หากคุณยังคงใช้นาฬิกาปลุกของ iPhone เพื่อปลุกคุณในตอนเช้า คุณจะต้องทึ่งกับการตื่นขึ้นที่ยอดเยี่ยม ที่นั่นในแอพนาฬิกาคือแท็บเวลานอน ซึ่งจะทำให้การใช้นาฬิกาปลุกของ iPhone แบบเก่า ๆ ดูเหมือนถือนาฬิกาปลุกเดินทางแบบไขลานไปกับคุณในการเดินทางเพื่อธุรกิจ
เวลาเข้านอนไม่เพียงแต่ปลุกคุณด้วยเสียงที่ผ่อนคลาย แต่ยังติดตามการนอนหลับของคุณอีกด้วย มันยังเตือนคุณเมื่อถึงเวลาเข้านอน! มาดูกันว่ามันทำอะไรและใช้งานอย่างไร
โหมดเวลานอนของ iOS คืออะไร?
เวลาเข้านอนเป็นแท็บในแอปนาฬิกาที่มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับสบาย มีนาฬิกาปลุก ตัวเตือนเวลาเข้านอน และตัวติดตามการนอนหลับ มาดูรายละเอียดกัน
การตั้งค่าเวลาเข้านอน
ภาพถ่าย: “Cult of Mac .”
ครั้งแรกที่คุณเรียกใช้เวลานอน คุณจะได้พบกับคำถามสองสามข้อเพื่อตั้งค่าสิ่งต่างๆ คำถามวิ่งครั้งแรกจะถามเมื่อคุณต้องการตื่น คุณต้องการนอนกี่วัน และวันใดที่คุณต้องการให้ตื่น
หากต้องการปรับการตั้งค่าเหล่านี้ในอนาคต คุณเพียงแค่ลากแถบเลื่อนบนนาฬิกาเวลาเข้านอน นี่คือวงกลม 12 ชั่วโมงที่วิ่งตั้งแต่เที่ยงคืนถึงเที่ยงวัน เพียงลากช่วงพักและปลุกของเส้นโค้งเวลาเข้านอนเพื่อปรับเวลา มีสวิตช์เปิดปิดเวลาเข้านอน และถ้าคุณต้องการเปลี่ยนวันที่ใช้งานเวลาเข้านอน ให้แตะที่
ตัวเลือก.
ภาพถ่าย: “Cult of Mac .”
จากหน้าจอตัวเลือก คุณสามารถเลือกวันที่ใช้งานได้โดยแตะที่วันเหล่านั้น คุณยังสามารถตั้งค่า a เสียงปลุก (เพิ่มเติมจากด้านล่าง) และเลือกว่าจะให้เสียงเตือนเวลาเข้านอนของคุณดังขึ้นเมื่อใด ถ้าไม่มีอะไรอย่างอื่น อินเทอร์เฟซแบบวงกลมสุดเจ๋งนี้ใช้งานง่ายมากจนเวลาเข้านอนเหนือกว่านาฬิกาปลุกของ iPhone ปกติอยู่แล้ว
นาฬิกาปลุกเวลาเข้านอนเพิ่มเติม
ภาพถ่าย: “Cult of Mac .”
เวลานอนยังมีเสียงปลุกของตัวเองอีกด้วย สิ่งเหล่านี้เย็นจัดเป็นพิเศษ ออกแบบมาเพื่อให้คุณนอนหลับสบาย แทนที่จะดึงคุณออกจากดินแดนแห่งการพยักหน้า บางคนผ่อนคลายมากกว่าคนอื่น ๆ ดังนั้นให้ออดิชั่นโดยแตะที่รายการ คุณยังสามารถเลือกที่จะไม่มีเสียงปลุก และปิดการสั่นได้ นอกจากนี้ยังมีตัวควบคุมระดับเสียงแยกต่างหากสำหรับ Wake Up Sound ของคุณ โดยไม่ขึ้นกับระดับเสียงเตือนหลักของ iPhone
การติดตามการนอนหลับก่อนนอน
ติดตามการนอนหลับในเวลานอน เป็นพื้นฐาน ค่อนข้างจะถือว่าคุณอยู่บนเตียง กำลังนอนหลับ เว้นแต่ว่าคุณกำลังใช้ iPhone อย่างแข็งขัน หากคุณหยิบ iPhone ขึ้นมาตอนกลางคืนเพื่อใช้งาน ระยะเวลาของการหยุดชะงักจะถูกเทียบชิดขอบจากจำนวนการนอนหลับทั้งหมดของคุณ ในทำนองเดียวกันถ้าคุณตี งีบหลับ ในตอนเช้า เวลาจะถูกเพิ่มเข้าไปในจำนวนการนอนหลับทั้งหมดของคุณ ถูกตัอง. คุณได้รับเครดิตสำหรับการงีบหลับ
หากคุณใช้แอปติดตามการนอนหลับ คุณสามารถเชื่อมต่อผ่านแอป Health ได้ และในขณะที่เวลาเข้านอนจะแสดงแผนภูมิแท่งง่ายๆ ว่าคุณนอนหลับในแต่ละคืนมากเพียงใดในสัปดาห์ที่ผ่านมา คุณสามารถดูข้อมูลย้อนหลังทั้งหมดของคุณได้ในแอป Health
การแจ้งเตือนเวลาเข้านอน
ภาพถ่าย: “Cult of Mac .”
