การเสพติด iPhone ที่เพิ่มขึ้นทำลายเวลาว่างของเรา
ภาพ: Ste Smith / Cult of Mac
มีโอกาสที่ดีที่คุณจะดู iPhone ของคุณมากกว่าที่เคย การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่ามีวันละหลายสิบครั้ง ซึ่งไม่ใช่เรื่องดีเลยจริงๆ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการศึกษาอื่นพบว่าการใช้ iPhone สามารถทำลายวันหยุดของคุณได้
NS แบบสำรวจผู้บริโภคอุปกรณ์พกพาทั่วโลกของ Deloitte ฉบับสหรัฐอเมริกา ประจำปี 2018 พบว่า “ชาวอเมริกันดูสมาร์ทโฟนบ่อยกว่าที่เคย โดยเฉลี่ย 52 ครั้งต่อวัน”
และนี่ไม่ใช่ทุกคนที่ตรวจสอบ Snapchat ประมาณหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ยอมรับว่าพวกเขาใช้โทรศัพท์ “ค่อนข้างบ่อย/ค่อนข้างบ่อย” เพื่อทำงานหลังเวลาทำการ นั่นทำให้งานของคน ๆ หนึ่งรุกล้ำชีวิตส่วนตัวของคุณ
แต่การพลิกกลับเป็นการเล่นที่ยุติธรรม เกือบ 60 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสำรวจนี้ยอมรับว่าพวกเขาใช้โทรศัพท์ส่วนตัวในที่ทำงาน “ค่อนข้างบ่อย/ค่อนข้างบ่อย”
ระวังการไปเที่ยวพักผ่อนกับ iPhone ของคุณ
โดยธรรมชาติแล้ว เราไม่ทิ้งโทรศัพท์ไว้ที่บ้านเมื่อเราไปเที่ยวพักผ่อน และอาจทำให้เกิดปัญหาได้
แยก แบบสำรวจโดย BankMyCell พบว่า 49% ของผู้ใช้รู้สึกเสียใจกับการใช้ iPhone ในช่วงวันหยุดพักร้อน และ 51% ของผู้ตอบแบบสอบถามรู้สึกหนักใจกับเวลาที่คู่รักในวันหยุดใช้โทรศัพท์ของพวกเขา
แต่บางครั้งเราก็ไม่มีทางเลือก การสำรวจพบว่า 45% ของผู้ใช้ Apple รู้สึกว่าพวกเขากำลังโทรจากที่ทำงานแม้ในช่วงวันหยุด
พิจารณาใช้เวลาหน้าจอ
เวลาหน้าจอเป็นคุณสมบัติใหม่ใน iOS 12 สำหรับการตรวจสอบและจำกัดการใช้เวลาบน iPhone และ iPad ของคุณ ติดตามว่าคุณใช้เวลานานแค่ไหนในการใช้แต่ละแอพในอุปกรณ์ของคุณ มันจะแสดงให้คุณเห็นชั่วโมงและนาทีที่ใช้ในแต่ละเว็บไซต์ใน Safari
หากคุณไม่ชอบผลลัพธ์ — และแบบสำรวจเหล่านั้นแสดงว่าคุณอาจจะไม่ — Screen Time ให้คุณกำหนดขีดจำกัดเวลาที่อนุญาตในแอพบางตัว เช่น Facebook
หรือคุณสามารถนำมันไปสู่อีกระดับหนึ่งได้โดยการจำกัดทั้งอุปกรณ์สำหรับช่วงเวลาที่หยุดทำงาน เพื่อให้ได้ประสิทธิผลมากขึ้น คุณสามารถปิดแอปพลิเคชันทั้งหมดในขณะที่อนุญาตเฉพาะแอปพลิเคชันที่คุณต้องการเพื่อให้งานเสร็จลุล่วง