โลกมองว่านักเล่นเกมวิดีโอเป็นเหมือนคนบ้าที่ใช้เวลาอยู่หน้าทีวีนับไม่ถ้วน และนั่นอาจเป็นความจริงส่วนใหญ่ แต่มีข้อยกเว้นบางประการที่น่าสนใจสำหรับกฎนี้
เครดิต Tommy Monkhouse โปเกมอน โก ที่เปลี่ยนชีวิตครั้งใหญ่ด้วยการช่วยให้เขาลดน้ำหนักได้ถึง 140 ปอนด์ในเวลาเพียงปีเดียว เพียงแค่เดิน
“ฉันรู้สึกแข็งแกร่งทางจิตใจ ร่างกายแข็งแรงขึ้น ฉันรู้สึกว่าตัวเองมีความสุขได้” ทอมมี่ นักศึกษาภาพยนตร์และโทรทัศน์จากมหาวิทยาลัยกรีนิชในลอนดอนกล่าว ลัทธิของ Mac เรื่องราวของเขาเป็นตัวอย่างสำคัญที่แสดงให้เห็นว่าการเล่นเกมส่งผลดีอย่างมหาศาลต่อชีวิตของคนๆ หนึ่งได้อย่างไร
ทอมมี่ได้ตัดสินใจแล้วว่าเขาต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น เขาดูรูปตัวเองในวันหนึ่งและไม่รู้ว่าเขาเป็นใครอีกต่อไป แต่เขาไม่แน่ใจว่าเขาจะทำการเปลี่ยนแปลงที่เขาต้องการได้อย่างไร
เพื่อนแนะนำให้เล่น โปเกมอน โก — ทอมมี่เป็นแฟนโปเกมอนตั้งแต่อายุยังน้อย — และกลายเป็นว่ามันเป็นคำตอบที่เขาต้องการอย่างแท้จริง
ออกไปกับ โปเกมอน โก
โปเกมอน โก เป็นหนึ่งในเกมเติมความเป็นจริงไม่กี่เกมที่บังคับให้ผู้เล่นออกไปสู่โลกแห่งความเป็นจริง มันเปิดโอกาสให้แฟนโปเกมอนจับมอนสเตอร์พ็อกเก็ตของตัวเองได้มากกว่า 500 ตัว (อย่างน้อยเวอร์ชั่นเสมือนจริง) หลังจากตามล่าพวกมันในป่า
ภาพถ่าย: “Niantic”
หากคุณต้องการ "จับพวกมันทั้งหมด" - เช่นเดียวกับเทรนเนอร์โปเกมอนที่ดี - คุณต้องกระตือรือร้น เกมดังกล่าวส่งเสริมการออกกำลังกายโดยให้รางวัลผู้เล่นด้วยไอเท็มในเกมสำหรับการเดินในระยะทางที่กำหนด นอกจากนี้ยังมีไข่เสมือนจริง ซึ่งเนื้อหาจะขึ้นอยู่กับระยะที่ผู้เล่นเดินก่อนที่จะฟักไข่
โปเกมอน โกผลกระทบเชิงบวก
เมื่อทอมมี่เริ่มเล่นครั้งแรก โปเกมอนไป, เขาบอกแม่ของเขาว่าเขากำลังจะออกไปเดินเล่น และคาดว่าจะถึงบ้านหลังจาก 20 นาที
“และก่อนที่ฉันจะรู้ตัว … ฉันเดินไปสามชั่วโมง” เขากล่าวในวิดีโอใหม่ที่ยอดเยี่ยมจาก Niantic “และตลอดเวลาที่ฉันยิ้ม”
“ฉันผ่านการเดินทางที่เหลือเชื่อนี้ในหัวของฉัน” ทอมมี่กล่าว “ถ้าฉันทำสิ่งนี้ได้ภายในสามชั่วโมง จะเกิดอะไรขึ้นในหนึ่งสัปดาห์ หนึ่งเดือน หนึ่งปี” เขานึกถึงความคิดในขณะนั้น
สิ่งที่เกิดขึ้นคือทอมมี่ยังคงเล่นต่อไป โปเกมอน โก และลดน้ำหนักได้ 140 ปอนด์ในเวลาเพียง 12 เดือน
มีความสุข สุขภาพแข็งแรง
การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว “ฉันใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือนกว่าจะรู้ว่าน้ำหนักลด” ทอมมี่บอก ลัทธิของ Mac “ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยและเสื้อผ้าไม่พอดีตัว จากนั้นฉันก็สังเกตเห็นว่าฉันหายใจไม่ออกน้อยลงในขณะที่เล่นเกม”
การเปลี่ยนแปลงส่งผลกระทบอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเขา
“ฉันดูตัวเองเปลี่ยนจากคนตัวใหญ่มากคนนี้ที่ไม่มีความสุขกับชีวิตของเขา ซึ่งไม่มีความสุขกับสิ่งที่เขาเป็น” ไปสู่การมีความสุขมากขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และแข็งแรงขึ้น Tommy กล่าวในวิดีโอ
