| ลัทธิ Mac

Apple Watch รองรับประเภทการออกกำลังกายมากมาย แต่ประเภทการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมส่วนใหญ่ เช่น การวิ่งและว่ายน้ำ คุณไม่สามารถทำได้ในตอนนี้เนื่องจากการล็อกดาวน์ของโคโรนาไวรัส โชคดี หากคุณเจาะลึกลงไปอีกเล็กน้อย คุณจะพบกับการออกกำลังกายที่บ้านของ Apple Watch มากมายที่คุณสามารถเลือกได้ซึ่งต้องใช้อุปกรณ์พิเศษเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

เหตุใดจึงไม่ใช้โอกาสในการฝึกฝนรูปแบบใหม่ทั้งหมด ต่อไปนี้คือ 20 ตัวเลือกการออกกำลังกายในร่มของ Apple Watch ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านตอนนี้

แอพ Health บน iPhone ของคุณทำหน้าที่เป็นพื้นที่เก็บข้อมูลส่วนกลางสำหรับข้อมูลการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ ไม่ใช่แค่กิจกรรมจาก Apple Watch ของคุณ แต่จากแอพของบริษัทอื่นด้วย

เยี่ยมมาก เพราะช่วยให้คุณมีอิสระในการใช้แอปออกกำลังกายใดๆ ก็ได้ที่คุณต้องการ ปลอดภัยโดยรู้ว่าแอปจะยังคงมีส่วนในวงแหวนกิจกรรมของคุณ แต่ความยืดหยุ่นนี้อาจทำให้เกิดปัญหาได้ เมื่อคุณใช้หลายแอพหรืออุปกรณ์ของบริษัทอื่น อาจทำให้ออกกำลังกายซ้ำกันได้ มาดูกันว่า Apple จัดการกับสำเนาเหล่านี้อย่างไร ผลกระทบที่มีต่อวงแหวนกิจกรรมของคุณเป็นอย่างไร และคุณจะแก้ไขปัญหาได้อย่างไร

WWDC อยู่ห่างออกไปไม่ถึงหนึ่งสัปดาห์และมีข่าวลือมากมายเกี่ยวกับคุณลักษณะใหม่ที่ Apple มีไว้สำหรับ iOS และ watchOS โหมดมืด แอพเตือนความจำที่รีเฟรช และแอพ Find My ใหม่ ล้วนถูกตั้งค่าให้แสดง

แต่ Apple จะยังให้ระบบปฏิบัติการของตนอยู่ในมือเพื่อปรับปรุงสุขภาพและสมรรถภาพของพวกเขาด้วยหรือไม่? นี่คือรายการประกาศความปรารถนา 10 อันดับแรกของฉันที่ฉันหวังว่าจะได้ยินในประเด็นสำคัญของสัปดาห์หน้า คุณสมบัติเหล่านี้จะทำให้ชีพจรของฉันเต้นเร็วจนทำให้เกิดการเตือนอัตราการเต้นของหัวใจบน Apple Watch ของฉัน

คุณกำลังใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่จากคุณสมบัติใหม่อันประณีตทั้งหมดใน Apple Watch Series 3 อันแวววาวของคุณหรือไม่? การเชื่อมต่อมือถือกลายเป็นหัวข้อข่าว แต่นั่นไม่ใช่ฮาร์ดแวร์เพียงอย่างเดียวที่คูเปอร์ติโนสามารถยัดเยียดให้สวมใส่ได้ซึ่งเต็มไปด้วยเซ็นเซอร์อยู่แล้ว

รุ่นของ Apple Watch Series 3 ยังมีเครื่องวัดความสูงด้วยความกดอากาศ หากคุณคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีสิ่งเหล่านี้ ให้คิดใหม่ เครื่องวัดระยะสูงทำให้นาฬิกา Series 3 เป็นคู่หูในอุดมคติสำหรับการออกกำลังกายบนเนินเขา นั่นเป็นการฝึกประเภทหนึ่งที่คุณควรทำจริงๆ แต่อาจจะไม่เป็นเช่นนั้น

เป็นการดีที่จะรู้ว่าคุณวิ่ง ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำได้ไกลแค่ไหน แต่จุดรวมของการออกกำลังกายไม่ใช่แค่การจับเวลาไมล์เท่านั้น มันควรจะทำให้คุณฟิตมากขึ้น ดังนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าไมล์สะสมทั้งหมดนั้นมีประโยชน์จริง ๆ หรือไม่? วิธีหนึ่งคือการวัดเวลาการฟื้นตัวของอัตราการเต้นของหัวใจ

โชคดีที่ watchOS 4 มีวิธีที่เชื่อถือได้ในการดูข้อมูลนี้ และติดตามการเปลี่ยนแปลงในระดับความฟิตของคุณ นี่คือวิธีที่คุณสามารถใช้ Apple Watch เพื่อให้เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณเป็นไปตามแผน

ตลอดทั้งสัปดาห์นี้ใน ลัทธิ Macฉันได้ตรวจสอบแอพที่ทำงานได้ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch

ตลอดสามเดือนที่ผ่านมา ฉันได้วิ่งทดสอบแอปเหล่านี้เป็นระยะทางกว่าพันกิโลเมตรในสภาพการวิ่งจริง และตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะเปิดเผยว่าแอปใดได้รับความภาคภูมิใจบนข้อมือที่เหงื่อออกของฉัน

มันคือ สัปดาห์ของนักวิ่ง ที่ลัทธิของ Mac ตลอดทั้งสัปดาห์นี้ ฉันได้ตรวจสอบแอพที่ใช้งาน Apple Watch ที่ดีที่สุด จนถึงตอนนี้เราได้ดูที่ Nike+ Run Club, นักวิ่ง, สตราวา, Runtastic และ MapMyRun.

วันนี้ ถึงเวลาที่จะนำแอพ Workout ในตัวของ Apple มาใช้งาน เรามาดูกันว่ามันวัดกันอย่างไรกับการแข่งขัน

มีแอพ iPhone มากมายสำหรับนักวิ่ง มันยากที่จะตัดสินใจว่าจะใช้อันไหน คุณควรเลือกแบรนด์ที่คุ้นเคยอย่าง Nike หรือผู้เชี่ยวชาญอย่าง Runkeeper หรือไม่?

ในท้ายที่สุด แอปที่ทำงานอยู่ทั้งหมดทำสิ่งเดียวกัน: พวกเขาใช้ GPS เพื่อติดตามว่าคุณวิ่งได้ไกลแค่ไหนและเร็วแค่ไหน แต่เมื่อพิจารณาให้ละเอียดยิ่งขึ้น คุณลักษณะและราคาก็ต่างกันมาก ฉันจึงได้ทำงานให้คุณแล้ว เพื่อช่วยให้คุณค้นหาแอปที่ใช่ได้เร็วขึ้น

การใช้แอปที่กำลังวิ่งเพื่อบันทึกการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดตามความก้าวหน้าและสร้างแรงบันดาลใจอยู่เสมอ แต่คุณได้พิจารณาแล้วหรือยังว่าใครเป็นเจ้าของข้อมูลการออกกำลังกายที่คุณกำลังบันทึกอยู่?

หากคุณเคยตัดสินใจเปลี่ยนแอป คุณอาจจะต้องประหลาดใจ แม้ว่าบริการบางอย่าง เช่น Strava จะทำให้การถ่ายโอนข้อมูลของคุณเป็นเรื่องง่าย แต่บริการอื่นๆ อาจเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้เลย