| ลัทธิ Mac

มีหลายวิธีที่คุณสามารถดูแลสุขภาพของคุณในปี 2564 คุณสามารถเริ่ม สูตรการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องด้วย Apple Fitness+. คุณสามารถเริ่มมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับโภชนาการและสิ่งที่คุณบริโภค หรือคุณอาจจัดสรรเวลาในสัปดาห์ของคุณเพื่อทำสมาธิและหลีกหนีจาก iPhone ของคุณ

แม้ว่าแอพบางตัวจะช่วยให้คุณทำสิ่งเหล่านี้ได้ทีละตัว แต่ไม่มีแอพเพื่อสุขภาพที่ครอบคลุมมากกว่าในตลาด Verv Premium Home Workout Planner.

สติคือทั้งหมดวิโรธวันนี้ และถึงแม้การมีสติจะมีอะไรมากกว่าแค่ "การทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง" ให้พูดตามตรง นี่ไม่ใช่วิธีแก้ไขปัญหาทั้งหมดของเรา การใช้ชีวิตและการทำงานด้วยความคิดที่ดีขึ้นนั้นมีหลายรูปแบบ — และแอพการทำสมาธินี้ใช้แนวทางมากมาย

แทนที่จะเครียดกับอีเมลที่ไม่ได้รับคำตอบหรือเลื่อนดูผ่านโซเชียลมีเดียอย่างไม่ใส่ใจ คุณสามารถใช้สมาร์ทโฟนของคุณเพื่อจัดการให้ตรงจุด

ไม่ว่าคุณจะออกไปข้างนอกช่วงฤดูร้อนหรืออยู่ในร่ม เป็นเวลาที่ดีในการฝึกฝนจิตใจและร่างกายของคุณ การสมัครรับข้อมูลแอปตลอดอายุชุดรวม 5 กลุ่มนี้ครอบคลุมบทเรียนภาษา โฟกัส ออกกำลังกาย อ่านเร็วขึ้น และอื่นๆ นอกจากนี้ คุณสามารถรับส่วนลดทั้งห้าได้มากถึง 97%

เวลาอยู่หน้าจอไม่เหมาะกับรอบการนอนหลับของเรา อันที่จริง การจ้องมองที่สี่เหลี่ยมที่ส่องแสงของเราก่อนเข้านอนนั้นเป็นที่ทราบกันดีว่าการประนีประนอมการนอนหลับสบายตลอดคืน การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ และแอปนี้จะเปลี่ยนโทรศัพท์ของคุณให้เป็นเครื่องมือในการรับ Zs

แทนที่จะเป็นแหล่งที่มาของความฟุ้งซ่านและความเครียด จะเกิดอะไรขึ้นถ้าโทรศัพท์ของคุณสามารถเป็นเครื่องมือในการมีสติและบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้

แอพการทำสมาธิ Aura Health ให้การฝึกสมาธิสั้น ๆ ทุกวันจากโทรศัพท์ของคุณโดยตรง และต่างจากแอปการทำสมาธิส่วนใหญ่ตรงที่มันใช้การเรียนรู้ของเครื่องเพื่อปรับให้เข้ากับรูปแบบและความต้องการเฉพาะของคุณ

Cult of Mac Store เป็นที่สำหรับค้นหาข้อเสนอเกี่ยวกับอุปกรณ์และแอพอยู่เสมอ แต่บางดีลก็ดีกว่าดีลอื่นๆ เช่น ราคาที่ลดลงสำหรับตัวเลือก AirPods และ iTunes, แอพการทำสมาธิ และแท่นชาร์จไร้สายแบบสามในหนึ่งเดียว

ส่วนใหญ่จะลด 75% หรือมากกว่า!

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการแบ่งโซนในงานที่ทำเพื่อให้เป็นเพลงประกอบ แต่ไม่ใช่ทุกเพลงที่จะช่วยเพิ่มสมาธิ อันที่จริงแล้ว บ่อยครั้งมันอาจทำให้เสียสมาธิได้ ไม่เช่นนั้นเมื่อคุณมีเพลย์ลิสต์ที่ออกแบบมาเพื่อการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

โดยปกติแล้ว เราไม่คิดว่าโทรศัพท์ของเรามีประโยชน์ในการติดต่อกับช่วงเวลานั้นๆ แต่โทรศัพท์ของเราเป็นศูนย์กลางของชีวิตประจำวัน ดังนั้นทำไมโทรศัพท์จึงไม่เป็นเครื่องเตือนใจให้หยุด หายใจ และมีสติ

การหาเวลาหยุดหายใจอาจเป็นเรื่องยาก ด้วยแอปที่เหมาะสม คุณสามารถรับการเตือนความจำเป็นประจำเพื่อเช็คอินในช่วงเวลาปัจจุบัน นั่นไม่ใช่สิ่งที่คนส่วนใหญ่คิดว่าเป็นสมาร์ทโฟน แต่อาจเป็นหนึ่งในการใช้งานที่ดีที่สุด