| ลัทธิ Mac

Activ5 ของ Activebody เป็นอุปกรณ์เสริมขนาดเท่าฝ่ามือสำหรับการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากัน นอกจากแอพที่ใช้ร่วมกับ iPhone และ Apple Watch แล้ว ยังช่วยให้ผู้ใช้ออกกำลังกายได้ทุกที่

Apple อนุมัติอุปกรณ์ออกกำลังกายนี้เพียงพอที่จะนำ Activ5 ไปไว้ในร้าน

WWDC อยู่ห่างออกไปไม่ถึงหนึ่งสัปดาห์และมีข่าวลือมากมายเกี่ยวกับคุณลักษณะใหม่ที่ Apple มีไว้สำหรับ iOS และ watchOS โหมดมืด แอพเตือนความจำที่รีเฟรช และแอพ Find My ใหม่ ล้วนถูกตั้งค่าให้แสดง

แต่ Apple จะยังให้ระบบปฏิบัติการของตนอยู่ในมือเพื่อปรับปรุงสุขภาพและสมรรถภาพของพวกเขาด้วยหรือไม่? นี่คือรายการประกาศความปรารถนา 10 อันดับแรกของฉันที่ฉันหวังว่าจะได้ยินในประเด็นสำคัญของสัปดาห์หน้า คุณสมบัติเหล่านี้จะทำให้ชีพจรของฉันเต้นเร็วจนทำให้เกิดการเตือนอัตราการเต้นของหัวใจบน Apple Watch ของฉัน

อยากรู้ว่าคุณฟิตแค่ไหน? Apple Watch มีตัววัดเชิงลึกมากมายที่คุณสามารถตรวจสอบได้ อันที่จริงมีเนื้อที่ไม่เพียงพอสำหรับพวกเขาทั้งหมดในแอพ Workout คุณจะพบข้อมูลสำคัญนี้ฝังอยู่ในแอพ Health บน iPhone ของคุณแทน

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือ VO₂ max ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นการทดสอบสมรรถภาพแอโรบิกขั้นสูงสุดของคุณ หากคุณชื่นชอบกีฬาความอดทน VO₂ max เป็นเมตริกที่คุณต้องการตรวจสอบ

นี่คือคำแนะนำโดยย่อเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับ VO₂ max บน Apple Watch: มันคืออะไร วิธีใช้งาน และวิธีปรับปรุงของคุณ

เภสัชกรของสหราชอาณาจักรพยายามเก็บเงินมากกว่า 2.5 ล้านดอลลาร์ในประกันชีวิตหลังจากสังหารภรรยาของเขาถูกขัดขวางโดย Apple แอพสุขภาพสำหรับ iOS.

มิเทช พาเทล รัดคอ เจสสิก้า ภรรยาของเขา หลังจากวางแผนฆ่าเธอมา 5 ปี เขาพยายามทำให้การฆาตกรรมทั้งหมดดูเหมือนเป็นการทำลาย แต่เมื่อเจ้าหน้าที่เข้าถึงแอป Health บน iPhone ของเขาและแอปบน iPhone ของภรรยาของเขา ข้อมูลดังกล่าวก็บอกเล่าเรื่องราวที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

Apple Watch ใหม่อันแวววาวของคุณเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบันทึกการออกกำลังกาย แต่เมื่อคุณต้องการทบทวนความคืบหน้าการฝึกและแบ่งปันประวัติการออกกำลังกายกับเพื่อน ทุกอย่างรวมอยู่ในแอพกิจกรรมและสุขภาพบน iPhone ของคุณซึ่งค่อนข้างเรียบง่าย

นั่นคือที่มาของแอพของบุคคลที่สามเช่น Strava Strava นำเสนอการวิเคราะห์การออกกำลังกายที่จำเป็นทั้งหมดที่ Apple มองข้าม ปัญหาคือ แอปนาฬิกาของ Strava ใช้งานไม่ได้ในการบันทึกการออกกำลังกาย

หากคุณสามารถมีสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลกได้: บันทึกการออกกำลังกายของคุณด้วยแอพ Workout ที่ยอดเยี่ยมในตัวของ Apple จากนั้นซิงค์ข้อมูลกับ Strava โดยอัตโนมัติ ต้องขอบคุณแอพอินดี้ที่ยอดเยี่ยมที่ชื่อว่า HealthFit ที่คุณทำได้

เป้าหมายของโครงการบันทึกสุขภาพของ Apple คือการให้ผู้ใช้ iOS สามารถดูประวัติการรักษาบนอุปกรณ์ของตนได้โดยตรง โรงพยาบาลจำเป็นต้องแชร์ข้อมูลเพื่อให้สิ่งนี้ใช้งานได้ และ Apple ก็ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี

เมื่อ Apple เปิดตัวส่วนเสริมนี้ในแอป Health ในเดือนมกราคม มีโรงพยาบาลและคลินิกเข้าร่วมเพียงไม่กี่แห่ง จำนวนนั้นเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงหลายเดือนที่ขวางกั้น

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ Apple การติดตามความฟิต การติดตามการนอนหลับ การติดตามโภชนาการ สติและแม้แต่อนามัยการเจริญพันธุ์ได้เข้าสู่แอป Health แล้ว น่าเสียดายที่เรื่องสุขภาพทางเพศของคุณ ข้อเสนอของ Apple นั้นค่อนข้างน้อย ด้วย Clue: ตัวติดตามระยะเวลาและการตกไข่ คุณสามารถติดตามรายละเอียดทางร่างกายและจิตใจได้หลากหลาย และรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับรูปแบบและความผิดปกติในวัฏจักรธรรมชาติของคุณ

คุณเคยรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งๆ ที่แน่ใจว่าคุณนอนหลับสบายเมื่อคืนก่อนหรือไม่? หรือคุณรู้สึกว่าเวลา 2:30 น. เร็วขึ้นสองสามชั่วโมงโดยไม่มีคำอธิบายที่ชัดเจน? ด้วยแอพ Pillow sleep สำหรับ iPhone และ Apple Watch คุณสามารถรับการวิเคราะห์โดยละเอียดของการนอนตอนกลางคืนของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเวลานอนหลับและตื่นที่เหมาะสมของร่างกาย

การพิจารณาคดีฆาตกรรมของออสเตรเลียถูกเลื่อนออกไปในเดือนมกราคม 2019 เพื่อให้อัยการสามารถหาผู้เชี่ยวชาญได้ การวิเคราะห์ "หลักฐานสำคัญที่ไม่เคยมีมาก่อน" ที่นำมาจาก Apple Watch ที่สวมใส่ในช่วงเวลาของ เหตุการณ์.

เนื่องจาก เราเคยสังเกตมาก่อนApple Watch ได้กลายเป็นหลักฐานชิ้นสำคัญในคดีฆาตกรรม Myrna Nilsson เนื่องจากดูเหมือนจะขัดแย้งกับคำให้การเกี่ยวกับจุดที่การเสียชีวิตเกิดขึ้น

ลองนึกภาพว่า Apple Watch ของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าวันใดดีที่สุดสำหรับคุณในการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายประเภทใดที่คุณควรทำ ทำได้ ต้องขอบคุณฟีเจอร์ที่ซ่อนอยู่ซึ่งมีคนเพียงไม่กี่คนที่ยังค้นพบหรือรู้วิธีใช้งาน

ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจหรือ HRV เป็นตัวชี้วัดใหม่ที่เผยให้เห็นระดับความเครียดของคุณและคุณฟื้นตัวจากการออกกำลังกายครั้งล่าสุดหรือไม่ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการเพิ่มนาฬิกาสปอร์ตระดับไฮเอนด์ซึ่งรวมถึง Apple Watch ตั้งแต่ watchOS 4 และ iOS 11

ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกของคุณ ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ และรู้ว่าเมื่อใดควรพักผ่อนอย่างเต็มที่