การตรวจสอบจากศูนย์: แอปฟิตเนสของ Chris Hemsworth จะทำให้คุณโดนฉีกเหมือน Thor หรือไม่

ฉันเป็นแฟนตัวยงของ Chris Hemsworth ผู้ชายกำลังเดินออกกำลังกายแรงบันดาลใจ ฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมโดยหวังว่าวันหนึ่งฉันจะได้แขนแบบธอร์ แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีโชค

นั่นเป็นเหตุผลที่ Centr แอปฟิตเนสตัวใหม่ของ Hemsworth ทำให้ฉันสนใจในทันที ฉันรู้สึกทึ่งที่ได้เรียนรู้เคล็ดลับของระบบการฝึกที่ทำให้เขาดูเหมือนซูเปอร์ฮีโร่ ดังนั้นฉันจึงดาวน์โหลดแอปนี้อย่างกระตือรือร้น โดยหวังว่าจะช่วยเปลี่ยนแขนที่บอบบางของฉันให้กลายเป็นปืนที่คู่ควรกับ Thor

บทวิจารณ์จากศูนย์: Thor อยู่ที่ไหน?

สิ่งแรกที่ฉันสังเกตเห็นเมื่อเปิด Centr คือการขาดตัวเขาเองอย่างชัดเจน การมองหา Chris Hemsworth ใน Centr ก็เหมือนกับการเล่น วัลโดอยู่ที่ไหน นอกเหนือจากภาพถ่ายบนหน้าจอเปิดตัวและการแนะนำสั้น ๆ แล้ว นักแสดงยังหายตัวไปในการดำเนินการ

ถ้าคุณแค่อยากจะเห็น เวนเจอร์ส ดาราหนังดี ออมเงินดีกว่า ติดตามเขาบน Instagram แทนที่. Centr มีพนักงานประจำประมาณ 20 คน ซึ่งรวมถึงผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล พ่อครัว และแม้แต่นักจิตอายุรเวท แต่เฮมส์เวิร์ธไม่ใช่หนึ่งในนั้น

แทน ธอร์ สตาร์รับบทบาทเบาะหลังเป็นผู้ดูแลโปรแกรม เขาอ้างว่าได้”รวบรวมทีมผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณพัฒนาชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น เป็นทีมเดียวกับที่ฉันเคยใช้มาหลายปีเพื่อทำให้ตัวเองเป็นศูนย์กลาง”

Centr เป็นผู้เข้ามาช้าในตลาดที่มีผู้คนพลุกพล่าน App Store เต็มไปด้วยแอพอย่าง ฟรีเลติกส์ และ 8fit ที่ผสมผสานการออกกำลังกายและคำแนะนำเรื่องอาหาร ตัวสร้างความแตกต่างหลักของศูนย์คือคริส เฮมส์เวิร์ธ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันรู้สึกผิดหวังเล็กน้อยที่ไม่มี Thor อีกแล้ว แต่คำสัญญาของข้อมูลเชิงลึกจากทีมผู้ฝึกสอนของเขาชักชวนให้ฉันลองทำดู แม้จะมีค่าสมัครรายเดือนที่น่าจับตามองอยู่ที่ $19.99

ใช้ชีวิตแบบคริส เฮมส์เวิร์ธ

Centr เป็นนิตยสารไลฟ์สไตล์ที่แวววาวมากกว่าแอพฟิตเนส มันมีการถ่ายภาพที่หรูหรา อาหารน่ารับประทาน ภูมิทัศน์ที่ฟุ่มเฟือย และแน่นอนว่ามีเคล็ดลับด้านสุขภาพและการออกกำลังกายมากมาย

แต่ต่างจากนิตยสารทั่วไปตรงที่เนื้อหาถูกปรับให้เข้ากับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ เมื่อคุณเปิดแอปครั้งแรก คุณจะได้รับแจ้งให้ป้อนเพศ ส่วนสูง น้ำหนัก และประสบการณ์การฝึก จากนั้นจะเปรียบเทียบคุณสมบัติต่างๆ ที่คุณเลือกโดยอัตโนมัติและนำเสนอในสิ่งที่เรียกว่า Planner

