การดึงส่วนหลังของฉันออกจากเตียงทุกเช้าเป็นงานที่แย่มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว แม้จะนอนหลับได้แปดชั่วโมงตามที่แนะนำ ฉันก็ไม่เคยตื่นมารู้สึกสดชื่นเลย อย่างไรก็ตาม ฉันหวังว่าทุกสิ่งที่กำลังจะเปลี่ยนไป ต้องขอบคุณแถบคาดศีรษะที่ปรับปรุงแอปเล็กน้อย
NS เวคเมท (60 เหรียญ) เป็นอุปกรณ์เสริม และแอพ สำหรับอุปกรณ์ iOS ของคุณที่มีวัตถุประสงค์หลักสองประการ: เพื่อช่วยคุณติดตามและวิเคราะห์รูปแบบการนอนหลับของคุณ และปลุกคุณให้ตื่นในเวลาที่เหมาะสมที่สุดในวงจรการนอนหลับของคุณ เพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อตื่นแต่เช้า ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันต้องการ
คุณสวม WakeMate บนข้อมือขณะนอนหลับ และเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ผ่านบลูทูธเพื่อติดตามสิ่งต่างๆ เช่น จำนวนครั้งที่ตื่นในตอนกลางคืน ระยะเวลาการนอนหลับ และการนอนแบบนาทีต่อนาที สถานะ. จากนั้นให้ "คะแนนการนอนหลับ" แก่คุณโดยพิจารณาจากสิ่งเหล่านี้ และช่วยให้คุณสามารถเปรียบเทียบผลลัพธ์ของคุณเมื่อเวลาผ่านไป“ด้วย WakeMate คุณจะรู้สึกสดชื่นขึ้นและเรียนรู้วิธีปรับปรุงคุณภาพและประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณ” ตามเว็บไซต์ WakeMate ซึ่งทำให้ฉันมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับอุปกรณ์
ดี:
WakeMate นั้นง่ายต่อการติดตั้งและใช้งานง่ายมาก เพียงเปิดสวิตช์ (ตรวจสอบว่าคุณมีแบตเตอรี่เพียงพอสำหรับใช้งานตอนกลางคืน) แล้วจับคู่กับอุปกรณ์ iOS ของคุณผ่านบลูทูธ จากนั้น คุณสามารถตั้งเวลาปลุกได้ และ WakeMate จะพยายามปลุกคุณในเวลาที่เหมาะสมระหว่างช่วงเวลา 20 นาที (ซึ่งคุณสามารถปรับได้) ก่อนเวลาปลุก หากอุปกรณ์ไม่พบเวลาที่เหมาะสม อุปกรณ์จะปลุกคุณตามเวลาที่ตั้งไว้
อายุการใช้งานแบตเตอรี่ค่อนข้างดี โดยอยู่ได้ประมาณสองคืนก่อนที่จะต้องชาร์จอีกครั้ง สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือคุณต้องชาร์จเพื่อให้ใช้งานได้ตลอดระยะเวลาการนอนหลับ มิฉะนั้น WakeMate จะสูญเสียข้อมูลที่บันทึกไว้ก่อนที่แบตเตอรี่จะหมด โชคดีที่แอป iOS สามารถบอกคุณได้ว่า WakeMate จะใช้งานได้นานแค่ไหนจากการชาร์จในปัจจุบัน
วงดนตรีทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมในการบันทึกข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อติดตามการนอนหลับของคุณโดยใช้ "Actigraphy" และช่วยให้คุณเห็นระยะเวลาการนอนหลับของคุณในแต่ละคืนได้อย่างรวดเร็ว คุณตื่นนอนตอนกลางคืนกี่ครั้ง การนอนหลับส่วนใหญ่ของคุณคือ "ลึก" "ปานกลาง" และ "เบา" และถึงแม้คุณจะหลับไปนานแค่ไหน จากนั้น คุณสามารถเปรียบเทียบผลลัพธ์เหล่านี้ในช่วง 7 วัน 14 วัน 30 วัน หรือนับจากวันที่คุณเริ่มใช้อุปกรณ์
เช่นเดียวกับฉัน คุณรู้สึกมึนงงและเซื่องซึมเมื่อคุณตื่นนอนทุกเช้า แม้หลังจากนอนหลับไปมาก ผลลัพธ์ของ WakeMate จะช่วยให้คุณเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น และแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น แต่ก็สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
