| ลัทธิ Mac

ด้วยความทรงจำอันห่างไกลของวันส่งท้ายปีเก่า ปณิธานของคุณในปี 2560 ควรจะดำเนินไปได้ด้วยดี เพื่อช่วยให้ทำงานได้ดีอยู่เสมอ นี่คือสัปดาห์ที่ 3 ของ CultFit Home Workout ของเรา (ถ้าพลาดยังไม่สายที่จะเริ่ม สัปดาห์ที่ 1).

สิ่งที่คุณต้องมีคือ iPhone และ Apple Watch หากคุณมี และสิ่งของในชีวิตประจำวันที่คุณจะพบได้รอบๆ บ้านหรือที่ทำงานของคุณ ไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกยิม เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นเส้นทางฟิตเนสของคุณ และใช้เวลาเพียง 10 นาทีต่อวัน

ฟิตเนสไม่ใช่แค่การเดิน วิ่ง และปั่นจักรยาน แม้ว่าคุณจะเชื่อใน Apple Watch ของคุณก็ตาม การฝึกความแข็งแกร่งก็มีความสำคัญเช่นกัน หากไม่มีสิ่งนี้ กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณก็เหมือนการปรบมือข้างเดียว ไม่ว่าคุณจะมุ่งเป้าไปที่ร่างกายของชายหาดที่ฉีกขาดหรือเพียงเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ คุณต้องยกน้ำหนักบ้าง

Apple Watch และ iPhone ไม่รองรับการฝึกความแข็งแกร่งในตัว แต่ข่าวดีก็คือมีแอพของบุคคลที่สามมากมายที่สามารถอุดช่องว่างได้ แอพยกน้ำหนักของ Apple Watch สามารถช่วยได้สามวิธี: โดยบอกว่าต้องทำอย่างไร แสดงวิธีการทำ และจดบันทึกสิ่งที่คุณได้ทำลงไป คุณสามารถ คลิกที่นี่ เพื่ออ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริมฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนัก

แอพฟิตเนสของ Apple นั้นมีจำกัดอย่างน่าประหลาดใจ เนื่องจากเป็นจุดขายหลักของ Apple Watch แม้แต่คุณสมบัติพื้นฐานเช่นการวิ่งแผนที่และเพื่อนที่ท้าทายยังขาดหายไป และจากสิ่งที่เราเห็นมาจนถึงตอนนี้ watchOS 2 จะไม่แก้ไขข้อบกพร่องเหล่านี้

นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการ 10 อย่างที่ฉันอยากเห็น Apple ทำเพื่อให้แอปฟิตเนสมีรูปร่างดีขึ้น