ฟิตหุ่นรับปีใหม่ด้วยแอพออกกำลังกายยอดนิยม

ยิมจะแออัดฉาวโฉ่เมื่อปีใหม่ฮิตและผู้คนด้วย มติสด เริ่มเทเข้า ข้ามการรอคอยและบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณด้วยสิ่งนี้ สมัครสมาชิก BetterMe Home Workout & Diet.

แอปที่ได้รับคะแนนสูงนี้มอบการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้ซึ่งคุณทำได้จากที่บ้าน ควบคู่ไปกับแผนโภชนาการเพื่อให้ความก้าวหน้าของคุณดำเนินต่อไป โดยพื้นฐานแล้วเหมือนกับมีผู้ฝึกสอนส่วนตัวของคุณเอง — ในเวลาของคุณเองและโทรออกได้ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง

ออกกำลังกายที่บ้านก็ลดน้ำหนักได้

สิ่งที่ยากที่สุดประการหนึ่งในการรักษาเป้าหมายในการออกกำลังกายคือความสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อชีวิตมีงานยุ่ง โดยเฉลี่ยแล้วต้องใช้คน 66 วัน เพื่อให้พฤติกรรมเริ่มเป็นไปโดยอัตโนมัติ ดังนั้นการมีเครื่องมือและเทคนิคที่เข้าถึงได้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จ

BetterMe เป็นโปรแกรมที่รวมชุดการออกกำลังกายและแผนมื้ออาหารที่มีประสิทธิภาพสูงและเป็นส่วนตัวเข้ากับอาหารตามความชอบของมื้ออาหารของคุณ ทำให้รูปร่างกระชับเร็วขึ้นกว่าที่เคย คุณยังเข้าร่วมชุมชนที่สนับสนุนซึ่งมีบทความ เคล็ดลับ และลูกเล่นประจำวันเพื่อช่วยให้คุณฟิตและคงอยู่อย่างนั้น มีตัวติดตามน้ำและตัวนับก้าวเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำเพียงพอและเคลื่อนไหวเพียงพอตลอดทั้งวัน

BetterMe ยังใช้ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือที่เรียกว่า CBT เพื่อสนับสนุนการลดน้ำหนักในระยะยาวผ่านการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและวิถีชีวิต มากกว่าแค่การออกกำลังกายและแผนการควบคุมอาหาร BetterMe ช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดของคุณด้วยเนื้อหาที่ให้ความรู้ แบบทดสอบ คำถามปลายเปิด ไดอารี่ มาตราส่วน และแบบทดสอบ

เป้าหมายคือช่วยให้คุณปรับกรอบความคิดและการตัดสินใจเกี่ยวกับอาหารและการเคลื่อนไหว คุณจะได้เรียนรู้วิธีเปลี่ยนความคิด พัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เลือกอาหารที่เหมาะสม และสร้างแผนการลดน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุด ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่หลักการสำคัญ (และไม่ใช่ผลที่ตามมา) ที่ขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ

ประหยัดกับ BetterMe

ดูว่าเหตุใด BetterMe จึงได้รับ 4.5 ดาวจาก 5 ดาวบน แอพสโตร์ ด้วยคะแนนมากกว่า 112,300

คุณสามารถเลือกจากแผนที่แตกต่างกันสามแผน:

• BetterMe: สมัครสมาชิก 1 ปีในราคา $19.99 (ปกติ 240 เหรียญ)
• BetterMe: สมัครสมาชิก 3 ปีในราคา $29.99 (ปกติ 720 ดอลลาร์)
• BetterMe: สมัครสมาชิกตลอดชีพในราคา $39.99 (ปกติ 1,200 ดอลลาร์)

ราคาอาจมีการเปลี่ยนแปลง