Apples VO2 max metric mäter prestanda för ditt hjärta och dina lungor när du pressar dig själv till det yttersta. Hittills har det dock bara varit användbart för seriösa fitnessfanatiker. Inte konstigt att Apple begravde det i Health -appen, där de flesta användare aldrig hittade det.
Men watchOS 7.2 och iOS 14.3, som Apple släppte i måndags, ändrar allt detta. I dessa uppdateringar har VO2 max metric har bytt namn till Cardio Fitness. Nu kan den upptäcka lägre intervall och skicka varningar när avläsningen blir för låg. Det gör det till det senaste i en serie av potentiellt livräddande hälsomeddelanden från Apple Watch.
Här är allt du behöver veta för att få nytta av denna viktiga nya funktion.
Nästan alla recensioner av Apple Watch Series 6 säger samma sak: Ja, det är bra, men det är en stegvis uppgradering, och om du redan har en serie 5, hoppa över uppgraderingen.
Det är visst råd, antar jag, särskilt mitt i en krossande pandemi som förstört ekonomin, lämnat miljoner arbetslösa och har många människor som tänker noga på sina utgifter.
Men jag säger saker!
Om du har pengar, spring ut och köp den senaste Apple Watch. Det är sjukt fantastiskt! Det gör mig upprörd att du kan ha en mini-iPhone fastspänd på din handled som kan ringa telefonsamtal, betala för mat, ge vägbeskrivningar, övervaka ditt blod och hjärta, och så, så mycket mer. Det är ett tekniskt underverk, min favoritpryla - och det kan möjligen rädda mitt liv.
Med en inbyggd blodsyresensor sätter den nya Apple Watch Series 6 hälsan i centrum, vilket gör den till den perfekta smartklockan för en pandemi.
Den nya Apple Watch kommer också i flera nya färger, inklusive blått och rött, och det kommer naturligtvis med flera nya urtavlor. Det finns till och med flera nya typer av band, inklusive den stretchiga Solo Loop, som kommer i sju färger.