| Mac kültü

Sadece koronavirüs karantinası sırasında içeride sıkışıp kaldığınız için kondisyonunuzun acı çekmesine gerek yok. Aslında, şimdi altılı çantanız üzerinde çalışmaya başlamanın ideal zamanı. Kilitleme sonsuza kadar sürmeyecek. Şimdi işe koyulursan, tekrar dışarı çıkmamıza izin verilene kadar yırtık bir eski mahkum gibi görüneceksin.

Bu gönderi, kaya gibi sert abs oluşturmak için bilmeniz gereken her şeyi kapsar. Göbek yağınızı patlatmanızı engelleyen birkaç efsaneyi ortadan kaldıracağız. Ve videoda size bilmeniz gereken iki temel temel egzersiz türünü göstereceğim.

Kilo vermek istiyorsanız, Apple Watch'ınız sağlıklı alışkanlıkları sürdürmenize yardımcı olur

Herhangi bir tartı ağırlığınızı ölçer, ancak bu hikayenin sadece bir kısmı. İster diyet yapıyor olun ister kilo veriyor olun, vücut yağınızı takip etmek de aynı derecede önemlidir. Sorun şu ki, bunu doğru bir şekilde ölçmek çok zor. Yeni bir Withings Akıllı Vücut Analizörü aldığımda keşfettiğim gibi, vücut yağ yüzdenizi zaten bildiğinizi düşünüyorsanız, muhtemelen çok uzaktasınız.

Benim gibiyseniz, neredeyse tüm gününüzü tıklayarak geçirirsiniz. bir tıklama fare. bir tıklama izleme dörtgeni. Bir klavyeye tıklamak. Ve yine de, tüm bu fiziksel çabaya rağmen, hala bir şekilde bir baş belasıyım. Nasıl olabilir? Neyse ki, bazı bilim adamları sorunu araştırdı ve cevabı buldu: Yeterince tıklamıyorum.

Kutunun dışında, iHealth HS3 Kablosuz Bluetooth Tartı ($70) biraz etkileyici. Dijital (arkadan aydınlatmalı olmasa da) ekranı ve şık görünümlü aynası ile bu, şirket bittiğinde banyonuzda en azından şık görünecek bir ölçek. Kutuda bile, tartı, gadget'ın benimsenmesi için iyi bir örnek teşkil eder: Yalnızca tartının kendisini ve bir başkasını kullanarak kilonuzu, kalorilerinizi ve egzersizinizi kolayca takip etmeyi vaat eder. eşlik eden uygulama iPhone veya iPad'inizde kullanılabilir. Teknik olarak, iHealth Ölçeği bunu yapar, ancak bu ürünün vaatlerini boşa çıkaran birkaç tuhaflık vardır.

21. yüzyılın tüm teknik sihirbazlığına rağmen, en kolay ve en ucuz yollardan biri. Fiziksel sağlıkla ilgili çok temel bir fikir, çok uzun süredir kullanılan bir ölçüt aracılığıyladır: beden ağırlık.

NS Withings WiFi Vücut Baskül ($160), bu konsepti, muhteşem bir şekilde tasarlanmış bir iOS uygulamasında tüm verilerinize erişmenize izin vermek de dahil olmak üzere, birçok yönden bir sonraki seviyeye taşıyor. Ayrıca daha da önemli bir ölçüm, vücut yağ yüzdesi ekler ve birçoğunu silmek için uzun bir yol kat eder. basit bir ölçek kullanan tuzaklar yol açabilir - ve tüm bunları inanılmaz derecede kolay kalırken yapar kullanmak. Aslında, sağlıklı kalmak için kullandığım en etkili araç olabilir.