa da, ürettiği tüm veriler ve uyarılar stres seviyenizi artırıyor olabilir.
Bu olarak bilinir endişeli kuyu sendromu: "hiçbir teşhis konulamamış korkulan şikayeti olan kişi." İyi ama endişeli birine gereksiz sağlık verileri vermek onları daha iyi değil daha kötü hissettirebilir.
Her yıl güncelleme yapmak yerine özellikleri doğru bir şekilde elde etmek için zaman ayırın
Beni yanlış anlama, Apple Watch'umu seviyorum. Fitness özellikleri harika ve aktivite istatistikleri, antrenmanlarımı kaydetmek ve beni motive etmek için yeterince iyi.
Ve eğer diyabet gibi hastalıklarla yaşayan insanlar için gerçekten faydalılarsa, daha fazla sağlık sensörünü memnuniyetle karşılarım. Umarım Apple, yıllık bir donanım güncelleme programına bağlı kalmak yerine bu özellikleri doğru bir şekilde elde etmeyi bekler. Bu nedenle, 7 Serisi yeni bir tasarımla gelirse ancak yeni tıbbi sensörler olmazsa hayal kırıklığına uğramam. Bu işler zaman alır.