เวลาเข้านอนจะเตือนให้คุณเข้านอนด้วย คุณสามารถเลือกระยะเวลาก่อนเข้านอนที่จะได้รับการแจ้งเตือนนี้ สูงสุดหนึ่งชั่วโมงก่อน ฉันไม่ชอบคุณสมบัตินี้ ฉันสามารถเข้านอนได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่มีความช่วยเหลือ เป็นส่วนการลุกขึ้นที่ฉันมีปัญหา
อย่างไรก็ตาม การช่วยเตือนเวลาเข้านอนไม่เคยรบกวนฉันเลย เพราะฉันกำหนดห้ามรบกวนให้เปิดใช้งานก่อนหน้านี้ในตอนเย็น การเตือนเวลาเข้านอนไม่เหมือนกับนาฬิกาปลุกทั่วๆ ไป ซึ่งรวมถึงห้ามรบกวนและแม้แต่การตั้งค่าปิดเสียง
iOS 12 ห้ามรบกวนเวลาเข้านอน
ใน iOS 12 คุณสามารถเปิดใช้งานเวลานอนโดยอัตโนมัติได้ ห้ามรบกวนเวลานอน. สิ่งนี้ค่อนข้างจะไร้ความหมาย เพราะหากคุณกำหนดเวลาห้ามรบกวนไว้อยู่แล้ว คุณยังสามารถเปิดใช้งานโหมดเวลานอนของตัวเองได้อีกด้วย การมีการตั้งค่าทั้งหมดไว้ในที่เดียวก็สะดวกดี
หากคุณเปิดใช้งานโหมดห้ามรบกวนในเวลาเข้านอน การแจ้งเตือนที่เข้ามาทั้งหมดไม่เพียงแต่จะถูกปิดเสียง แต่ยังส่งตรงไปยังศูนย์การแจ้งเตือน โดยไม่ผ่านหน้าจอล็อก ดังนั้น หากคุณหยิบ iPhone ขึ้นมาเพื่อตรวจสอบเวลากลางดึก คุณจะไม่เห็นข้อความ Slack ที่ไม่เหมาะสมตามปกติจากเจ้านายของคุณ คุณสามารถจัดการกับสิ่งเหล่านั้นในตอนเช้า
ระหว่างเวลานอนกับห้ามรบกวนเวลาเข้านอน ตอนนี้ iPhone สามารถหลีกหนีจากความวุ่นวายในตอนกลางคืนได้ดีมาก แล้วค่อยๆ ดึงคุณกลับเข้าสู่โลกอีกครั้งในตอนเช้า หากต้องการ คุณสามารถเชื่อมต่อแอปอื่นๆ เพื่อทำให้การติดตามแม่นยำยิ่งขึ้น แต่เมื่อคุณพบว่าตัวเองกำลังพยายามทำให้การนอนหลับของคุณมีประสิทธิผลมากขึ้น อาจถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาเป้าหมายชีวิตของคุณให้นานขึ้น
หมายเหตุบรรณาธิการ: โพสต์นี้เผยแพร่ก่อนหน้านี้เมื่อวันที่ 12 กรกฎาคม 2018 ระหว่างการทดสอบเบต้า iOS 12 ได้รับการปรับปรุงสำหรับ การเผยแพร่ iOS 12 สาธารณะ.