ในแต่ละวัน Planner จะแนะนำการออกกำลังกายพร้อมกับแนวคิดเรื่องอาหารมื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น และของว่างหลังออกกำลังกาย Centr เน้นย้ำถึงความสำคัญของความหลากหลายและความเก่งกาจ จึงมีสิ่งใหม่ให้ลองอยู่เสมอ หากคุณไม่กระตือรือร้นที่จะแนะนำการออกกำลังกายหรือมื้ออาหาร คุณสามารถเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้

ในทางทฤษฎี ฟังดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี แต่ในชีวิตที่วุ่นวาย มันดูไม่สมจริงเลยสักนิด Planner เต็มไปด้วยอาหารที่ต้องใช้เวลาในการเตรียมมาก แม้แต่ของว่างหลังออกกำลังกายก็ยังดูยุ่งมาก และเมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จ มักจะมีโบนัสการออกกำลังกายที่ยังคงเหลือให้เสร็จ

การติดตาม "ไลฟ์สไตล์ Centr ใหม่ของคุณ" ตามที่แอปเรียกในแง่ดีนั้นเป็นงานเต็มเวลาในตัวเอง ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรจะเป็นสำหรับเฮมส์เวิร์ธผู้ได้รับเงินเพื่อให้ดูเป็นหนังที่สุดยอดมากบนหน้าจอ แต่แล้ว เขามีทีมงาน 20 คน ที่จะช่วยเขา "ตั้งตัวเองให้เป็นศูนย์กลาง" สำหรับพวกเราที่เหลือ การใช้ชีวิตแบบ Centr ไม่ใช่เรื่องง่าย

ฟิตเนส: ฝึกเหมือนเทพเจ้านอร์ส

ฉันคิดว่าเช่นเดียวกับนักเพาะกายส่วนใหญ่ การฝึกของเฮมส์เวิร์ธจะเน้นไปที่การยกของหนักเป็นหลัก แต่กลับกลายเป็นว่าไม่ใช่กรณี แน่นอนว่ามีลิฟต์ขนาดใหญ่ทั้งหมด: สควอช เดดลิฟต์ แท่นกด ฯลฯ แต่ยังมีการออกกำลังกายแบบปรับสภาพอีกมากมายรวมถึง MMA, HIIT และชกมวย การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเผาผลาญไขมัน ซึ่งน่าจะทำให้เฮมส์เวิร์ธมีกล้ามเนื้อที่น่าประทับใจ

การออกกำลังกายที่หลากหลายนั้นดี แต่คุณไม่มีห้องสมุดขนาดใหญ่ให้เลือกในราคา $19.99 ต่อเดือน มีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลแปดคน โดยเสนอการออกกำลังกายแบบแนะนำตัวเองทั้งหมด 108 แบบและแบบฝึกสอน 75 แบบ (ตามจำนวนของฉันในเดือนมีนาคม 2019) Centr สัญญาว่าจะเพิ่มมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่นั่นเป็นการออกกำลังกายที่น้อยกว่าที่คุณได้รับฟรีจาก Nike Training Club. (ตรวจสอบโพสต์ของฉันบน แอพฝึกความแข็งแกร่งของ iPhone เพื่อเป็นทางเลือกเพิ่มเติม)

ข้อแตกต่างที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวระหว่างการออกกำลังกายแบบแนะนำตนเองและการฝึกสอนของ Centr คือในระหว่างการออกกำลังกายแบบมีโค้ช ผู้ฝึกสอนจะตะโกนใส่คุณเช่น: "คุณเข้าใจแล้ว ดันจังหวะ. ไป! ไป! สวย." โดยส่วนตัวแล้วฉันพบว่าสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ฉันทำงานหนักขึ้น มันทำให้ฉันหัวเราะ

การออกแบบการออกกำลังกายดูดี คุณสามารถเลือกระหว่างโหมดรูปภาพ โดยที่คุณถือโทรศัพท์ให้ตั้งตรงและเลื่อนลงมาตามรายการการออกกำลังกาย หรือโหมดวิดีโอ ซึ่งคุณสามารถวางโทรศัพท์ไว้ที่ใดที่หนึ่งแล้วตามด้วยวิดีโอ สำหรับการฝึกสอน คุณสามารถสตรีมวิดีโอไปยังทีวีของคุณผ่าน AirPlay แต่น่าแปลกที่นี่ไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับการออกกำลังกายด้วยตนเอง

