| ลัทธิ Mac

ความฟิตของคุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์เพียงเพราะคุณติดอยู่ในบ้านระหว่างการกักกันโคโรนาไวรัส อันที่จริง ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการเริ่มทำงานกับซิกแพคของคุณ การล็อกดาวน์จะไม่คงอยู่ตลอดไป หากคุณทำงานตอนนี้ คุณจะดูเหมือนอดีตนักโทษที่ขาดใจ เมื่อเราได้รับอนุญาตให้ออกไปอีกครั้ง

โพสต์นี้ครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อสร้างกล้ามท้อง เราจะปัดเป่าตำนานสองสามเรื่องที่หยุดคุณไม่ให้ระเบิดไขมันหน้าท้องของคุณ และในวิดีโอนี้ ผมจะแสดงให้คุณเห็นถึงสองประเภทของการออกกำลังกายหลักที่คุณจำเป็นต้องรู้

หากคุณปิดวงแหวนกิจกรรมของคุณอย่างขยันขันแข็งทุกวันโดยหวังว่าจะถูกฉีกเหมือนเดอะร็อค แสดงว่าคุณกำลังทำผิดพลาดทั้งหมด

แอพกิจกรรมของ Apple เน้นที่การปรับสภาพหัวใจและการเผาผลาญแคลอรี ซึ่งเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ไม่เกี่ยวข้อง หากคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อ

ในโพสต์นี้ เราจะมาดูว่าอะไรทำให้กล้ามเนื้อเติบโตได้จริง ๆ และคุณจะใช้ Apple Watch เพื่อทำให้เกิดขึ้นได้อย่างไร

ฤดูร้อนใกล้เข้ามาแล้ว* หากคุณได้ฝึกฝนอย่างหนักตลอดฤดูหนาวเพื่อให้ดูดีกับ Speedo บนชายหาด คุณสามารถข้ามโพสต์นี้ได้โดยสิ้นเชิง

ยังอยู่ที่นี่? เจ๋งไปเลย เพราะในโพสต์นี้ เราจะมาดู 5 วิธีเจ๋งๆ ที่ Apple Watch ของคุณสามารถช่วยปรับร่างกายของคุณได้อย่างรวดเร็วก่อนจะไปเที่ยวทะเลในฤดูร้อนนี้

สำหรับผู้ชายหลายคนที่ต้องการมีรูปร่างที่ดี หกแพ็คสิ่วคือเป้าหมายสูงสุด แต่การได้รูปลักษณ์ของอ่างล้างหน้าที่เป็นสัญลักษณ์นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น

โชคดีที่ Apple Watch สามารถช่วยคุณได้ตลอดเส้นทางเพื่อให้ได้แกนกลางที่แน่นขึ้น แอพสุขภาพของ Apple แอพกิจกรรมและแม้แต่แอพ Breathe ก็มีบทบาท วิธีรับหกแพ็คด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยจาก iPhone และ Apple Watch ของคุณมีดังนี้

ทุกๆ ปี ผู้คนให้คำมั่นสัญญาว่าจะปรับปรุงในทางใดทางหนึ่ง ปณิธานของปีใหม่มักมาในรูปของความสมบูรณ์แข็งแรงและสมรรถภาพทางกาย ความสามารถในการทำงาน หรือการเลิกนิสัยที่ไม่ดี บางครั้งอาจเป็นเรื่องทั่วไปมากกว่า

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรสำหรับปีใหม่ อาจมีแอปที่จะช่วยคุณได้ นี่คือแอพที่ดีที่สุดบางส่วนที่จะช่วยคุณในการเดินทางสู่ความเป็นคุณที่ดีขึ้นในปี 2019

สัปดาห์นี้ใน The CultCast: อเล็กซ์ โจนส์ และเสรีภาพในการพูด ตอนที่ 2 เพิ่มเติม: Ming-Chi Kuo กล่าวว่า Apple Car เป็นของจริง และคุณอาจขับมันออกไปในปี 2023! และคอยติดตามเทคโนโลยีที่เราชื่นชอบมากที่สุด! เราจะพูดถึงแกดเจ็ตและแอปที่เราขาดไม่ได้

แอพติดตามแคลอรี่ เช่น MyFitnessPal และ MyNetDiary นั้นไม่สนุกเลยที่จะใช้ การบันทึกมื้ออาหารทั้งหมดของคุณเป็นงานที่น่าเบื่อ และไม่เหมือนแอปฟิตเนสที่ยกย่องการทำงานหนักของคุณ แอปควบคุมอาหารมักจะบอกคุณว่าอย่ากินมากเกินไป

แต่เมื่อคุณพยายามลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก แอพเหล่านี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกที่ขาดไม่ได้ว่าแคลอรีของคุณมาจากไหน และคุณจะปรับอาหารให้เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดได้อย่างไร ดังนั้นฉันจึงเปรียบเทียบเครื่องติดตามแคลอรี่ชั้นนำเพื่อดูว่าคุณควรวางใจแบบไหน

มีหลายวิธีที่จะฟิตและลดน้ำหนัก และยังมีหนังสือโง่ๆ และอาหารแฟชั่นอีกมากมายที่อาจช่วยให้คุณผอมลงและมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ แต่มีสองสิ่งที่คุณต้องทำจริงๆ คือ กินน้อยลงและทำมากขึ้น

แน่นอนว่ามันไม่ง่าย โชคดีที่ผู้ที่งมงายจะพบแรงจูงใจทั้งหมดที่พวกเขาต้องการในแกดเจ็ตและแอพ ฉันทำอย่างนั้นในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา และฉันคิดว่าฉันจะเขียนสักเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการทำให้บางลงและฟิตขึ้นโดยใช้ iPhone ของคุณ