iPhone Health uygulamasının Döngü İzleme özelliği, adet döngülerini günlüğe kaydetmek için basit bir çözüm sağlar. Adet görüyorsanız, genel sağlığınızı izlemenin ve hamile kalma olasılığınızın en yüksek olduğu zamanı tahmin etmenin etkili bir yoludur.
Döngü İzleme verilerinin kişisel doğası göz önüne alındığında, meraklı gözlerden uzakta güvenli bir şekilde saklandığından emin olmanız gerekir. İyi haber şu ki, Apple'ın sağlık ve fitness verileri için güvenliği çok sağlam. Verilerinizin güvende olduğundan emin olmak için bilmeniz gereken birkaç şey var.
iPhone şifresi, adet Döngüsü İzleme verilerinin anahtarıdır
Döngü İzleme verileriniz şurada saklanır: Sağlık Kiti, Apple'ın iPhone'unuzda bulunan tüm sağlık ve fitness verilerinin merkezi deposu. HealthKit veritabanı şifrelidir; bu, şifresini çözmek için doğru anahtara sahip olmadıkça okunamaz olduğu anlamına gelir. Bu anahtar iPhone'unuzun şifre — telefonunuzu ilk kurduğunuzda girdiğiniz altı haneli numara.
Bu nedenle iPhone'unuzu bir parola ile korumanız çok önemlidir. Şu anda bir şifre kullanmıyorsanız, hemen şimdi etkinleştirmelisiniz. İçinde
Ayarlar uygulaması, git Yüz Kimliği ve Parola (veya Dokunmatik Kimlik ve Parola) ve dokunun Parolayı Aç.Kimsenin tahmin edemeyeceği güvenli bir şifre seçmek çok önemlidir. 123456 kesmez. Doğum tarihin de olmayacak. Tamamen tahmin edilemez bir sayı seçin. İlk başta hatırlamak zor olabilir, ancak çaba sarf etmeye değer. Tahmin edilebilir bir şifreniz varsa, şimdi değiştirin. Bu tam anlamıyla kişisel güvenliğinizin anahtarıdır.
Kapıyı kilitlemeyi unutursan anahtar işe yaramaz
iPhone'unuzun kilidi açıldığında, HealthKit veri tabanının şifresi çözülür, böylece Apple'ın veri tabanını kullanarak içindeki verilere erişebilirsiniz. Sağlık ve Fitness uygulamalarının yanı sıra Flo ve benzeri döngü izleme uygulamaları dahil olmak üzere erişim izni verdiğiniz tüm üçüncü taraf uygulamaları İpucu. (Aşağıdaki üçüncü taraf uygulamalar hakkında daha fazla bilgi edinin.)
iPhone'unuz kilitliyken, HealthKit veritabanı bir süre sonra şifrelenir. 10 dakikalık gecikme. Yan Düğmeye basarak telefonunuzu manuel olarak kilitleyebilirsiniz. Otomatik Kilit etkinse, telefonunuzu belirli bir süre boyunca gözetimsiz bırakırsanız otomatik olarak kilitlenir. Varsayılan olarak bu 30 saniyedir. Bunu etkinleştirdiğinizden emin olmak için şuraya gidin: Ayarlar > Ekran ve Parlaklık ve emin ol Otomatik kilit ayarlandı 30 saniye.
Face ID ve Touch ID ayrıca HealthKit verilerinizin kilidini açar
Parolanıza ek olarak, iPhone'unuzun kilidi Apple tarafından da açılabilir. biyometrik kimlik doğrulama sistemleri: Face ID veya Touch ID. Telefonunuzun kilidini bu şekilde açmak, HealthKit verilerinizin şifresini de çözer.
Face ID ve Touch ID hem güvenli hem de kullanışlıdır. Ek bir güvenlik avantajı bile var: Hiç kimse omzunuzun üzerinden bakıp şifrenizi girerken izleyemez.
Ama aynı zamanda potansiyel bir sorun var. Kolluk kuvvetleri sizi şifrenizi girmeye zorlayamaz. Amerika'da bunu yapmak "referans bilgileri”, Beşinci Değişiklik kapsamında korunmaktadır. Ancak, kolluk kuvvetlerinin izin verdiği durumlar olmuştur. iPhone sahiplerini Face ID ile kilidi açmaya zorladı veya Dokunma Kimliği'ni seçin.