แอพ Centr Apple Watch ค่อนข้างผิดหวัง เป็นคู่หูของแอพ iPhone มากกว่าแอพ Watch แบบสแตนด์อโลน คุณต้องเริ่มออกกำลังกายบน iPhone ของคุณก่อน และคุณจะไม่ได้รับคำแนะนำ วิดีโอ หรือไดอะแกรมใดๆ บนนาฬิกา มันอยู่ที่นั่นจริงๆ ถ้าคุณต้องการเพิ่ม Centr Workouts ในแอปกิจกรรมของ Apple

โภชนาการ: Thor เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยวาฟเฟิลช็อคโกแลตจริงหรือ?

คริส เฮมส์เวิร์ธเริ่มต้นวันใหม่ด้วยขนมปังครอสซาลาเปาเชอรี่และพิสตาชิโอจานใหญ่หรือวาฟเฟิลบัตเตอร์มิลค์ช็อคโกแลต ฉันสงสัยมัน. คุณจะไม่โดนฉีกด้วยการกินขนม แต่น่าแปลกที่นี่คือสิ่งแรกที่ Centr พยายามเกลี้ยกล่อมให้ฉันกิน

พูดตามตรง เป้าหมายของฉันคือการสร้างกล้ามเนื้อมากกว่าการลดน้ำหนัก ดังนั้นฉันจึงไม่ต้องคอยระวังเรื่องแคลอรีมากเกินไป แต่ฉันยังคงคาดหวังให้แอปนี้ช่วยให้ฉันตัดสินใจเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่จะเพิกเฉยต่อสัญชาตญาณการรับประทานอาหารที่แย่ที่สุดของฉัน โชคดีที่ถ้าไม่มีใครทำซาลาเปาและแพนเค้กให้ฉัน ฉันเป็นหายนะในครัว

และปัญหาอยู่ในนั้น Centr แจ้งเวลาเตรียมการโดยประมาณ แต่สำหรับฉัน เป็นคนที่มองโลกในแง่ดีในฐานะที่เป็นคนที่ไม่มีความรู้ในครัว และการซื้อส่วนผสมที่แปลกใหม่หลากหลายตามสูตรที่เรียกร้องนั้นต้องใช้เวลาในการค้นหาตลาดของเกษตรกรมากกว่าที่ฉันจะทำได้

คุณลักษณะรายการช้อปปิ้งที่มีประโยชน์ของ Centr นำเสนอรายการส่วนผสมทั้งหมดที่คุณต้องซื้อได้อย่างสะดวก หากคุณจริงจังกับการทำอาหารทุกอย่างใน Planner และในฐานะที่เป็นมังสวิรัติ ฉันซาบซึ้งมากที่ได้รับการสนับสนุนสำหรับอาหารเพสคาทาเรียน มังสวิรัติ และอาหารมังสวิรัติ

การทำสมาธิ: ทำอย่างไรให้ตัวเองเป็นศูนย์กลาง

Centr ไม่ได้จำกัดคำแนะนำในการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร มีเนื้อหาประเภทที่สามที่เรียกว่าสด

โพสต์สดของแอปเป็นการผสมผสานระหว่างเสียง (การฝึกหายใจด้วยคำแนะนำและการสร้างภาพ) และโพสต์บนบล็อกที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ เช่น การมีสติ

สุขภาพกายและใจเป็นพื้นที่ที่มักถูกมองข้ามในความฟิตโดยรวม ดังนั้นฉันคิดว่ามันยอดเยี่ยมที่มันรวมอยู่ด้วย ฉันยังพบว่าน่าสนใจที่เฮมส์เวิร์ธในฐานะภัณฑารักษ์ เลือกที่จะให้ความสำคัญอย่างมากในแอปของเขา

จุดอ่อนที่ใหญ่ที่สุดของ Centr

แปลกที่ Centr แนะนำว่า ”ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายเสร็จ [หรือ] ลองอาหารใหม่ [คุณควร] จดไว้ เก็บรายชื่อไว้ที่ใดที่หนึ่ง” คำแนะนำที่ดี แต่สำหรับราคา 19.99 ดอลลาร์ ฉันไม่คาดหวังว่าจะต้องพึ่งพาการเขียนสิ่งต่างๆ ลงบนเศษกระดาษ