ทอมมี่ตั้งเป้าหมายไว้ตลอดทาง เขาตั้งเป้าที่จะเดินเป็นระยะทางไกลหรือลดน้ำหนักให้ได้ภายในระยะเวลาที่กำหนด นั่นมักจะเป็นคำขวัญสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ แต่ โปเกมอน โก ทำให้ทอมมี่เป็นเรื่องง่าย
“ในตอนแรก ตัวเกมเองเป็นแรงบันดาลใจให้ผมได้เล่นในสิ่งที่ผมรักและสนุกกับการทำในขณะที่ทำสิ่งที่ดีให้กับตัวเอง” เขากล่าว “แต่เมื่อเห็นว่าฉันสูญเสีย [น้ำหนัก] ไปเท่าไหร่ ฉันจึงตัดสินใจที่จะเล่นต่อไป เพื่อสร้างผลกระทบเชิงบวกต่อชีวิตของฉันต่อไป”
NS โปเกมอน โก ออกกำลังกาย
“ด้วยความสัตย์จริง … ฉันลองอาหารตามแฟชั่นต่างๆ มาหลายปีแล้วและพยายามทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อลดน้ำหนัก” ทอมมี่กล่าว “ [ฉัน] จะสูญเสีย 1 ถึง 2 ก้อนหิน [14 ถึง 24 ปอนด์] ก่อนที่จะบรรจุน้ำหนักกลับขึ้นไปอีก” หลังจากนั้นเขาก็ตระหนักว่าอาหารเหล่านั้นไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในระยะยาว
โปเกมอน โก กลายเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ทอมมี่สามารถพึ่งพาได้ และเกมนี้ก็นำประโยชน์มหาศาลมาสู่อีกหลายๆ ทาง ส่งเสริมให้ Tommy เข้าสังคมมากขึ้นและสร้างมิตรภาพที่ยั่งยืนกับคนอื่นๆ ในชุมชน ตอนนี้เขามีความมั่นใจและกล้าแสดงออกมากขึ้นกว่าเดิม
แนวทางเดียวกันนี้อาจใช้ได้ผลสำหรับคุณเช่นกัน
“การเคลื่อนไหวใด ๆ ถือเป็นการออกกำลังกาย” Robert Herbst แชมป์เปี้ยน powerlifter และผู้สร้าง w8lifterusa.com, บอก ลัทธิของ Mac “สำหรับร่างกาย ไม่สำคัญว่าคุณกำลังอุ้มเด็กหรือเคทเทิลเบลล์แฟนซีไปรอบๆ โรงยิม หากคุณกำลังวิ่งขึ้นรถบัสหรือบนลู่วิ่ง คุณกำลังใช้ร่างกาย เน้นกล้ามเนื้อ และเผาผลาญแคลอรี
"ใน โปเกมอน โกเป็นไปได้ที่จะเดิน/วิ่งเป็นระยะทางไกลเป็นช่วงๆ บนภูมิประเทศที่แตกต่างกัน ด้วยเหตุนี้ มันจึงทำซ้ำรูปแบบการวิ่งที่มีโครงสร้างมากขึ้น หากเกม AR ทำให้ผู้ที่ไม่ชอบการออกกำลังกายแบบเดิมๆ เคลื่อนไหวและมีผลทางสรีรวิทยาแบบเดียวกัน ก็ควรได้รับการส่งเสริม” เฮิร์บสต์กล่าวเสริม
'ฉันทำมัน'
“เกม AR เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายและการลดน้ำหนัก” Mychael Shannon โค้ชด้านสุขภาพของ. กล่าว ร่างกายชั้นยอด. “หลายปีที่ผ่านมา ผู้คนคิดว่าฟิตเนสเป็นเพียงการไปยิม…. แต่กิจกรรมสนุก ๆ กำลังเริ่มเข้าสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี”
ทอมมี่ชั่งน้ำหนักเกือบ 350 ปอนด์ที่หนักที่สุดของเขา แต่เล่น โปเกมอน โก เปลี่ยนเขาทั้งภายในและภายนอก
“ฉันเปลี่ยนจากการไม่มีความสุข … รู้สึกโดดเดี่ยว เป็นสุขในตัวเอง มีร่างกายที่แข็งแรง ร่างกายดีขึ้น” เขากล่าว “มันเป็นเรื่องเหลือเชื่อที่จะพูดว่า 'ฉันทำได้'”
คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Tommy's โปเกมอน โก ผจญภัยและติดตามเส้นทางการลดน้ำหนักของเขา บนอินสตาแกรม. และเช็คเอาท์ เคล็ดลับของเราเพื่อให้เข้ากับเกม.