Apple, birinin sizi iPhone'unuzun kilidini Face ID veya Touch ID ile açmaya zorlayacağına inanmanız durumunda kendinizi korumak için uygun bir çözüm sunar. Dokunsal bir titreşim hissedene kadar Yan Düğmeyi ve Ses Düğmesini üç saniye basılı tutmanız yeterlidir. Bunu telefonunuza bakmadan hatta cebinizden bile çıkarmadan yapabilirsiniz.
Ekranda Kapatma seçeneği görüntülenecektir, ancak bunu yapmanız gerekmez. Face ID ve Touch ID devre dışı bırakıldı ve şimdi telefonunuzun kilidini açmak için şifreniz gerekecek.
Bunu şimdi uygulamak iyi bir fikir, bu yüzden nasıl yapacağınızı biliyorsunuz.
Fotoğraf: Graham Bower/Cult of Mac
HealthKit iCloud Yedeklemenizin de şifreli olduğundan emin olun
Eğer kullanırsan iCloud Yedekleme (yapmanız gereken), HealthKit veritabanınız yalnızca iPhone'unuzda depolanmaz. Ayrıca Apple'ın sunucularına yedeklenir.
Döngü İzleme verilerinizin başka birinin sunucularında saklanmasıyla ilgili iki sorun vardır:
- Onların güvenliğine bağımlısınız (ve birçok yüksek profilli veri ihlalleri).
- Verilerinizi kolluk kuvvetlerine vermek zorunda kalabilirler.
Neyse ki Apple bu sorunu uçtan uca şifreleme ile çözüyor. Bu, HealthKit verilerinizin Apple'ın sunucularında şifrelendiği ve dolayısıyla Apple'ın bile bu verilere erişemeyeceği anlamına gelir. Sızmış olsa bile, okunamaz olurdu.
Verilerinizin bu şekilde korunmasını sağlamak için iOS 12 veya sonraki bir sürümünü kullanıyor olmanız ve iki faktörlü kimlik doğrulamayı etkinleştirmiş olmanız gerekir. İki faktörlü kimlik doğrulamayı kullandığınızdan emin olmak için şuraya gidin: Ayarlar > [Adınız] > Şifre ve Güvenlik ve emin ol İki Faktörlü Kimlik Doğrulama ayarlandı Açık.
Üçüncü taraf döngü izleme uygulamaları güvenli mi?
Apple'dan farklı olarak, çoğu üçüncü taraf döngü izleme uygulaması, verilerinizi sunucularında depolar; bu da, bir arama emri ile bunları kolluk kuvvetlerine sunmaya zorlanabilecekleri anlamına gelir.
ışığında Yargıtay'ın son kararı devirmek karaca Wade, FloEn popüler üçüncü taraf döngü izleme uygulamalarından biri olan, “Anonim Mod” Bu sırada İpucu, başka bir lider uygulama, bir Beyan AB'nin katı veri koruma kurallarına bağlı bir Avrupa şirketi olduğunu söylemek.
Sonuç olarak, bunun gibi uygulamaları kullanma konusunda kendinize ne kadar güveneceğinize yalnızca siz karar verebilirsiniz. Ancak, üçüncü taraf uygulamalara HealthKit verilerinize erişim izni vermenin, bu verilerin Apple'ın katı güvenlik düzenlemelerinin dışında kopyalanıp saklanabileceği anlamına geldiğini unutmayın.
Hiçbir üçüncü taraf uygulamasının Döngü İzleme verilerinize erişemediğinden emin olmak istiyorsanız, şuraya gidin: Ayarlar > Gizlilik > Sağlık. Uygulamalar listesini dikkatlice gözden geçirin ve anahtarları kapatın. Adet ve ilgili tüm veri türleri. (Örn. Yumurtlama Testi Sonucu, Gebelik, Gebelik Testi Sonucu ve Lekelenme.)
Apple'ın Sağlık uygulaması, adet döngünüzü takip etmenin en güvenli yoludur
Menstrüel döngünüzü takip etmek ve gizliliğinizin güvende olduğundan emin olmak istiyorsanız, Apple'ın Sağlık uygulaması en iyi çözüm gibi görünüyor. Apple'ın donanım ve bulut hizmetleriyle sıkı entegrasyonu, uçtan uca şifreleme sağlar. Daha doğru tahmin için Nabız verilerini kullanan Apple Watch'taki tamamlayıcı Döngü İzleme uygulaması ile tam özellikli bir çözümdür. Ve daha da iyisi, ücretsiz.
HealthKit veri tabanınızı güvende tutmak için yukarıdaki tavsiyeye uyarsanız, Döngü İzleme verileriniz meraklı gözlerden korunmalıdır.