ตัวอย่างเช่น ฉันพยายามเพิ่มคะแนนการนอนหลับตลอดเวลา ซึ่งหมายความว่าฉันจะเข้านอนเร็วขึ้นและนอนนานขึ้น ก่อนหน้านี้ ฉันไม่อยากนอนแต่หัวค่ำ ฉันอยากนอนแต่หัวค่ำเพื่อเล่นวิดีโอเกม แต่ด้วย WakeMate ฉันมีเป้าหมายที่จะโจมตี และมันก็กลายเป็นเกมเล็กๆ น้อยๆ
คุณลักษณะที่ดีที่สุดสำหรับฉันคือเครื่องมือติดแท็ก คุณสามารถเพิ่มแท็กให้กับคะแนนการนอนหลับแต่ละรายการที่อาจสะท้อนว่าเหตุใดคะแนนการนอนหลับของคุณจึงสูงหรือต่ำกว่าปกติ ตัวอย่างเช่น คุณอาจได้คะแนนต่ำเพราะคุณเมาเมื่อคุณเข้านอนและคุณนอนไม่หลับ หรือคุณอาจได้รับคะแนนสูงเพราะคุณไปเล่นกระดานโต้คลื่นเมื่อวันก่อนและเข้านอนอย่างแตกเป็นเสี่ยงๆ
เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถดูได้ว่าการนอนหลับของคุณได้รับผลกระทบจากการดื่ม เล่นกระดานโต้คลื่น และกิจกรรมอื่นๆ กี่ครั้ง คุณยังสามารถใช้คุณสมบัตินี้เพื่อบันทึกว่าการนอนหลับของคุณอาจได้รับผลกระทบจากอาหารต่างๆ อย่างไร
สำหรับการบันทึกรูปแบบการนอนของคุณและตรวจสอบวงจรของมัน WakeMate ทำงานได้อย่างยอดเยี่ยม และฉันจะไม่ตำหนิมันในแง่นั้น ตราบใดที่คุณมั่นใจว่าอุปกรณ์มีอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ยาวนาน อุปกรณ์จะบันทึกข้อมูลของคุณได้ไม่ขาดสาย และทำงานได้ดีกว่าแอพบางตัวใน App Store ซึ่งอ้างว่าทำสิ่งเดียวกันโดยไม่มีอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติม
แย่:
อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน นี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับจาก WakeMate อย่างแท้จริง นี่คือทั้งหมดที่ฉันทำได้จริง ๆ และหลังจากนั้นไม่นานฉันก็รู้สึกเบื่อกับการพยายามเอาชนะคะแนนการนอนหลับของฉันและกลับไปสู่นิสัยเดิม ๆ ของฉันที่ต้องนอนดึก
ฉันต้องการ WakeMate เป็นส่วนใหญ่เพราะมันสัญญาว่าจะ "ปลุกคุณให้ตื่นในเวลาที่เหมาะสมระหว่างรอบการนอนหลับของคุณ" อย่างไรก็ตาม หลังจากใช้งานไปสองสามเดือน ฉันพบว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับฉัน ทุกเช้า ฉันตื่นนอนในเวลาที่ฉันตั้งนาฬิกาปลุกไว้ ไม่ใช่เวลาที่ WakeMate รู้สึกว่าเหมาะที่สุดสำหรับฉัน เป็นที่ยอมรับว่าฉันถูกปลุกให้ตื่นเร็วขึ้นเล็กน้อยหลายครั้งในช่วงสองสามเดือนนั้น แต่แน่นอนว่าพวกเขาไม่ได้รู้สึกเหมือนเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับฉัน ฉันรู้สึกเหนื่อยเหมือนวันอื่นๆ
และไม่มีอะไรที่ฉันทำสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ได้ ดูเหมือนว่าฉันเป็นเพียงคนหนึ่งที่พยายามดิ้นรนเพื่อลุกจากเตียง และอุปกรณ์เสริม iPhone จะไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น - ไม่ว่าจะดีแค่ไหนก็ตาม
ปัญหาสุดท้ายของฉันคือแอป WakeMate สำหรับ iPhone, iPod touch และ iPad แม้ว่าแอปจะค่อนข้างดี แต่อินเทอร์เฟซสำหรับตรวจสอบข้อมูลของคุณเป็นเพียงเบราว์เซอร์ที่ชี้ไปยังบัญชี WakeMate ของคุณทางออนไลน์ จึงไม่พอดีกับหน้าจอขนาดเล็ก นำทางยาก และวิเคราะห์ได้ยาก จะดีกว่านี้มากหาก WakeMate ยกเครื่องส่วนนี้ของแอป
คำตัดสิน:
หากคุณหวังว่าอุปกรณ์เครื่องนี้จะนำไปสู่เช้าวันที่สดใสที่คุณลุกจากเตียงในทันใด ร้องเพลงจาก The Sound of Music และเต้นรอบเตียงแล้วอาจจะผิดหวังกับ มัน. ไม่ได้หมายความว่าจะไม่เกิดขึ้น — มันไม่ใช่สำหรับฉัน
[คะแนน xrr = 60%]