Centr นำเสนอเฉพาะคุณลักษณะการบันทึกที่เป็นพื้นฐานที่สุดเท่านั้น คุณสามารถปัดไปทางซ้ายบนสูตรหรือการออกกำลังกายเพื่อทำเครื่องหมายว่าเสร็จแล้ว แต่นั่นก็เท่านั้น สูตรอาหารประกอบด้วยการนับแคลอรี่ แต่ไม่มีวิธีติดตามจำนวนแคลอรีที่คุณกินและเผาผลาญต่อวัน ดังนั้น หากคุณจริงจังกับการลดน้ำหนัก คุณควรพิจารณาใช้แอพติดตามแคลอรี่ เช่น สูญเสียมัน หรือ MyFitnessPal.

ความผิดหวังที่ใหญ่ที่สุดของฉันกับ Centr คือไม่มีแนวคิดเกี่ยวกับความก้าวหน้าหรือ การทำให้เป็นช่วงเวลา.

นักเพาะกายส่วนใหญ่ติดตามวงจรของ พะรุงพะรังโดยมุ่งเป้าไปที่การสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนัก และ ตัดที่พวกเขาดึงไขมันออกเพื่อคำจำกัดความ แต่ที่นี่ไม่มีเลย รู้สึกเหมือนมีการสุ่มออกกำลังกายในแต่ละวันโดยมีโครงสร้างเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

เซนเตอร์ไม่เงาเท่า มโยลนีร์ (ค้อนของธอร์)

Centr ไม่รู้สึกขัดมาก ณ จุดนี้ ฉันพบข้อบกพร่องหลายอย่าง ตัวอย่างเช่น เมื่อฉันสลับสูตรหนึ่งกับอีกสูตรหนึ่ง มันแทนที่รูปภาพที่ไม่ถูกต้อง และเมื่อฉันออกกำลังกายบน iPhone เสร็จ ฉันก็สูญเสียข้อมูลกิจกรรมสำหรับการออกกำลังกายนั้นใน Apple Watch

นี่เป็นปัญหาทั่วไปของแอพ Apple Watch คุณต้องออกกำลังกายบน Watch ให้เสร็จก่อนจึงจะเพิ่มลงในแอพกิจกรรมได้ แต่แอพส่วนใหญ่จะเตือนคุณก่อนที่คุณจะสูญเสียข้อมูลการออกกำลังกาย

Centr ยังไม่รู้สึกเหมือนเป็นแอพ iOS ดั้งเดิม ตัวอย่างเช่น การปัดไปทางขวาจากขอบของหน้าจอจะไม่นำคุณกลับไปยังหน้าจอก่อนหน้า นั่นคือแบบแผนส่วนต่อประสานผู้ใช้มาตรฐานตามด้วยแอพในตัวของ Apple ทั้งหมด แต่สำหรับ Centr หากคุณเลื่อนบทความยาวๆ ลงมา คุณต้องเลื่อนกลับไปด้านบนจนสุดเพื่อแตะที่ลูกศรย้อนกลับ ซึ่งจะน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว

ฉันได้อาวุธแบบ Thor มาหรือเปล่า?

ฉันใช้แอป Centr มาแค่สัปดาห์เดียว ดังนั้นคุณจะไม่แปลกใจเลยที่รู้ว่าแขนของฉันยังไม่เท่ากับของ Thor

หากคุณต้องการลองออกกำลังกายของ Chris Hemsworth Centr ก็คุ้มค่าที่จะลองดู แต่ในราคา $19.99 ต่อเดือน โดยไม่มีคุณสมบัติการบันทึกการออกกำลังกายหรือการติดตามแคลอรี่ในตัว มีตัวเลือกอื่นที่ครอบคลุมและราคาไม่แพงอยู่แล้วใน App Store บางคนถึงกับฟรี

และถ้าคุณแค่ต้องการเห็นเนื้อเค้กในดวงใจ นั่นคือสิ่งที่หนัง Marvel มีไว้สำหรับ

ราคา: ฟรีพร้อมสมัครสมาชิกรายเดือน $ 19.99

ดาวน์โหลด:เซ็นเตอร์ โดย คริส เฮมส์เวิร์ธ จาก App Store (iOS)